如果想給別人留下一個好印象，那麼自然濃密的秀髮就顯得必不可少了。但是在實際生活中，很多人都被頭髮稀少的問題所困擾，也就很難給別人留下一個好的印象。

洗髮不宜過於頻繁。保持頭髮和頭皮的清潔是必須的，但是洗得過於頻繁則會導致頭髮變得稀疏。每一次洗頭都會洗掉頭皮天然的營養物質，讓頭髮變得更加脆弱易斷裂。每週洗頭2到3次就可以了。

每週乾洗一次來保持頭髮清潔。每次洗髮要使用護髮素滋養頭髮。

使用含有天然成分的護膚產品。大部分的洗髮水都含有強力的清潔劑會使頭髮乾燥了，斷裂。除了減少洗髮次數之外，應該使用不含硫酸鹽的洗髮水，儘量選擇純天然成分或者有機成分的洗髮水。

避免過度使用高溫工具。這些工具會燙傷頭髮，造成髮梢分叉和斷裂。避免頻繁使用吹風機，直髮工具和捲髮工具。一週最多使用一次。

最好讓頭髮自然晾乾。在緊急情況下可以使用美髮工具。如果你不喜歡頭髮自然晾乾後的樣子，那麼你可以在溼發上塗抹一些頭髮造型產品來夠頭髮做造型。如果你必須經常使用美髮造型工具，那麼使用在做造型之前，在頭髮上塗抹一些類似與摩洛哥堅果油之類的抗熱產品。

避免染髮。很多人喜歡染髮，但是漂白劑或者其他化學染髮劑都會讓頭髮變得乾燥，嚴重損傷頭髮。儘量避免使用這些染髮劑來染髮，你可是使用比較天然的產品比如檸檬汁等來染髮。

學會正確梳頭。經常梳頭可以將頭皮的油脂均勻地塗抹。過於頻繁則會造成頭髮油膩和脫髮。而且使用正確的梳子也非常關鍵。最好使用寬齒的梳子。頭髮溼的時候不要梳頭髮，這時候的頭髮最易被梳斷。每天梳一次頭即可。

自己製作蛋白髮膜。頭髮是由蛋白質組成的，所以想讓頭髮濃密就必須補充蛋白質。將1到2只雞蛋（根據你的髮量和長度）兌一點新鮮的蘆薈。用混合物充分均勻地塗抹在你頭髮上，10到15分鐘後，用溫水沖洗乾淨。

注意飲食習慣。食物的養分也會增強頭髮的柔韌度和濃密程度。多吃富含蛋白質，維生素B,C,D和E，以及鋅的食物。總之，你需要多吃新鮮水果，蔬菜，堅果，全穀物來促進頭髮生長。

護髮的食物有：核桃，菠菜，亞麻籽，小扁豆和藍莓。

多運動。多運動可以釋放壓力。每天運動30分鐘，有助於身體整體的健康，也包括頭髮。

更換髮型，無法改變基因，你可以利用幻覺讓頭髮看起來更濃密些。讓理髮師給你修剪最蓬鬆，看起來發量最多的髮型。

增加頭髮的層次可以讓頭髮看起來更飽滿。尤其對於直髮來說更有效。如果你不介意的話，可以嘗試劉海。劉海和剩餘的頭髮形成對比，會產生髮量多的視覺效果。修髮尾。髮梢分叉會讓頭髮顯得很不健康而且稀薄。經常修剪髮尾可以讓頭髮整體看起來更健康，更有活力。每隔6到8周修剪一次。