有早搏一般是可以適當運動鍛鍊的，但避免勞累過度，保持睡眠規律，飲食規律。早搏（過早搏動）並非健身運動的禁區，即使是器質性心臟病引起的早搏（過早搏動），也並非忌諱運動。應該在有經驗的專科醫生查明早搏（過早搏動）起因、位置、性質的條件下進行安全的健身。

建議勿食減肥藥，以免加重病情。有早搏症狀的人要注意勞逸結合，不吸菸，不飲酒，注意飲食及有充足的睡眠。可以適當的運動鍛鍊 但避免勞累過度 保持睡眠規律 飲食規律 每天早晨可以適當的進行倒走和慢跑，一定要尊醫囑在進行鍛鍊。　　

心律失常是非常常見的情況，一個人每天可以有許多早搏出現，但大多數的時候因為沒有症狀而被我們忽略，同時也告訴我們，有早搏並不可怕，在沒有症狀的情況下對我們的生活幾乎沒有影響。但是某些生活習慣會加重早搏，比如喝濃茶、喝咖啡、精神緊張等都可以加重早搏次數，如果一分鐘內早搏出現頻率≥5次的話就比較危險了，所以上述情況儘可能避免。在早搏控制的情況下，可以透過有氧運動進行減肥，比如散步、慢跑、瑜伽等方式進行，避免劇烈運動。

減肥最有效的手段就是：管住嘴，邁開腿。但是有心臟早搏的人，有兩點很關鍵：管住嘴的時候要注意均衡營養；邁開腿的時候，運動要適量，心臟每分鐘跳動的次數要小於170-年齡。

這個問題我們有必要先一起了解一下什麼是早搏什麼是早搏：正常人心跳由心臟的竇房結髮出，而由心臟異位起搏點發出的過早心臟搏動稱之為早搏。異位起搏點可有心房或心室發出，稱為室性或房性早搏，可偶發或頻發。早搏有什麼表現：早搏最常見表現為心悸，或者稱之為心慌。正常人是無法感到自己心跳的，只要感到心臟跳動了，就可以成為心悸或者心慌。早搏需要做什麼檢查確診：早搏最重要的檢查示發作時的心電圖！此外心臟彩超、24小時動態心電圖都可以為診斷提供重要參考。

早搏有什麼危害：簡單講早搏的數目越少危害越小，房性早搏的危害小於室性。一般情況下，早搏24小時不超過總數的10%(需要做24小時動態心電圖評估)，不會有太大危害，甚至不需要治療。但對於一些惡性早搏：如器質性心臟病伴隨早搏；早搏出現的位置不佳，提早出現的室性早搏(專業術語R-on-T現象)，則有可能誘發惡性心律失常，如室顫、室速等，有可能導致暈厥、猝死等。

最後回答最直接的問題有心臟早搏的患者，如何減肥？

肥胖是心血管疾病的重要危險因素，可導致高血壓、冠心病等，因此誓將減肥進行到底！

飲食：這一點我想每個減肥的人都知道，少吃油膩食品，多吃水果蔬菜及粗糧；戒掉零食、飲料、甜食、酒；規律作息！運動：早搏並非健身運動的禁區,即使是器質性心臟病引起的早搏,也並非忌諱運動。應該在有經驗的專科醫生查明早搏原因、位置、性質的前提下進行安全的健身。臨床研究發現,適量的運動可減輕早搏症狀,有利於心功能的恢復。如果您的早搏(無論房早或室早)是偶發而且無症狀,可照常進行體育鍛煉。而對於器質性心臟病伴有早搏的病人也可以進行體育鍛煉，但在選擇運動專案、鍛鍊內容、持續時間和運動量時,必須有專科醫生（心臟康復醫師）的運動處方、指導和監護。藥品：第一，不要隨便服藥減肥藥品，市面上很多減肥藥品成分可能會導致心肌受損，誘發或加重早搏(筆者曾診治過減肥貼導致心肌炎患者！)。第二，如果早搏需要藥物治療的患者，建議在早搏控制情況下，在專業醫師指導下適當進行運到。監測體液平衡：最後叮囑一句減肥過程中，建議密切監測血液中的電解質情況，尤其血鉀，血鉀的高低可以直接影響心律失常，甚至誘發惡性心律失常，導致猝死。最後祝願每一個胖子都能減肥成功，體重下來了，你會發現早搏有可能會減少，走路也不喘了，心情也舒暢了...

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