失戀對每個人來說都是一場靈魂修煉。有時候往往不是抱怨對方為何狠心離你而去，而是怪自己沒有決心徹底把對方忘記。明明很清楚自己想把過去全部清零，但是還是情不自禁地想起對方。這裡教教女孩快速走出失戀痛苦的五個步驟。

　　步驟一：要讓自己開始做點事情忙起來

　　要讓自己開始做點事情忙起來，很多事情不是你想的太多就有轉機，不是你放不下就會好起來。而事實上往往是你越快懂得放棄，越快開始開啟屬於自己真正的生活，你越容易忙起來。一旦你忙起來，你就沒有太多的時間去想戀愛這些事情，其實之所以放不開，是因為沒有想明白。一旦想明白，就不會再是痛苦，而是灑脫。

　　步驟二：要跟自己最好的朋友在一起聚聚

　　要跟自己最好的朋友在一起聚聚，最好的朋友往往比較瞭解你。你可以把你能體會到的痛苦說出來，一旦你說出來，就等於是痛苦減半。即使這個時候再難過，只要有人能夠一起分攤，那麼這種痛苦就不算是痛苦。所以，在難受的時候要學著去傾訴，不要壓抑自己。這樣才能使得自己把內心的痛苦都倒出來。當痛苦能倒完的時候你基本也就癒合了。

　　步驟三：要把對方之前的紀念意義的東西統統丟掉或者送人

　　如果想徹底忘記對方，只有學著給對方告別。要把對方之前的紀念意義的東西統統丟掉或者送人。人這一生如果不向前面走，永遠不知道後面的路多麼的美好，只有學著超前走，才能勇敢的開啟後面的美好人生。不要因為失戀就覺得自己這麼倒黴。其實很多人連戀愛都沒有談過。塞翁失馬，焉知非福。失去以後你會有明白，這一生不是所有的人都值得你真心相待。所以，別讓不合適的人帶走最好的你，別讓對方再成為自己前進路上的包袱。

　　步驟四：要懂得善待自己

　　愛情中我們總是過多的在乎對方，而很少在乎自己。其實我們真正應該在乎的就是我們自己。人生遇到的很多人，很多事，只是在不知不覺中給我們上一堂課。有時候我們總是抱著善良去善待別人，但是受傷的往往是自己，之所以這樣，是因為我們的心不夠狠。如果我們懂得對別人狠一點，該丟的感情就丟，該放下的人就放。我們也不會過多的傷害到我們自己。

　　步驟五：要學會糊塗一點

　　感情的事情尤其認真不得。你越認真，你就會越失去很多。對方之所以說走就走，就是因為沒有太看重和你之間的感情。如果你專注的多了，那麼和對方的感覺就不是在同一個水平線上。與其這樣，何不讓自己糊塗一點，走過，就是經歷。錯過，本就是人生。糊塗一點，一切情感問題都能想明白。

怎麼樣才算走出失戀期？其實我也不是很清楚，畢竟每個人的經歷、閱歷，以及分手的原因都不一樣，所以每個人的想法也都不一樣。世界上從來都沒有感同身受這一說，只能說是理解，卻不是感同身受。

我想說說我走出失戀之後感覺吧！大抵就是當你能跟其他人很平靜的聊起你們的過往，幸福的時刻你會感激，仍舊會笑，吵架的時候也能分析出是雙方的過錯，而不是一個人的過錯時，我想這個時候你就算是走出失戀期了吧！

女生是很感性的，很多記憶盤踞在腦海裡，會時不時的浮現，但人生不過如此，很多你以為這輩子都忘不了的事或人，就在你念念不忘的過程被我們遺忘了。我覺得一個女生最好的狀態就是，有愛人的時候去理智的愛，沒有愛人的時候理智的愛自己。要知道人生這輛列車，沿途陪你看風景的人來了又走，走了又來，而從頭到尾陪伴你的卻只有自己，所以再愛別人的時候也要多愛自己。在一起的時候就用盡全力去愛，分開後也要瀟灑的揮揮手，開始下一段的時候也仍舊會用盡全力去愛，這或許是對愛情最好的狀態吧！

寫在最後的最後

即使這個世界充滿惡意，人心叵測，我也仍願相信，前方會有值得我愛的人。

（ps.個人的小見解，不喜勿噴喲）

我一直覺得我們忘記一段感情或是一個人是並不太可能的，只是思念會淡，情緒會平靜。

而這一過程並不是像很多人所說時間會沖淡一切，其實真正改變這一切的是一段新的感情，一個新的人罷了。

我們總在最開始的時候以為這段感情會一輩子，也總在離別的時候認為這段悲傷會一輩子。其實哪來的那麼多一輩子，只是一時的難以抽離罷了。生活仍在繼續，新的人和新的事總會到來。

傷口癒合需要時間。幾個月後還心痛的話說明你真心付出了卻沒換來回報的不甘心。再不甘心也徒勞無益失去了的不會回來，等待下一段感情的開始吧。千萬別為報復賭氣或填充空虛而投入下一段感情。感情不是任性不是遊戲，不然受傷的又是你

1.會想起那段時光：感恩多於怨恨；釋然大過憤怒；祝福勝過埋怨。

2.路過同遊之地：欣賞多於懷念；輕鬆勝過眷戀。

3.對於發生過的事情：一笑置之先於滔滔不絕

4.評價前任：客觀重於主觀

5.曾經的共同好友：談如今多於提過去

6.面對追求者：為自己去考量是否合適而非相比較於前任

7.生活習慣：活出自己勝過慣於過去

8.心態：獨立先於依賴

9.愛情：即使不再憧憬愛情至少不會恐懼愛情。

10.以上9條是在不知不覺中發覺自己已經做到了，而非強迫自己一件一件改變。這時候，恭喜你，你已經放下了。並且，由衷的相信自己會有所成長和提升以期你終生所屬。

開始一段新的戀情，

其實很多時候不是有多喜歡離開你的那一個人

而是

沒有一個人陪伴你了而已

新的人

會讓你有更好的(≧∇≦)

　　莎士比亞說：“愛是一種甜蜜的痛苦。真誠的愛情永遠不是走一條平坦的道路。”可見沒有絕對順利的愛情，幾乎每個人都要面對失戀。

　　然而，愛情的美好希望與憧憬一旦破滅，這種打擊往往是難以承受的。如何走出失戀的痛苦，是人生中的一次挑戰，需要一個過程。

　　“我是一名性格內向的女孩子，不久前開始了第一次戀愛。但是，當我沉浸在甜蜜的愛情之中，愛得刻骨銘心時，卻突然失戀了!我真的不敢相信，彷徨、失望、痛苦，難以理解，為何昨天還是花前月下，而今天卻分手了?我陷入了深深的痛苦之中，難以自拔。”

　　分手是一件痛苦的事情，也許只是一個瞬時的動作，大部分真正害怕的是失戀期，那是一段黑暗、沉淪、悲傷的階段。一般來說，失戀會經歷以下五個階段：

　　一、否認

　　當愛情的小船說翻就翻，但凡在其中投入過情感的，維繫過關係的人，第一反應往往是震驚與否認：不!可!能!隨後腦袋就懵逼了，伴隨著麻木之感，沒有感覺，這是大部分人的正常反應。否認，也是人在遭遇不幸時最基本的防禦機制，好像否認了，就可以當沒發生一樣。

　　二、憤怒期

　　就像手術過後，當麻藥的藥效消失，分手的事實，就像手術的傷口一樣開始一點一點地疼痛起來，從毫無感覺，到劇烈疼痛。

　　首先身體會表現出難受：喉嚨發緊、呼吸急促、胸口悶痛、頭痛、胃痛、整晚失眠、沒有胃口等等，彷彿身體都被掏空。

　　情緒上的表現為憤怒。憤怒一般分為內向和外向的。憤怒向內的表現，就是自責、懊悔、內疚、罪責等等，對自我的貶低、否定。

　　三、討價還價期

　　大腦會不由自主地不斷重複去回想跟對方相處的點點滴滴，盤點自己在什麼地方做錯了，導致今天這樣的局面發生，接著會繼續內疚、懊悔，自我責怪。

　　人們會開始和自己討價還價，假設無數種如果：如果我沒有那麼任性，如果我平時對TA多一點關心，如果我更優秀一些……TA就不會離開我了。

　　在行為上，會直接去找對方說清楚，瞭解原因，糾纏對方，嘗試挽回：“我知道錯了，我改還不行嗎”“我們重新開始好嗎”。背後的動力是被分手的人還不能相信感情的告終。

　　討價還價、糾纏、挽回，是人類對失去的東西尋找的一種趨向。失戀打破了大腦裡對於依戀關係的穩定的感受，出現了分離的焦慮。失序感、焦慮感、不習慣驅使大腦要尋找某些熟悉的因素，從而讓自己恢復平衡、有序和完整。

　　當無論如何的討價還價，最後還是無法挽回局面的時候，絕望就升騰起來了。

　　四、抑鬱期

　　哀莫大於心死，絕望的感覺不會一天就到了，而隱藏於不斷與失去做對抗的過程之中：不相信、拒絕承認，反覆地挽回，不斷地思考，不斷地想念，如此迴圈往復。慢慢地，那個曾經鮮動活潑在身邊的那個人，從一個可以觸碰到的肉體，漸漸地抽象成為腦海中的一幅畫，一個情緒，一種感受。你彷彿也對挽回對方不再抱有希望，不存在僥倖，不擁有可能。

　　你會感到悲傷、無助、失落、抑鬱，甚至絕望，彷彿走進了漫無邊際的黑暗裡。你不知道黑暗還會有多久，不知道黑暗的後面是否還有光明。情緒就這樣一直沉鬱著、沉鬱著……你甚至可能會躺在床上一直不想起來，不想見人，沒動力做任何事情。

　　但是，你會讓自己一直處在黑暗之中嗎?在某一個夜晚，在某一個時刻，你或許會突然問自己這樣一句，然後，你發現原來一直無法挪動的雙腳，現在，開始走起路來。

　　五、整合期

　　當你可以重新梳理、審視、反思這段感情，看清得與失，能坦然地面對再見，再也不見的情境時，恭喜你，你已經進入了整合期。

　　在整合期，面對失戀，你的情緒不像過去那麼激動，痛苦的程度也在下降，甚至不再有痛苦的感受。最大一個分別在於，當你再次看到前度的朋友圈曬的幸福時，你可以接受了，會替TA感到安慰了。你點贊只是因為替TA開心，而不是因為希望引起對方的注意和期待對方會有所回覆。

　　可以結束，也意味著可以開始，相信你很快能找到新的幸福。