腸胃炎吃乳酸菌是有用的。腸胃炎是由炎症感染導致的，能夠引起腸道內菌群失調，服用乳酸菌能夠調整腸道內的菌群，對治療胃腸炎有很好的輔助作用。應該同時服用抗炎藥物治療，要加強護理，注意飲食，飲食要清淡，易消化，忌生冷，辛辣等刺激性食物，病情痊癒前不要吃水果，也不要喝涼飲料和涼水。要定期複查

乳酸菌能起到的作用也就是在腸道中可以幫助潤腸通便，對胃沒有什麼作用，並且乳酸菌屬於非定居的菌群，進入到腸道中能發揮的作用是十分有限的，排便後這些乳酸菌會跟隨糞便一起排出體外，對於人體中的腸道菌群來說，分三種一種是有益菌，一種是中性菌，還有一種是有害菌，那麼對於有益的菌群中又分為兩類，一種是定居的菌群，一種是非定居的菌群，非定居的發揮的作用受時間限制，定居菌群才能徹底解決問題。

那麼對於乳酸菌來說，除非每天都要吃，否則該有的問題還會有。要想徹底解決腸道的問題，建議可以多吃一些富含膳食纖維的食物，膳食纖維可以幫助增加有益菌群的數量，再加上充足的水分，適量的運動幫助促進腸胃的蠕動，腸道的問題就能得到很好的改善了。那麼對於胃的問題，相對來說比較多，也比較複雜，但是歸根究底是與平時的飲食習慣有關的。

養胃與喝粥沒有特別大的關係，粥的主要作用是消化負擔小，不會增加腸胃的消化負擔。從飲食上來說，養胃之需要做到均衡膳食，不吃刺激性的食物，尤其是空腹的時候，包括寒涼、甜膩，辛辣等。另外避免暴飲暴食，按時三餐，少吃高鹽的食物，吃飯的時候儘量細嚼慢嚥，胃就能得到很好的保養。

回答這個這問題之前，想先給大家科普下腸道菌群~

人體腸道菌群包括500-1000 種細菌

可以分成有益菌，有害菌和中性菌

有益菌：能抑制有害菌生產和擴散，並強化腸道免疫力

有害菌：讓腸道內的毒素跑遍全身，造成各種炎症

中性菌：保持中立

腸胃不適大多是因為腸胃菌群不平衡引發的~

而乳酸菌透過代謝產酸、能降低腸內 pH 值，產生抗菌的細菌素，能有效地抑制腸道腐敗

菌的繁殖，抑制有害物質的產生, 調整維持胃腸道菌群的平衡。同時乳酸菌代謝產生的有機酸還有促進腸管蠕動、有潤腸通便的功效。

所以乳酸菌還是有一定的功效的~