無論對家庭還是對外在的世界，有太多的無奈和無能為力，面對這些唯一能做的就是接受，改變自己的內心世界讓它變得強大，強大到有一天可以把自己的命運牢牢掌握在自己的手中不用再聽業力的擺佈，不用再來這令人悲傷的世間，除非是為了度眾生。

1、想開點，心態最重要，好的心態就是好的未來。最好出來走走，看一看，逛一逛。迴歸大自然，欣賞一下心態會改變的。去做自己開心的事情，如果你喜歡遊樂場，那就去遊樂場吧！只要能讓自己開心就好了

2、這世間有太多的理由令人傷心失望痛苦流淚，業力不會因我們傷心就此停下來太陽會照常升起路，路依然要默默走下去。站在高的地方，向著天空吶喊，把心裡的話大聲說出來！這樣心裡會舒服一點！

3、多聽聽音樂，優美的歌可以放鬆,緩和人的情緒,聽好聽的歌可以讓人平靜下來，心裡的壓抑也會慢慢消失。

4.走出思想鑽入的牛角尖，把這種無力感透過行動去化解。做自己該做的事情，想做的事情。或者找個朋友傾訴一下也可以。給自己一個微笑，打起精神。如果你是個安靜的人，不喜歡熱鬧，那就找個安靜的地方，安靜的理清自己的思緒！

許多的事，不是事情本身好與壞，而是你的心態的問題。 智慧的人，對待事情不會讓自己迷失於情緒當中。 把時間集中於自己人生該做的事情上，朋友固然重要，但人生的路帶得自己一步一步來走，求人不如求己。