很奇怪，幾乎所有的影視劇裡，主人公不論男女、不管是妖是仙都會洗澡，有時候明明長髮都浸到玫瑰花瓣水裡了，但是從來不提洗頭。

古代男性與女性都一樣留長髮，洗頭自然也是件大事，有一個專門的古文字記錄——“沐”，《說文解字》解釋說“濯發也”，就是洗頭髮的意思。《禮記》還記錄說“三日具沐”，這說的應該是秦漢時貴族和富人家庭的洗頭日常，三天洗一次。漢代還專門設“休沐”假，讓官員們上了五天班之後，能專門休一天假來洗頭。

但是按照古人通常把“三六九”當成是多來表達的習慣，恐怕，《禮記》這裡的意思是，三五天洗一次頭，又或者六七天洗一次頭，甚至更久一些。這還是有錢人家的做法，普通人家就要再更更久一點咯。至於“休沐“，當然只是放假的一個說辭。但古人洗頭，必然非用一天不可。

現代社會有熱水器、洗髮水和電吹風，尚且有嫌麻煩，非去理髮店不可的。古人要三天一洗頭，這點潔癖還真不容易，沒有足夠的財力物力人力不可能辦得到。想像影視劇裡那樣散著一頭長髮，嗯，可沒那麼簡單。

首先，洗頭第一要件，水。

話說自來水可是二十世紀初才開始出現的，那還是在國外。

沒有自來水的年月裡，我們的祖輩用水只有幾種來源，最常見的是江河湖泊之水。河水可以洗澡洗頭洗臉，洗衣服，有時候順水飄下來一方手帕、一條絲巾，一個籮筐，或者一個孩子，故事就這樣發生了。還有大冬天不得不敲開河上冰塊洗衣服的情節，當然還有臥冰求鯉的感人事蹟。很顯然，在河邊洗頭得看天，天氣炎熱的時候比較現實，春天和冬天即便天和日麗，身體不過硬也很難操作，難免會洗一次病一次。那豈不是自討苦吃？大概正是這樣，每戶人家年前洗澡、換新衣裳才能真正成為一個大大的儀式。

有人出主意說，打水回家去洗就行了。說實話，我老家就住在河邊，還靠近停船碼頭，實實在在體驗過打水這種活兒，不是一般的累。以前看電視經常有剛出家的和尚、新入門的徒弟都被派去打水，當然因為擔水最簡單，但是也最累。這麼想來，三個和尚的故事還真特麼真實。

話說以前的人不可以剪頭髮，不論男女頭髮又長又多，好不容易跑一天攢滿一缸水，洗一個頭就能空了半缸。正因為這樣，我們才會看到《紅樓夢》裡芳官不高興她乾孃拿她的月錢，但是每次洗頭都讓她自己女兒先洗。也就是說即便到了清朝，即便是富貴如榮國府，女僕們也是一次洗幾個頭的。

那些不住河岸邊的人家則主要靠打井水過活了。現在還在用的井已經不多了，能用的井也不過供講究水質的人偶爾灌幾壺回去泡好茶。更何況現在地下也汙染的嚴重，好些原本清澈甘甜的井水早就不復如從前了。打井水也是力氣活啊，跟擰自來水籠頭差了去了。最初的水井在外面搭個軲轆，吊個桶，在86版《西遊記》裡能看到實物，少數農村也還在用。搖動車水軲轆要下盤穩，手臂有力，還能鍛鍊到全身肌肉。關鍵是，一桶丟下去，不見得能打上來一桶水。咱們現在還比較常見的壓水井就方便很多了。可惜秦漢時期，還沒這玩意兒。

另外，風水說也告訴我們，院子裡水井的風水非常重要，但是不在特定位置又打不出水，所以，除了皇家園林，一般民間的水井都在院子外，如果能剛好在院子左側“青龍”位置，那就是天大的好事，幾世修來的福氣。

第二件工具，洗髮水。

皂角

木槿葉

據說秦漢時期，人們就用皂角來洗衣物和頭髮了，到隋唐已形成慣例。皂莢這東西哪裡都長，曬乾就可以儲存也方便。用的時候只消剝開，把內層柔柔滑滑的東西刮下來，或者整個碾碎、泡水、濾汁，就做成純天然無副作用的洗頭液啦。看到皂這個字，就能想明白肥皂、皂粉和皂角、皂莢的關係，這種洗髮水去油汙的效果是槓槓的。據說還有草木灰、木槿葉、柏葉、茶籽渣、芝麻葉和淘米水都是古人常用的洗髮水，而且，這些東西不是時時都可以得到，所以還經常有人試驗著把以上各種洗髮水混在一起，發現一些“1+1“的組合，比如把草木灰跟木槿葉揉出來的水混合洗頭的。而在《左傳-哀公十四年》，中有一句“合疾而遺之潘汁。”這個“潘”說的就是還真不是潘家的養髮水，而是指煮過的發酵了的淘米水。只是這句古文貌似跟保養頭髮沒啥關係吧，瑤族長髮村的廣告指著這句話提高身價也是很下了一番苦工。不過，晉朝杜預註釋道：“潘，米汁，可以沐頭。”確確實實地肯定了淘米水洗頭的功效。《楚辭·九歌·雲中君》還提到“浴蘭湯兮沐芳，華采衣兮若英。”其中蘭湯就是用各種花草煮的洗澡水。跟我們現在坐月子流行煮艾葉水洗頭洗澡是一個道理。

上面說到的這些洗髮水中，草木灰和淘米水這兩樣是老百姓最容易拿到手的好玩意兒，又能治病又能清潔的。草木灰水吧，使起來非常簡單，也是最好用的，但是草木灰水是鹼性的，用來洗頭容易掉頭髮。話說淘米水這個方子，我姑媽用了好多年，她白頭髮也確實比其他同齡人少得多，滿頭黑髮幾乎都看不出來有白髮絲。但是淘米水洗頭，實在有很多不方便的地方。現在米飯就不是什麼高階東西，大家已經開始講究吃雜糧了，淘米水就已經不多了，還要存起來發酵，那味道就已經很重了。更何況還得煮一次，那種酸酸的餘味，洗過頭髮之後會一直留在髮間，讓人深深懷疑你是不是昨天吐了一口袋忘了清理，今天又帶了出來。用淘米水洗頭更讓人崩潰的是，洗完頭髮有點乾乾澀澀的，這都可以忍受，但是頭髮完全乾了之後，就開始掉頭皮屑一樣的白色麩子？我家太太學習這種洗頭妙方的時候，除了自帶一股子米香，還常常走到哪兒掉到哪兒，一甩頭一層白麩。

篦子（據說主要是清理蝨子汙垢以及撓癢用的）

我嚴重懷疑，原來的梳頭工具“篦子“——梳齒很密的那種梳子，就是民間為了清理頭髮裡的白麩，祛除蝨子和汙垢的利器。鑑於長髮的古人還習慣在頭上摸各種香油，不管是頭髮板結還是油膩，頭皮發癢的時候，恐怕也只有篦子那細細尖尖的齒子能插進去好好刮撓了。更何況如果不用電吹風，我們尚且要早點洗頭，古人那麼麻煩，還不得花上一天呆家裡呀？這還得是有錢有閒的人家，普通老百姓一天不出門就賺不到今天下鍋的米，時不時的花一天整天洗頭，非常不現實。估計一個月能洗一次頭，已經算很對得起阿彌陀佛了。

古人還是比較講究的，沒特殊情況的話不會一年只洗三次頭這麼誇張。

1.官宦權貴人家，三天一洗頭，五天一沐浴。秦漢時期竟然還有法律規定的沐浴節假日，就是五天官員必須沐浴一次，朝廷給放假。

2.普通人沒有硬性規定，這就要看自己講究衛生的程度了。講究衛生的不嫌麻煩的可能天天去河邊洗，不講究衛生的懶的可能一個月都不洗一次。古代又沒有洗頭膏、又大多是長頭髮，所以洗起來不是很方便。

3.大家閨秀可能洗的很勤。古代女人還是很愛美的，大家閨秀又不用下地幹活，每天又沒有什麼事情做，所以整日就把心思放在了梳洗打扮上。再說大家閨秀都有侍女伺候，洗個頭還不算是什麼麻煩的事情。

4.水資源方便不方便的問題。古代沒有自來水，想有水就有水。古代人取水方式一個是井一個是河。所以洗頭髮在古代來說是比較費水的，井水和河離得近的取水就方便就不會太在意這個問題，如果說周圍井水與河水都離自己家非常遠，那他就會特別地節約用水，洗頭的次數自然也就會減少。

5.守孝的人三個月後才洗。“父母之喪，三日而食粥，三月而沐。”—《禮記》。守孝的人至少三個月不洗頭，這是古時候的規定。甚至有個叫柳公綽的在守孝時三年都沒洗頭。還有個更誇張的據說唐代紀王慎之女二十年都沒洗頭！

《禮記》確有“三日而食，三月而沐”的說法，但是後面也主張“不以死傷生”、 “喪不過三年”，要有節制。所以三個月不洗頭的事情在現實中還是比較少的，

古人生活條件不如現代便利，或許洗澡洗頭隔得時間比較久，但是大部分人沒有那麼誇張。古人是有休沐日的，休沐指的就是休假沐浴。休沐自戰國已有，漢代官吏五日一休沐，唐代有旬假，宋代不僅旬假可以休沐一日，有時還能碰到休沐三日的小長假，所以每逢休沐日洗頭還是時間充足的，而且總不洗頭面見皇帝也實在不雅。

一般洗髮用的是皂莢湯，如果頭髮有其它不足也可在洗髮水中放入藥材，洗完還是比較乾淨的。古代婦女更是會在洗頭藥、洗頭散中放入辛夷、菊花等氣味芬芳清雅的藥材，更為講究。

此外，古人不洗頭也有其它清理辦法，比如篦子。篦子和梳子不同，齒非常密，可以篦掉油垢、頭皮屑乃至蝨子。馬王堆女屍的陪葬品中有就有篦子等工具。

不過，在古人的觀念中，頻繁的洗髮確實不利於身體，有道是：“發宜多櫛，不宜多洗，當風而沐，恐患頭風”。而且，年老後頭發稀疏，就更不用洗髮，所以也不是沒有一年洗三回頭的可能性。

在當下，大家都特別注意個人形象和衛生，只要出門都會洗頭，除非是節假日宅在家中，就懶得洗頭了。畢竟洗頭也是一件麻煩事，特別是對於留著長頭髮的妹子來說，洗頭更是麻煩了。而在古代不論男女基本都是長髮，那麼他們到底幾天洗一次頭呢？古人神器在手，一切不怕。

我們先說官員和貴族，他們作為古代的上層人士，衣食無憂，因此更加註重個人衛生和形象，為此甚至上升到了國家層面。當時的朝廷為了為此特地放假，給官員們時間去洗澡和洗頭。例如在《事物紀原》中記載：“漢律，吏五日得一休沐，言休息以洗沐也。”也就是說漢朝的時候，官員就可以5天休息一天來洗澡和洗頭。並且這個規定延續下去，之後歷朝歷代雖所有不同，但都差不多，基本是官員三五天洗一次頭。當然，這是法定的，如果官員願意天天洗，也無所謂了。

而關於平民就沒有明確的規定，純屬個人意願，有天天洗，也有不經常洗的，甚至有一輩子只洗三次頭。第一次是出生時洗一次，第二次是結婚時洗一次頭，第三次是去世時洗一次頭。這是真的，在河南的紅旗渠開通之前，當地極度缺水，真的就是一直沿襲這個一生只洗三次頭的習俗，直到紅旗渠開通後，才有所改觀。

總體上，在古代，人們並不喜歡洗頭，並不是他們不愛衛生，而是由一些客觀原因決定的。一是古人無論男女基本都留長髮，洗頭髮不容易，並且還不容易幹，太費事，這也就是為什麼當時的國家會專門為官員放假來幹這事。二是洗頭髮洗了也白洗，在古代沒有現在的洗髮劑，只能用草木灰、皂莢等東西來洗頭，這些東西基本沒什麼去汙效果，洗了也白洗，索性就不洗了。三是古代冬天天冷，古人要用熱水洗澡、洗頭太不容易了，於是很少會選擇洗頭和洗澡，於是形成了不愛洗頭的習慣。這個現象即使到了八九十年代，在北方的農村也很常見。

正是由於古人不勤洗頭髮，時間長了，就會長蝨子。於是，一種古人發明的神器就閃亮登場了。它就是篦子，篦子是用竹子製成的梳頭用具，中間有梁兒，兩側有密齒。齒要比梳子更密，主要用來刮頭皮屑和藏在頭髮裡的蝨子。很多年長一些人可能都見過，甚至還用過。

總之，無論在古代或者現在，洗頭都是個人問題，都沒有明確規定要多久洗一次頭，完全任憑個人意願。但是可以肯定的是古人洗頭和洗澡不會太頻繁。各位，你們說呢？