這個最難回答，所謂名可名，非常名就是這個意思。

因為無法用語言正確形容，但可以透過推手體驗。簡單說，鬆柔 兩字外在表現如同風吹楊柳，柔軟但不失彈性；內在變現為肌肉高度放鬆，關節和筋鍵都處於開放狀態。

唯獨如此才能粘黏連隨。

`謝朋友邀請:，發表個人看法。太極拳“鬆柔“(松靜更準確)主要有兩方面。一是身體的放鬆，全身肌肉，關節筋骨高度放鬆，行拳走架:時才能做到輕靈圓活，舒展大方，推手實作時，才能做沾連綿隨:，不丟不頂，隨圓就方，以柔克剛。太極拳講究練柔成剛，物極必反，由極柔而達極剛。具體樁架要求:頭正，肩沉，含胸拔背，松腰墜肘，開胯圓襠，氣沉丹田。姿式掌握好，有利於更好的放鬆身體。練習久了身體就完全鬆開了。第二點就是心要松(心靜)，只有心松才能做到有感皆應，臨敵不慌，泰山崩於前而色不變。心靜才能明查秋毫，料敵於先立於不敗之地。這只是理論方面的東西，要出功夫，還是要幹錘百鍊的刻苦磨練才是正道。

練太極拳“鬆柔”您知道嗎？

鬆柔是形容一個人修煉太極拳的層次以及境界，鬆柔沒有具體的固定標準，每個階段對習練者要求的也不同，隨著修煉水平的提高，境界也越來越高。

鬆柔是相對於僵拙來說的，練拳的初級階段，就是從求鬆柔入手，去掉人本身的僵拙之勁，僵拙之勁去掉之後才能逐漸產生周身一家的圓活之勁，這種勁是在松沉的基礎上產生的，所以練拳的最初，就是練習如何把筋骨鬆開，如何把勁力松沉到腳下，只有這樣才能對大地產生足夠的作用力，從而獲得足夠的反作用力，由於全身的協調運動，因此發出來強大的爆發力而用於實戰。

鬆柔不等於鬆懈，要做到松而不懈，緊而不僵，鬆緊適度。因為沒有固定的標準，所以讓習練者不容易理解。每個人的身體素質不同，理解和悟性也不同，所以即使是最初期的練習，鬆柔的標準也不盡相同，這就是為啥好的師父要因材施教，因人而異的教學，快速發現適合習練者本身的教學方法，不能照本宣科，千篇一律的教學。

鬆柔不能鬆軟，要有彈性的膨脹力。就好比水，平時靜止的時候很柔，但是水具有浮力，這種浮力也是彈性的，不是絕對的軟。柔的意義在於像水一樣，我們的勁力可以無孔不入，找到對手的弱點加以攻擊。

鬆柔的意義還在於在運動過程中，避免不必要的緊張，減小體力的消耗；這在格鬥過程中，會保持足夠的體力，避免體能的過度消耗，鬆柔的狀態下，氣血和順自然，骨架端正，骨節圓活自如不受約束，從而使勁力的進出順暢自然，有利於力量的發出。

鬆柔不是固定不變的，初學者的鬆柔和習練幾年者的鬆柔是不同的，隨著習練者水平的提高，鬆柔的境界也會逐年提高，而且沒有止境，這就是藝無止境的道理，您要是聽說誰練到了最高境界，那他就是停滯不前了，練的有問題了。

總之，鬆柔不是太極拳所獨有的，是所有傳統武學所共有的要領以及境界，會隨著習練者水平的提高，鬆柔的境界也會不斷提高，乃至越來越高。

1、太極的鬆柔需要自身體悟為主來領會，難以言語準確充分描述，簡要的說概要的話，太極的松要遵循自然，柔要循陰陽學說原理圓轉，太極拳的松,是鬆柔、松淨、松活、松融的那種有機的松,而不是鬆散、鬆懈和鬆垮的那種無機散亂的松。

2、太極的鬆柔是本質性的要求，太極陰陽學說規範太極拳為陰不離陽、陽不離陰、陰陽相濟的拳種。學練太極拳，鬆柔功夫是必修課，開蒙第一課就應對弟子宣講練拳必須鬆柔，“一舉動，周身俱要輕靈”“用意，不要用力”。

有兩方面的意思。

1，心要松，不要讓雜心影響到身體。

2，體要柔，不要有不自然的用力地方，也就是不要有拙勁。