感謝邀請。又瘦又高這其實是看身體的整個比例的，如果天生個子比較矮的女生，那麼建議你去搜一些穿搭方式，如果矮還胖那就先減肥吧，如果自己的身型不是看上去又瘦又高，建議去做一些瑜伽之類的運動。然後就是力量訓練去塑形。腿直與不直取決於你先天有沒有一個好的坐姿或者站姿又或者你同樣可以靠著穿搭或者健身矯正去實現根本性的改變的！其實要達到視覺的效果並不難，健康的鍛鍊與生活方式是根本！謝謝！

大家說，這位美女身材好不好？答案是肯定的。看到別人好的身材，我很羨慕，但又很知足。因為身材的高瘦是有原因的。

第一，好的基因。通常人們說的一句話，看那對父母長得多好，肯定生了孩子，孩子長得也不錯。這麼通俗的一句話，道出了長出好身材的真諦。

第二，後天的鍛鍊。光有好的基因還不行，需靠後天的保養和鍛鍊。其實人人不可能全十美，但他們通過後天的努力和付出，來彌補自己的缺陷，這樣也可以鍛煉出自己意想不到的身材。至於後天怎麼鍛鍊，按照自己所好，其實只要付出，不論哪項運動都會有收穫，所以望愛美的佳人們，努力吧！第三，我們要知足。不要過分強求，欲速而不達。只要身體健康，就是美麗的。

高應該和基因有很大的關係，腿又直那就更應該和你嬰兒的時候你父母給你包被子的方法是否正確有關，這可能不能解決你現在的問題但是可以為你的下一代著想。對於成人怎樣瘦的話應該是管住嘴邁開腿多讀書多看報少吃零食多睡覺，高的話多做做引體向上，女生的話多慢跑幾圈，腿直的話在健身房不是有那種讓兩腿往中間夾的那種器材嗎，可以多去練練。僅供參考。

方法/步驟

坐著的時候千萬不要蹺二郎腿，可以試著雙腳離地，抬平雙腿，每天重複5刀10次

爬樓梯的時候儘量用腳尖走路，記住要走到腳有痠痛感

睡覺之前可以雙腿靠緊牆壁約10分鐘

睡覺之前可以做蹬腳踏車運動。每天做50到100個。可日益增加。

休閒時光多做高抬腿運動，燃燒脂肪

平時走路的時候儘量快走，增強腿部肌肉的運動。起到燃燒脂肪的作用。