溼氣盤踞體內，總感身體不適。如何把溼氣趕出體內？不妨試試簡單的茶療方。幾味藥，沖泡、煎煮為茶，在喝茶中達到調理身體的目的。茶療方哪裡尋？

白蔻茶

【組或】白豆蔻，白糖。

【製法】將白豆蔻洗淨、搗碎，與白糖同放入杯中，以沸水加蓋沖泡15分鐘，即可。

【保健功能】化溼行氣，溫中止痛。

【應用】常用於寒溼蘊脾型慢性胃炎、消化不良等。

【用法】每日1劑，代茶頻飲。

山楂蒼朮煎

【組成】山楂，蒼朮，白朮，陳皮。

【製法】將上四味洗淨，同放入砂鍋中，加水適量，煎煮片刻，去渣取汁，即得。

【保健功能】燥溼化痰，健脾理氣。

【應用】常用於痰溼內阻型高脂血症等。

【用法】每日1劑，代茶頻飲。

佩蘭薄荷茶

【組成】佩蘭，薄荷，藿香，白豆蔻。

【製法】將上藥研為粗末，同放入杯中，以沸水加蓋沖泡30分鐘，即得。

【保健功能】化溼，行滯，醒脾。

【應用】常用於脾虛溼阻型小兒疳積。

【用法】每日1劑，分3次服用。

砂仁茶

【組成】砂仁，陳皮。

【製法】將上二味同放入砂鍋中，加水適量，煎煮至沸10分鐘，去渣取汁，即得。

【保健功能】化溼和中，止嘔安胎。

【應用】常用於氣滯溼阻型妊振嘔吐等。

【用法】每日1劑，分3次服用。

藿香飲

【組成】藿香葉，白糖適量。

【製法】將藿香葉洗淨，放入砂鍋中，加水適量，煎煮5分鐘，加適量白糖調味，即得。

【保健功能】芳香化溼，消暑避穢。

【應用】常用於暑溼型感冒等。

【用法】每日1劑，分3～4次服用。

三鮮茶

【組成】鮮荷葉，鮮藿香葉，鮮佩蘭葉。

【製法】將上述三味洗淨、切碎，同放入杯中，以沸水沖泡或稍煮，即得。

【保健功能】和中化溼，升清降濁。

【應用】常用於暑溼型中暑等。

【用法】每日1劑，代茶頻飲。

文中出現的這些中藥都有什麼作用？它們搭配在一起泡茶喝為何可以化溼？看來需要了解一下中藥啦。

每一味中藥，都有它自己的性格，500味中藥，500首歌訣，助你輕鬆學中藥。

本次白話解讀收選常用中藥，由其弟子常章富教授執筆。本書以賦體行文，言簡意賅，朗朗上口，為初學中藥者必讀之書。書中不僅進行白話翻譯，還凝聚了兩代人對中藥學的教學經驗和臨床用藥經驗。

祛溼代茶飲都用什麼藥材？

溼氣重的人會出現一些比較明顯的特徵，但是像題上所說的溼氣重，壽命短倒是沒有這麼誇張，當我們意識到體內有溼氣，透過一定的手段健脾祛溼，那麼溼氣自然蕩然無存。

那麼溼氣重的人透過一些比較好的祛溼茶也是能夠有所調理的，這裡給大家推薦一些效果比較好的祛溼茶配方：

【陳皮泡茯苓】

準備適量的茯苓和陳皮，將它們清洗乾淨後，放在保溫的杯子裡，然後加入適量的開水沖泡，蓋上蓋子再燜五分鐘即可。陳皮和茯苓泡茶能夠健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，同時祛脂等功效，效果不錯。

【2.】麩炒薏米泡水喝

脾胃寒溼重的人就比較適合用炒薏米，薏米也就是薏苡仁，可以利水滲溼，健脾胃舒筋，清熱排膿。而一般炒分為兩種，單獨炒，還有就是加入麩皮混著炒，炒後的薏米藥性就稍微平和了，同時健脾燥溼的功效則更好一些，寒溼體質一般多用麩炒薏米。