當你看到尼克.胡哲，你還會為自己身上的一點小缺陷而感到自卑嗎？一個天生沒有手沒有腳卻自信的放光的人，全世界沒有一個人覺得他殘疾可笑，反而是所有人勵志的榜樣。

心理學界普遍認為自卑感是從小就培養出來的一種心理情緒，而成年階段的自卑感也是由兒童期養成的某種心態習慣。兒童期自卑感多來自外部，不可自控，但成年期自卑感則多由內在價值觀與認知所產生。

成年後的自卑感主要來自與他人的比較、過分追求完美、無法正確認識自己，無法面對失敗。

如何克服自卑感？

首先可以關注自己，多從自己的優勢方面來看問題。比如你在考試中失敗，可以想自己踢球或者唱歌還不錯。這樣利用焦點轉移的方式可以減少自卑的感覺。

其次靜休冥想也是不錯的方式，同樣可以把注意力轉向自己，透過對自己呼吸的觀察，達到與心靈同步。

再次多讀書，改變自己的元知識，改變自己的心智模式，開闊眼界。這就所謂精神層次的提高。腹有詩書氣自華就是這個道理。

你要多想想 上天對所有人都公平的..你既然肉體上有缺陷.那你肯定在其他方面有過人之處....還有既然你是Sunny的..那首先你自己就不要老是想到人家會鄙視你什麼的...多和人溝通吧..時間久了他們也當你是個常人..對嗎??重要的是自己的心態...