這個不好說，我晚上吃的是飯菜的話，第二天體重沒變化。但是要是晚上吃的是麵條，就可怕了，吃了二兩面，第二天體重漲三斤，哎不知道是什麼原因

幹稻草和鮮稻草吸水性是幹稻草強，你靠節食減肥，一放身上的細胞象久旱逢雨，拚命十的收，所以靠節食減肥容易反彈，只有長期鍛鍊，身上的肌肉實的，就象樹木很結實的不容易長粗，不結實的長得很快，所以減肥還是要長期堅持鍛鍊

對比體重儘量選擇同一個時間段，一般在晨起排完便是比較準確的計算方式，排空廢棄物就比較客觀的記錄了我們的精確體重；體重的稱量還應該是同一個秤；以上兩點排除體重的誤區尤為重要。

提問者質疑為何在短短兩天就可以重5斤，筆者是醫學生，我們從醫學角度來分析這種情況吧。總結可能的原因有一下幾點：

1.若是年輕健康女性，大便不規律即不是每天都排，更甚者便秘，日常飲食不影響，三餐加上零食，正常飲水，這種情況再加之晨起測體重，第二天睡前測體重，這樣差距5斤很正常，因為體內的廢棄物大便排出後體重應該會輕兩斤左右，您可以便前便後測一次對比，晨起排空便和睡前測體重對比。

2.心、腎功能異常者，但是未就醫診斷，自己不知道心、腎功能不好，日常飲食正常，平日裡愛飲水，但是腎功能不好無法排出水液，水液積累在體內疏鬆位置，例如晨起眼皮腫脹，或者下垂型水腫，腳腫等，這種就是病態，應該及早去醫院就診治療。

3.這個情況可能是秤本身的誤差，有些秤電池電不足時，稱量的體重值前後兩次測量有差距，還有天平秤放的地面不平整等因素都可能導致測量的體重差異較大。

4.平時飲食較少，近兩日飲食情況較好，大魚大肉的動物脂肪進食量大，活動不足，這種情況就是實實在在的長胖了。

因為沒有鍛鍊 和節食一個道理 靠鍛鍊減肥的除非你一輩子鍛鍊下去就不會胖 節食也一樣需要一直節食下去 很少一部分人減完肥注意飲食沒怎麼反彈 聽好！是沒怎麼反彈 前提也會胖回來幾斤的 所以你只能鍛鍊一輩子不要停下來