年少時小說當枕頭看了幾年，年輕時熬夜到天亮一天一夜不睡覺，年壯時吃一頓飯可以幹一天活，年衰時看手機螢幕10小時，視力還是差不多!有個老人大概60多歲獨自過日，80歲左右因為白內障看不清，自己做飯經常吃發黴發臭飯菜，現在活到90多歲!所以，壽命視力主要是基因!躺著看，站著看，倒著看，都一樣，但是看累了不休息，拿太前看，強光和LED色譜一定傷眼!

之前我也有類似的疑問，後來一個學醫的同學告訴我，側躺睡覺左右眼壓不一樣，時間長了對視力有影響，同時長時間一側由於擠壓會導致變形，所以建議還是不要躺床上玩手機

躺著玩兒手機，身體是舒服了，但眼睛卻比坐著或站著時更累。有種說法認為，躺著玩手機會影響正常的眼壓，無論側躺還是仰躺，對眼壓的影響都很微小，但在床上玩兒手機，無論躺著還是趴著，都會對眼睛的結膜造成威脅。因為長時間保持這幾種姿勢，容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等，起初，可能會有眼角面板潮紅、溼潤、結痂的現象，如不加以注意，則會誘發結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。

其實躺著看手機對眼睛的傷害是很大的因為我們看手機躺著看用手拿著而且比較近對這個眼睛的刺激是很大的加上現在的人基本上手機都不離手所以看時間長了對這個眼睛的視力也不太好情況嚴重的話還可能會失眠玩手機看手機最好要合理的安排時間不要等到失明瞭後悔都來不及以上就是我個人的想法和看法如果大家覺得我說得對的請多多點贊加評論

人躺在床上時，很難保證手機與眼睛之間的距離適當，尤其專注於手機遊戲時，由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機螢幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處於生長髮育期的青少年。

人躺在床上時，很難保證手機與眼睛之間的距離適當，尤其專注於手機遊戲時，由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機螢幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處於生長髮育期的青少年。

很多人覺得躺著看手機挺舒服，但是從用眼要求來說，眼睛和看的東西有1尺的距離，光線有一定的柔和度。躺著看手機，危害如下：

1、舉手機的時候和眼睛距離比較近，眼睛易產生疲勞；

2、姿勢問題，躺著看，脖子位置和腰椎位置以及眼睛看東西的方向，可能會扭曲壓迫血管，影響供血。所以從位置、用眼距離、保持姿勢，持續的用眼時間也會對用眼造成疲勞；

3、手機光線在近距離下對眼睛也是光源性損傷，時間長了以後眼睛供血疲勞，光線對眼睛造成了乾眼的表現，也會增加乾眼症風險度；

4、光線強度有一定的刺激反應，也可能會為此導致眼睛視網膜光源性損傷風險性。

綜合幾個風險，躺著看手機對增加眼睛風險和疲勞。

出現眼乾症，嚴重者可導致失明，影響視力引起近視和散光，損壞面板容易長痘痘和暗瘡，影響頸椎，讓頸椎發生反向彎曲，影響生物鐘，躺床上玩手機容易超時

一、出現眼乾症，嚴重者可導致失明

二、影響視力，長期玩手機容易引起近視和散光現象

三、損害面板，手機離面部越接近就越容易長痘痘和暗瘡等

四、影響頸椎，躺著玩手機容易牽拉頸椎，讓頸椎發生反向彎曲

五、影響生物鐘，躺床上玩手機容易超時，處興奮狀態導致影響生物鐘

具有詳細的調查顯示，華人對手機的依賴已經位於第一名，年輕人沉迷手機的佔比更大，大家該調節看手機的時間，特別注意不要躺著看手機，養成良好的習慣，遠離手機帶來的危害，保持健康的身體。

人躺在床上時，很難保證手機與眼睛之間的距離適當，尤其專注於手機遊戲時，由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機螢幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處於生長髮育期的青少年。

毫無疑問，躺著看手機，對眼睛傷害極大。無論是躺著沙發上還是床上玩手機，上網、聊天還是玩遊戲，近距離用眼以及長時間用眼，對眼睛都有很大的傷害，會導致視力下降，近視的情況也越來越嚴重。

現在很多的年輕人，一下班就馬上躺著沙發上或床上玩手機，一玩就是幾個小時，根本就停不下來。其實這樣的行為對眼睛是有傷害的。除了會造成近視外，還會造成眼睛的乾澀和視疲勞。

還有的是，如果側躺著玩手機的話，左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。

那麼正確的用眼方法是什麼呢？最佳是目標物（可以是手機或者書籍）距離眼睛30釐米，這樣從光線的均勻度和身體各方面的機能舒適度都是最佳的。建議各位都好好愛護的眼睛，不要讓近視成為你接觸這個美麗世界的一道絆腳石。

專長：有數萬例白內障和視網膜玻璃體手術經歷，擅長各類白內障手術、視網膜玻璃體手術治療、眼外傷眼前後段聯合手術。

3個月你要不帶眼鏡 你就可以去給眼鏡做廣告了 非常有害 我坐著看手機都快看瞎了 躺著看就更瞎

是的，定個鬧鐘吧，閱覽手機20分鐘，必須離開活動一下身體，願我們所有手機愛好閱覽者，同時擁有一雙光明健康的眼睛!

自手機出現以後，大家的生活便利了許多，不管在多遠都能聯絡上，不像以前需要用書信來往，很久才能收到回覆，現在只要一個資訊就可以。手機給人帶來了便利的同時，同時也帶來了問題。大家對於手機是越來越依賴了，甚至有的人睡覺上廁所都要拿著手機，經常手機不離手給健康也帶來了很多的問題。特別是晚上睡覺喜歡躺著玩手機的人，就更加要注意自己的健康了，影響還是挺大的。對準著眼睛，看的時間長了就會感覺到眼睛有不適。可是很多人都不會去管，還是會繼續的玩。眼睛不適已經是提醒了，卻還不管不顧，長期下去，就會對眼睛造成損傷。如果總是手機離眼睛很近，視力下降就是遲早的事情了。

電子產品對視力的影響非常大，而在電子產品中，手機對視力的影響排在第一，手機對現在年輕人來說是一種必備的生活用品。很多人用手機玩遊戲，上網刷微博或讀電子書，累了就乾脆躺在床上看手機，看起來似乎舒服又方便，但是長時間躺著玩手機，對眼睛造成很大的傷害。

1.誘發結膜炎

躺著玩手機會影響正常的眼壓，無論側躺還是仰躺，對眼壓的影響都是有的，長時間躺著姿勢，容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血。

2.誘發近視眼

人躺著看手機，很難保證手機與眼睛之間的適當距離，尤其專注於手機遊戲時，由於手機上的字和圖片都比較小，眼睛會不知不覺地離手機螢幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼。

3.誘發乾眼症

因為躺著看手機上網、讀書，不知不覺就連續幾個小時，眼睛一眨不眨地盯著小小的手機螢幕，眼睛會變得很乾燥，有不及時改掉，躺著玩手機的習慣就會患上乾眼症。

4.誘發白內障

近距離使用手機，螢幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅，長時間以螢幕近距離接觸，還可能會誘發眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體渾濁，形成白內障。

為了自己的眼睛健康，儘量不要躺著看手機。

以上是我的回答，希望對您有幫助！