困難一，專業知識和專業技能的。在家帶孩子的這兩三年，職場都發生了什麼變化，有那些新科技粉墨登場，全職媽媽未必能馬上跟上。

困難二，生活節奏。全職媽媽一人在家帶孩子，已經適應了每天的生活。上班後工作上的事情和家裡的事情都要兼顧，生活節奏被打亂，需要重新適應。

困難三，家人的理解與支援。很多的全職媽媽面臨著兩難的選擇。在家帶孩子有人指責沒有收入，上班又有人說對孩子不負責任。社會對媽媽的要求越來越高。當工作與家庭不能兼顧時，家人是否可以理解。

時間跨度太大了，小孩七歲上學，也就是說你離開職場7-8年了，在這個歲月長河的沖刷下，還有什麼技能能留下來，或者跟的上時代的步伐呢？

所以遇到的問題之一：技能落伍

第二個問題是歲月不饒人，當你再步入職場的時候，不是你挑人家而是人家挑你了，不過好處在於人脈在，透過朋友介紹也能找到不錯的職業。

第三個問題是牽掛多了，所以對工作的選擇範圍也小了，要考慮孩子和家庭，有些出差多的工作也只能放棄了。

第四個問題就是適應性，原先面對的都是家人，現在一旦步入職場，怎麼把握好人際關係，怎麼跟同事相處，都是要重新學習。

個人認為孩子上學之後再重返職場，時間太久了，需要克服的困難很多，沒有最大，只有更大。尤其是心理門檻這塊，只有自己來克服。

第一、適應不了工作節奏。人都有自己習慣的生活節奏，這是長期在熟悉的生活環境中培養出來的。生活環境突然改變了，但生活節奏卻不是瞬間可以改變的。人在職場，身不由己，重返職場後若不能儘快調整心態跟上工作節奏，在工作中就會處處被動。

第二、知識技能生疏。由於長時間原理職場，知識儲備、工作技能等不可避免的會被遺忘一部分， 這種狀況去工作很難將工作做優做好。所以說全職媽媽重返職場前以及回到職場後要抓緊學習，將那些被遺忘的知識和技能重新找回來，並且儘可能多的去掌握些新的知識及技能，如此對工作會大有裨益。

第三、容易情緒化、焦慮。長期的家庭生活及太多的閒暇時光容易讓媽媽變得感性，對人對事容易情緒化，面職場中的工作更多需要理性，情緒化是不可取的。媽媽剛剛回到職場要適應各種變化，與孩子分開帶來的分離焦慮，如不能戰勝便會懷疑初衷，並打退堂鼓。

第四、人際交往能力變弱。長時間在家裡當全職奶媽，大把時間圍繞著孩子及家庭在轉，偶爾的社交也大多是幾個閨蜜間的吃吃喝喝或者聊聊育兒心得，如此時間久了人際圈子越來越窄，經常聊天溝通的都是熟悉的那些人。如此狀態進入職場後難免會遇到不能融入集體，不善與領導溝通，不能喝同事打成一片等問題。

除了以上總結的可能會遇到的困難外，肯定還會遇到其它的困難，那這麼多的困難應該如何解決呢？首先重返職場前要做好心理調整，做好生活和職業規劃，提前做知識技能的充電。其次重回職場後要及時調節心態，戰勝“分離焦慮”後，抓緊時間掌握新的工作知識和技能，儘快地融入集體，另外要合理安排工作和生活的時間。希望前述的這些建議對打算進入職場或已經在職場的全職媽媽有所幫助。

全職媽媽，有多少人辛酸和累無法言說，當初選擇全職的時候又受到了多少的不理解，但是我們都堅持下來了。現在，當孩子進了幼兒園，我們要考慮重返職場，但是，真的會那麼容易和順利嗎？我的回答是：未必。

全職媽媽與職場脫節時間太長，重返職場會遇到很多方面的阻力：年齡、知識、技能、應變能力等這些都要與比我們更年輕的人競爭，加上家裡還有孩子需要照顧，能做到工作家庭兩不誤真的很難。

我覺得全職媽媽要重返職場無非以下兩種選擇：

自由職業（創業）。比如：自媒體、微商、開店，或者根據自己的專業選擇合適的自由職業，這些工作時間相對自由，孩子有事的時候，隨時可以回到孩子的身邊。

公司職員。如果重返職場，全職媽媽一般都會考慮到孩子教育的問題，工作太忙，孩子的教育不能兼顧，工作輕鬆，收入也不會很高，而且還要考慮到孩子如果生病，還需要請假，但是有哪個公司願意員工經常請假呢。

還有一種全職媽媽，年齡比較大了，前段時間比較火的一篇文章：35歲以後你還能做什麼？那麼對於35歲以上的全職媽媽來說，真的就是噩耗，很多公司招聘的時候明確說明要求年齡35歲以下。

全職媽媽，這個特殊群體，想重返職場，真的不是想象的那麼容易。

全職媽媽一般情況下決定返回職場，最早也要在孩子三週歲上幼兒園以後。

那麼，這個時候問題就出現了，重返職場是做以前的工作還是重新開闢一個領域。

如果做以前的工作，最大困難是：經過三年多的全職期，有沒有與工作領域脫節，是否能夠在上班前掌握現在的工作要點與方向。

如果重新開闢一個領域，最大的困難是：能否有時間和精力快速掌握新工作領域的核心技能。

還會出現其他困難：

重返職場以後，孩子的上下學接送問題、週末和假期是否有空陪伴孩子、新公司能否同意當孩子有事情時你不定期的請假行為。

全職媽媽很偉大，但是當她們預備重返職場的時候，所面對的事業斷層也是困難重重，希望這個社會對他們多一些包容和體諒。

說說我個人的觀點，我覺得有一些全職媽媽不自信，因為長期在家帶孩子不出去工作與社會脫節有點害怕，而且突然從家庭裡脫離出來走進職場也有諸多不適應，所以我覺得全職媽媽首先應該要做到的就是要自信，要相信自己，給自己定位看自己進入職場的方向和目標，如果覺得自己哪方面不足，可以充電和學習呀，活到老學到老，我身邊有好幾個朋友，從一畢業就嫁給老公，結婚生孩子帶孩子，基本上就沒有出去工作過，能走出來工作對她來說就是一種挑戰。因為長期不工作，與社會脫節只是一方面，她們在孩子上幼兒園或小學後，有時間的話應該學習學習，給自己充充電，以備不時之需。可是她們每天買菜做飯還有就是坐在一起閒聊，有一天他們老公單位效益不好了，工資都發不下來了，然後有幾個媽媽勇敢的走出來找工作。有些媽媽再吃老本，勇敢走出來的媽媽現在變化都特別大，首先因為工作了形象有了很大改變，既年輕又時尚，人也自信很多，同時因為工作對孩子的教育也有了改變，孩子提起自己的媽媽也覺得很驕傲。

所以我認為雖然做全職媽媽很累，也希望媽媽抽時間給自己充充電，把自己收拾的乾淨利索。這樣等有機會走出來時會有自信，也有利於自己找到更好的工作。相信自己，加油媽媽們！

董哥胡侃雜思，都是有理論也有實踐的大實話，不看後悔看了更後悔。注意這個問題的前提：大部分全職媽媽在孩子上學之後還是要重返職場的，都知道這條路也不是那麼容易的，那麼最大的困難是什麼呢？

大部分全職媽媽在孩子上學之後還是要重返職場的，那就意味著近7年的時間，脫離了職場，這個問題是有點大的。值得好好說說。

1、緊張的工作節奏不適應

幾年的全職媽媽家庭生活，相對來說，閒適而散漫。與節奏快壓力大的職場比較，是完全不一樣的節奏。每天儘管手忙腳亂，但是老闆同事都覺得你的工作，不盡如人意，和大家節奏也配不上。

建議：

1、自我要求：目前的狀態是在上班，要儘快完成手頭工作。

2、改變閒適的習慣：比如品著咖啡打電腦。不如改為端坐在電腦前使用電腦工作。

3、多找些事情做：做完一件事就去要求走其他事，不要讓自己長時間空閒。

2、情緒化和無防備的心理狀態，影響了和大家的相處效率。

全職媽媽在家裡呆長了，心理是安全而放鬆的。她會因為一個高興的話題而哈哈大笑，也會以為一個悲傷的話題而掉眼淚。

但是職場不需要這些眼淚，職場更多的是需要你的智慧。

1、提醒自己保持冷靜和理性。碰到事情，不要輕易發表自己的情緒和喜好，多問為什麼？

2、鍛鍊自己的智慧。要用腦做事，而不是感情用事。不可輕信他人。如果一下子看不透，摸不準，就放一放，不要輕易表露自己的意見。

3、工作的技能也是影響你的因素。

現在的管理理念、管理的工具都在變化。

上班後，全職媽媽要儘可能快的學習新的管理技能和管理理念，

必要的時候，要自己去參加一些培訓，再結合公司的實際管理方法，

儘快的適應新的管理環境。

4、如果你是一個技術崗位，那補課的時間就更大了。

技術的發展比管理更快。一年的時間裡，技術的發展都足夠大了，何況是好幾年。

所以，你要多多請教你的技術上司，要制定出一個自己的學習計劃，

並儘可能多的時間抓緊去學習這些變化，掌握這些變化。

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第一，沒有信心，因為有很長時間沒有上班了，感覺與社會脫軌了，怕找不到工作。對於全職媽媽來說，其實重返職場並不難，關鍵的是看你的決心有多大，有部分全職媽媽即使是在帶小孩的階段也不忘學習知識，更新自己。這樣在重返職場的時候，遇到的阻力也大大減小，對於重返職場的媽媽們來說，二次求職不可怕，最可怕的反而是就業的不穩定性，這樣就是把最大的優勢給浪費了，因此一定要考慮清楚選擇的工作單位。

第二，戀兒情節，我相信做過母親的人都一定會有這樣的心情，想去上班，可又捨不得孩子，怕孩子吃不飽，睡不好，怕孩子會想媽媽等等，此時的媽媽很難做出一個決定來，總是在猶猶豫豫。此時的你應該果斷做了決定，重返職場還是繼續在家帶孩子，必做出一個選擇。

第三，與家長協商好，安排好家庭分工，很多媽媽他沒有跟家裡的人商量 好，即使上班了你也做得不安心，更沒有精力花在工作上，有時候反而一場空，什麼都沒有得到。

第四，心態非常的重要，調節好自己的心態，發現自己的長處，樂觀積積的心態有利於助你成功。

人是社會的產物，而社會是由許許多多的人和事組成的。

顧名思義，全職媽媽就是專職在家帶孩子的媽媽們。她們因為各種各樣的原因不得不捨棄工作，迴歸家庭。

之後在養育孩子的幾年時間裡，多數人會脫離社會群體，而侷限於家庭環境這個狹小空間。

在孩子上學後，大多數全職媽媽又選擇重返職場。但此時的她們因迴歸家庭而與社會群體脫節了幾年的時間，或多或少她們會對自己產生不自信心理。

所以，全職媽媽重返職場遇到的最大困難是:重拾自信、排除恐懼心理。

作為一名全職媽媽，重返職場必然會遇到各種各樣的困難，結合我個人的經歷，我認為最大的困難有以下幾點：

第一點困難，也是最關鍵的一點是，如何平衡家庭與工作的關係。

有了孩子以後，你已經不是一個人在奮鬥，而是揹負著孩子前行。這一方面使每一位媽媽更加有衝勁兒，同時也在一定程度上束縛了媽媽的手腳。作為一名曾經的全職媽媽，你與孩子的關係必然無比親密，孩子已經習慣了與你朝夕相處，那麼當正式上班後，也不建議找一份強度過大，經常加班，影響與孩子親子相處的工作。最好是找一份相對清閒，能按時上下班，能夠週末多陪伴孩子游玩。既能很好地養育孩子，同時又能實現自己的事業抱負。

第二點困難，是如何在全新的職場環境中生存。

作為全職媽媽，必然已經脫離社會、脫離職場有一段時間了。你所擁有的知識能力是不變的，但是職場中的人物都已然發生了改變。你很可能會面對比自己年齡小的上司，與自己的思維、行事方式不同的小同事，還有性格各異的老闆，這些都會對再入職場的你形成一定的衝擊和挑戰。

第三點困難，是如何在有限的時間去提升自我。

與單身女性不同，你已經是一位媽媽。別人下班後充電、放鬆，而你下班後又會上一個更累更辛苦的“班”——照顧孩子，處理家庭事務。但是，不會有單位，有老闆會因為你是一位媽媽而降低對你的工作能力要求。所以，無論你多忙多累，既然選擇了重返職場，那必然要付出更大的努力。這就要求你必須學會利用碎片化的時間，比如坐車等車，夜深人靜的時候，透過高效的努力來提升自我。

總之，職場媽媽不易，需要強大的心力來對抗面對的一切。祝願每一位媽媽都能贏得事業和家庭上的雙豐收。

最近，黃磊、海清主演的熱播劇《小歡喜》，裡面有一個橋段過於真實，海清飾演的童文潔在公司裡被一個跟她有競爭關係的42歲未婚女同事diss。

那個女同事跟領導說，這麼重要的崗位，就不適合交給像童文潔這種有家、有孩子，還凡事都搞不定的家庭婦女。

童文潔得知後，立馬怒了：

“我有家有孩子怎麼了？國家哪條法律規定，有家有孩子的就不能在公司中勝任重要工作？”

“千萬別拿別人的私生活，攻擊TA的工作！沒本事的人才這麼幹呢！”

看到這種回懟的橋段，忍不住心裡默唸Respect！其實很多寶媽生完孩子後都會面臨這樣一個艱難的抉擇，是重回職場？還是轉行成為家庭主婦？

中國職場媽媽現狀

美國國家統計局資料顯示，中國的女性就業率長期佔據全球女性工作率第一名。職場媽媽選擇在職場獲得成就感的同時，她們會面臨職場與生活、身體和心理的多重考驗。

下面這張圖就是“超人”的日常

在一項調查中顯示，職場媽媽所面臨的困難裡，被認為最應該得到重視並有所改善的是以下幾點：

第一點：家庭的支援和另一半對家庭的付出。

調查中顯示：另一半重心在工作，偶爾幫忙的佔比34.1%；家裡老人幫忙照顧孩子的佔比36.5%；另一半甩手不管的佔8.2%；幾乎80%的家庭在照顧孩子上面，爸爸們是缺位的。

媽媽們對於另一半的吐槽，也是非常犀利和硬核。

如何評價另一半——毫無作用

想分享給我們的內心話——不要對另一半抱有希望

父親們可能覺得主觀回答有失公正，我們用實際資料來支撐這第一點。

2018年國家統計局《2018年全國時間利用調查公報》顯示，男性家務勞動的平均時間為45分鐘，女性為2小時6分鐘。男性陪伴照料孩子生活的平均時間為17分鐘，女性為53分鐘。

在家庭的付出上，女性確實花費了更多的精力。相比於其它待改善的點，讓另一半承擔更多家庭責任，這一點是最容易做到的，但是是做的最不好的。

第二點：社會福利不完善

急需改善的是社會福利的完善，這裡麵包含了很多，比如產假生育假的延長、懷孕生育補貼、職場保護等等。

目前國內有生育福利、婦女勞動保護、保健福利、福利設施等等。但在具體各個企業的執行上以及相應的職場母嬰環境建設上，還有很大進步的空間。

第三點：對於產後抑鬱的重視，這一點一直是被家庭/另一半所容易忽視的。

很多人認為產後抑鬱只是簡單的心理不適、情緒低落，而實際它是因為生完孩子後，激素水平發生斷崖式的下降所導致的，這時候丈夫、家庭的關心是至關重要的。有時候壓垮媽媽們的不是日復一日的疲憊，而很可能是以下任意一句理所應當——

“女人做家務天經地義”

“誰不累啊”

“這麼點事都做不好”

“家裡怎麼這麼亂”

……

寶寶出生多久後，寶媽重返職場比較合適？

很多寶媽已經擁有了重返職場的信心，但又不知道哪個時間點才是最優的，以下為各重返職場時間節點的優缺點，寶媽們可以參考：

一、寶寶出生三個月

優點：

1.產假休完返回職場，有經濟收入，對事業影響小。

2.依賴關係還沒有完全形成，現在工作寶寶換人帶能較快適應。

缺點：

1.母乳餵養還需要一段時間的背奶。

2.寶媽的育兒觀不容易與家人達成一致。

3.寶媽已有一段時間未與外界交流可能存在抑鬱的情況。

二、寶寶出生一年

優點：

1.寶寶從剛出生到1歲，這段時間內是寶寶安全感建立的關鍵時期，有一個穩定的人來陪伴對寶寶是件非常好的事情，寶寶的情緒和性格都能得到更加穩定健康的發展。

2.大多數寶寶1歲已經斷奶了，寶媽的身體恢復的也比較好，是出去工作的好時機。

缺點：

1.寶媽離崗比較久，得重新找工作。

2.寶媽的育兒觀不容易與家人達成一致。

3.寶媽已有相當長的時間缺少與外界交流，可能存在持續抑鬱的情況。

三、寶寶出生三歲

優點：

1.堅持帶寶寶到三歲，寶寶最重要的安全感、獨立意識和規則意識已初步形成。

2.孩子即將上幼兒園，後續育兒引發的家庭矛盾會減少很多。

缺點：

1.寶媽和社會脫軌3年後，重返職場會面臨諸多問題，壓力會很大。

重返職場的準備工作

1、獲得來自於家庭的實質性支援

讓自己另一半樹立“這是我們共同的家庭，我也有責任看孩子、做飯、收拾家”這個觀念。如果在你全職媽媽期間他的這個觀點有所鬆懈，那麼請你一定要及早給他充分的機會去鍛鍊這方面的能力。

2、找到放心的托幼機構，並且儘快讓孩子適應

全職媽媽期間的養育心血如果不想毀於一旦，這個選擇非常關鍵。如何選擇靠譜的托幼機構，就是多看多問多比較！很多托幼機構都會有親子班，試聽班，大家可以多去考察體驗，不要光看硬體，一定要看師資。

3、尋到靠譜的好公司和合適的職位

普通的職位可以在人才網站、人才市場投遞簡歷去尋找。高階一點的工作，經理總監級別的，尤其是大型企業的崗位，可以聯絡業內人士、獵頭公司，獲得他們的推薦與幫助。

4、保持對行業資訊的關注

全職媽媽在休假期間也要注意保持與原同事的聯絡與對行業資訊的關注。返回職場時儘量不要換行業發展，寶媽的身份本身在找工作時就不太有利，有些公司會考慮，寶媽被家庭牽扯太多精力，不利於開展工作所以在錄取時有所顧慮。

5、讓孩子儘快適應沒有媽媽的全天候陪伴

這也是最重要的一方面，孩子會因為找不到媽媽而缺失安全感，導致出現哭鬧、憤怒的消極情緒，也會變得比以往更加粘人，返回職場後，要儘可能在工作之餘抽出時間來陪伴孩子，才能保證孩子繼續維持跟你的親密關係。

很多時候，我們總以為，只要能聽到孩子叫一聲“媽媽”，就什麼都值了。卻不知道，要為此付出多麼沉重的代價。

特別是職場媽媽，一邊要應付焦頭爛額的工作，一邊還要對孩子牽腸掛肚，白天在職場裡奮鬥，回到家還要繼續照顧寶寶。

希望所有的媽媽都不要以帶孩子為名放棄自己的夢想，放棄自己的職業。這樣的媽媽是最值得讓孩子為之驕傲的。加油吧，職場媽媽們！