近年來，中國心腦血管疾病導致的死亡人數排在其他疾病之前，穩居第一。心血管專家指出，菸民即使戒菸也要過10年才能完全修復血管內皮的損傷。

吸菸會對血管造成什麼樣的危害？

菸草燃燒時會產生多種有害物質，除了進入吸菸者的肺部造成損傷，還可進入迴圈系統，損害血管薄薄的內皮。專家表示，吸菸是動脈粥樣硬化性心腦血管疾病的重要因素，如果菸民的血液中膽固醇水平高，膽固醇就容易進入受損的血管內皮後形成動脈粥樣硬化。

醫生表示，即使吸菸不多，一般也會在10年後出現明顯的動脈粥樣硬化，血管會逐漸阻塞，血流變慢，引發冠心病等。更危險的是，不穩定的動脈粥樣斑塊一旦破裂或脫落，會在短時間內堵塞血管，導致急性心肌梗死或腦中風，嚴重危及菸民的生命。

若出現手腳發冷、麻木，下肢痠痛、抽筋、行走不便等症狀時，應及時去血管外科就診。菸民如果懷疑自己有這種損傷，可以做B超、CT、MRI等進行診斷。

那麼戒菸後，心血管系統受到的損傷能恢復嗎？

戒菸和保持健康的生活方式才是避免心血管疾病的正道。修復血管建議多吃些養血管的食物，如蕎麥、槐米、桑葉、枸杞、菊花、決明子，將這幾種藥食同源的食物搭配到一起，能養血管，降血脂和膽固醇，軟化血管，促進血管迴圈和代謝。吃食物一般見效比較慢，想要見效快的，可以服用蕎麥桑葉複合菌飲品，經發酵催化把植物大分子轉化成小分子，利於人體吸收，喝一支比吃幾十斤食物還管用，廣泛用於三高和心腦血管疾病的患者服用，持續服用效果明顯。

特別提醒，心腦血管疾病的調養需要一個長期持續的過程，一旦中途停藥，效果就會大打折扣。