這個問題，聽你的描述，你肌膚新陳代謝已經出現嚴重老化現象，糖化嚴重且面板水油失衡，額頭下巴出油，儘量少熬夜吧，多吃蔬菜助腸胃排排毒，可以榨蘿蔔汁喝喝或者番茄汁。毛孔粗大而且又是油皮，那黑頭肯定多的，這個毋庸置疑。你要做的是去購買好點補水面膜回去狂補水，然後用一個月的補水套盒，再用抗自由基抗衰的套盒進行護理。

痘痘愛長在T區的話，平常要注重睡眠和飲食，還有腸胃的問題。既然是混合性肌膚，愛出油長痘，那毛孔肯定會比正常肌膚稍大一點，而你疏於管理自己的肌膚，問題會更嚴重，隨著我們年齡增大，你的角質層也會稍厚一些，膠原蛋白也容易流失，那麼皺紋當然就出來啦。

痘痘怎麼解決？

額頭痘是因為你睡眠不好導致的，要早睡早起啊，晚睡不僅長痘還有黑眼圈，眼角的細紋也會悄悄長出來的。下巴周圍的痘，你腸胃可能比較愛上火，胃火過重而導致的。所以要注重腸胃保養，少吃辣，多吃蔬菜水果。

你也可以買一款祛痘產品用，買的時候要注重安全性，不要買含有激素個抗生素的。最好可以選擇含有銀離子、維他命B3、皮傲寧。

日常保養？

定期給肌膚做深層清潔，定期去角質，做一下清潔面膜，清理乾淨肌膚毛孔裡的垃圾。做完深層清潔後，最好敷一個補水面膜。平常擦的水乳以補水保溼抗皺為主，配一瓶祛痘精華，痘痘能好得快點。平常勤換床上用品，經常拿被子去曬曬太陽。也可以買一點調節水油平衡的產品調理肌膚，當肌膚清潔乾淨，水油平衡時就沒那麼容易長痘了。

抗皺？

女人25歲以後就應該用抗皺產品，也一定要擦防曬霜，如果防曬做不到位，紫外線會破壞肌膚蛋白質，產生很多自由基，肌膚就變得容易衰老。面板出油的話，是一種外油內乾的現象，所以也要注重補水，補水＋抗皺！！

出油痘痘的問題：

T區油脂分泌旺盛，常常造成臉部很油膩，出現痘痘、毛孔粗大等肌膚問題。嚴重影響我們的面部形象。面子工程做不好，內在再好，都無人知曉。那麼T區問題該如何解決？

T區肌膚問題一容易泛油光

T區肌膚很容易出油，肌膚的油膩會導致毛孔、痘痘等問題，所以要注意T區肌膚水油平衡。

- T區 -

控油方法

溫和潔面或去角質後，可以採用爽膚水排出毛囊口的皮脂，或利用控油產品對T區進行進一步控油。

方法是：用爽膚水浸溼一小塊兒化妝棉，然後輕輕地塗抹在已潔淨的面部及頸部，可以防止面板出油過多、毛孔變得粗大，再用油脂含量在1%以下的控油產品由外向內塗抹在臉部，可加強去油效果。

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補水方法

控油並非將油脂全部去除，而應讓正常肌膚的油脂和水分分泌處於一種平衡狀態，如果只做控油，而忽視補水，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

這時，為肌膚補水，讓充足的水份滋潤肌膚，防止皮脂腺分泌過多油脂。定要記住每天應給T區正確地補水，給乾性部位加強保溼。

T區肌膚問題二毛孔粗大

T區是毛孔粗大集中營，很多MM深受困擾。可透過去角質或蒸臉或者淨透肌面膜來解決這個問題。

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如何去角質？

每月進行1--2次去角質，以保證毛孔的暢通。

方法是：用不能用手摸到顆粒的去角質。

使用一些超微細的角質按摩膏，塗抹在t字區域，然後從上向下的進行按摩，對於出油厲害的位置可以採用打圈的方法進行按摩和清潔，做好了去角質的工作後，清洗乾淨，然後塗上保養品即可。

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護理方法

一星期可做1~2次蒸臉，每次約5分鐘，於洗臉後進行。藉助蒸臉可使鼻部的毛孔擴大，隱藏在毛孔內的汙垢會自動流出。

但是，蒸臉後，一定要以清涼的冷水沖洗，同時雙手輕輕拍打臉部，以達到收縮肌膚的效果。

T區肌膚問題三長痘痘

T區長痘痘大多是由於T區皮脂腺分泌過盛，而毛孔又容易因角化過度而堵塞，使皮脂排流不暢，讓T區痘痘不斷。

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清潔方法

T區的清潔一定要到位，但也要避免清潔過度，建議一天清潔T區2次比較理想。

在T字部位可以畫圈的方式輕柔按摩加以清潔，或是先用中性的洗面乳輕輕洗一次全臉，再在T字部位用控油型潔面產品洗一次。每週用清潔面膜1--2次，特別是在T區，進行深入清潔，防止痘痘產生。

T區肌膚問題四容易產生黑頭

T區是容易滋生黑頭的部位，而黑頭主要是由油脂和汙垢組成的，它們混合在毛孔中會增大毛孔，讓膚質變得粗糙不堪，想要健康的T區面板，就要適當進行去黑頭工作。

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去黑頭

可以選擇一些有效的去黑頭產品，讓堵塞毛孔的髒汙能夠被清理出來。

T區肌膚問題五膚色不均

很多MM的T區膚色相對兩頰要暗淡些， T區與臉頰膚色不一致，可透過按摩清理等改善T區膚色不均。

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護理方法

除了去角質外，平時的美容保養要多花點心思，如在清潔時，可多點按摩清理T區，擦拭爽膚水時也要給T區多點補水。