根據您所描述的這一系列的症狀大部分都適合您的，這個頸椎病是有很大關係的，所以說我建議你最好還是要儘快的去做一下這方面的治療，可以用一個頸椎的按摩儀，這樣能夠緩解它僵硬疼痛的這種狀況。
建議你去醫院拍片檢查頸椎排除頸椎病引起，做針灸理療推拿熱敷緩解症狀，避免長期低頭活動。
如今，有頸椎病的人越來越多，頸椎的問題是比較嚴重的，頸椎病會導致多種的併發症，帶來的危害性比較大，大家一定要引起重視，而頸椎病的治癒率也會比較高，所以大家千萬不能掉以輕心，一定有頸椎病就要儘早治療。
如果經常使用手機，或長期伏案工作，經常睡高枕或怕風怕冷的人，最好是平時做好相關的預防，能夠降低頸椎病的發生，可以在頸部戴上圍巾，既能保暖又能裝飾，最好是選對枕頭，這些方法只能暫時的緩解症狀。
保護頸椎其實有很多的方法，按揉穴位能緩解疼痛，自己就能完全的解決疼痛感，因為通則不痛，痛則不通，頸椎出現僵硬和疼痛感，這時可以透過按揉的方式來緩解，找到比較適合的穴位，自己揉一揉是有一定作用的。
當頸椎不好的時候，可以嘗試著去用按摩的方法來緩解僵硬和疼痛感，也會收到意外的收穫，下面給大傢俱體的介紹一下按摩哪個部位能緩解頸椎的症狀。
風池穴是在髮髻的頸後大筋部位，也就是脖子根兒和耳垂平齊的凹陷處。用手掌放在頭部的側面，用大拇指畫圈的方法揉，或者用食指中指一起按揉。
大椎穴是屬於督脈穴位，低頭的時候可以從脖子後面最突出的一塊骨頭，也就是第七頸椎的部位，下方空隙會比較大的地方就是大椎穴。大椎穴是位於骨節之間，另用拔罐的方法會更好一些，留罐十分鐘即可，此穴位能緩解發熱、中暑、咳嗽或嘔吐，以及肩背疼痛等症。
肩井穴是足少陽膽經穴位，是在大椎穴與肩峰端連線的中點處，左右手都可以搭在肩膀上，然後用手指和食指稍微用力的去按揉，有人幫忙可以用推拿的方法拿肩井，是用大拇指按住肩井穴，其餘四指搭在肩前，用大拇指稍加用力，提拿整個肩部的肌肉，能夠緩解肩部肌肉的緊張感。
綜上所述，為了緩解頸椎病的發生，平時在生活當中就要多加註意，如果發現自己手指不夠靈活，抓不住東西，一側或雙側肢體出現麻木感，這種情況就要引起注意，這就說明是頸椎病，有頸椎病會導致頸椎部位僵硬和疼痛感症狀的表現也是很多，平時就要多加註意，經常的鍛鍊頸椎，不要總是保持一個姿勢。
建議你先去醫院疼痛科或者理療科讓醫生檢查一下，拍個頸椎五位片。如果沒有禁忌症的話，正骨復位效果很好。自我緩解可以枕頸椎枕，做頸椎保健操，自我按摩也可以
根據您所描述的這一系列的症狀大部分都適合您的，這個頸椎病是有很大關係的，所以說我建議你最好還是要儘快的去做一下這方面的治療，可以用一個頸椎的按摩儀，這樣能夠緩解它僵硬疼痛的這種狀況。
建議你去醫院拍片檢查頸椎排除頸椎病引起，做針灸理療推拿熱敷緩解症狀，避免長期低頭活動。
如今，有頸椎病的人越來越多，頸椎的問題是比較嚴重的，頸椎病會導致多種的併發症，帶來的危害性比較大，大家一定要引起重視，而頸椎病的治癒率也會比較高，所以大家千萬不能掉以輕心，一定有頸椎病就要儘早治療。
如果經常使用手機，或長期伏案工作，經常睡高枕或怕風怕冷的人，最好是平時做好相關的預防，能夠降低頸椎病的發生，可以在頸部戴上圍巾，既能保暖又能裝飾，最好是選對枕頭，這些方法只能暫時的緩解症狀。
保護頸椎其實有很多的方法，按揉穴位能緩解疼痛，自己就能完全的解決疼痛感，因為通則不痛，痛則不通，頸椎出現僵硬和疼痛感，這時可以透過按揉的方式來緩解，找到比較適合的穴位，自己揉一揉是有一定作用的。
當頸椎不好的時候，可以嘗試著去用按摩的方法來緩解僵硬和疼痛感，也會收到意外的收穫，下面給大傢俱體的介紹一下按摩哪個部位能緩解頸椎的症狀。
風池穴是在髮髻的頸後大筋部位，也就是脖子根兒和耳垂平齊的凹陷處。用手掌放在頭部的側面，用大拇指畫圈的方法揉，或者用食指中指一起按揉。
大椎穴是屬於督脈穴位，低頭的時候可以從脖子後面最突出的一塊骨頭，也就是第七頸椎的部位，下方空隙會比較大的地方就是大椎穴。大椎穴是位於骨節之間，另用拔罐的方法會更好一些，留罐十分鐘即可，此穴位能緩解發熱、中暑、咳嗽或嘔吐，以及肩背疼痛等症。
肩井穴是足少陽膽經穴位，是在大椎穴與肩峰端連線的中點處，左右手都可以搭在肩膀上，然後用手指和食指稍微用力的去按揉，有人幫忙可以用推拿的方法拿肩井，是用大拇指按住肩井穴，其餘四指搭在肩前，用大拇指稍加用力，提拿整個肩部的肌肉，能夠緩解肩部肌肉的緊張感。
綜上所述，為了緩解頸椎病的發生，平時在生活當中就要多加註意，如果發現自己手指不夠靈活，抓不住東西，一側或雙側肢體出現麻木感，這種情況就要引起注意，這就說明是頸椎病，有頸椎病會導致頸椎部位僵硬和疼痛感症狀的表現也是很多，平時就要多加註意，經常的鍛鍊頸椎，不要總是保持一個姿勢。