所謂的“悶”就是毛孔不透氣，也就是毛孔被堵塞了的意思。

會造成毛孔堵塞的原因一是自身油脂分泌旺盛，二是用了不合適的護膚品或者說護膚品塗得太厚，造成了毛孔堵塞。再有就是可能晚上沒有卸乾淨臉上的妝。毛孔被堵塞後，裡面的油脂角質等排不出來就會出現黑頭，黑頭進一步發展就成了痘痘。

所以，平常裡要注意清潔，去角質。晚上回家後要把妝卸乾淨，如果卸妝有殘留也會悶痘。

希望回答可以幫到你！

“悶”，顧名思義，就是在面板裡面沒有長出來。比較常見的是閉合粉刺，白色的凸起但沒有膿包，還有那種面板下面摸著硬硬的，表面上看起來是紅紅的，但並沒有發炎，碰著它還有些疼的痘痘。

悶痘的對立面就是那種長出來有開口的痘，所以有白色尖尖冒出的，有膿包的以及黑頭粉刺都是長出來的開口痘。

其實在書面語上，是沒有悶痘這麼個概念的，小夥伴們所說的悶痘其實是臉上那些沒有開口的痘痘，也叫閉口痘痘。不得不佩服小夥伴們的腦洞大開，用這個詞來形容書面語上的閉合痘痘。

可見“悶痘”只是說的一種痘痘的型別，並不是說“悶”是長痘的元兇。

悶痘是怎麼出現的？

長痘的根源有兩個，一是因為毛孔堵塞，二是身體的內分泌影響，激素水平失衡。當然悶痘也是離不開這兩個因素的。

哪些人容易悶痘？

長悶痘的主因是角質厚、代謝慢，造成了分泌物不能及時排出堵塞了毛孔。所以如果是油性肌膚，角質層也偏厚、偏硬，特別是代謝較緩慢的體質的妹紙，就特別容易招惹到悶痘。

悶痘為什麼會反反覆覆？

幾乎所有長過痘痘的人都會發現一個現象，那就是在我們壓力大、情緒不好和上火的時候，痘痘都會比平時嚴重。其根源就是壓力大或過度波動的情緒、大喜大悲都是導致內分泌失調的一大原因，而內分泌失調如果沒有從根本上調理，一旦遇到其他誘發因素，痘痘就會消了又長。

另一個因素是肌膚的毛孔有堵塞。面板比較油，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，這樣極易導致毛孔堵塞、排油不暢等面板問題。而毛孔堵塞，面板依舊繼續分泌，那麼皮脂就會在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。這就是為何油性面板的人常容易長痘的原因之一。這種情況很容易出現死迴圈，導致痘痘反覆長，不斷長。

當然外界的刺激也會造成痘痘的生成，比如：

化妝品的刺激

如今素顏的妹紙能有幾個?使用化妝品本身沒有錯，反而還能給面板起到保護作用。錯就錯在使用的化妝品質量參差不齊，有些化妝品質地過於油膩不適合偏油性肌膚使用。還有一個原因就是卸妝的時候不徹底，導致毛孔堵塞，油脂排洩不順暢。

夏季高溫更愛出油

肌膚最講究水油平衡，氣溫每升高1度，肌膚的出油量會提升10%，水分也會隨著快速蒸發。所以天氣越熱面板出油問題就越嚴重。過剩的油脂長時間停留在臉上容易滋生細菌，引發毛囊的炎症，痘痘也就自然出現了。

痘痘產生的原因有很多，使用不合適的護膚品、清潔不當、底妝過厚等等，這些我們日常護膚的陋習同樣是導致痘痘的元兇。