【坐月子最主要的原則】

1.是避風寒、可以喝姜棗湯

2.禁忌大魚大肉，要五穀為養

（大魚大肉容易無奶、小孩子得面板病，為以後造病打下堅實基礎）

3.要深呼吸、握固、靜心讀經，建議念地藏聖號萬遍或者地藏經

4.熱敷或艾灸肚子腰部、促進子宮恢復。

產後風，又叫“月子病”。是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子裡”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產後風難治的原因。艾灸可以改善月子病，而且艾灸是外用的，不會對哺乳造成不好的影響。

艾灸作為一種外治方法，能起到溫經通絡、活血化瘀、散寒除溼、補益氣血的作用。應用艾灸方法進行產後調理，可以有效緩解產婦的諸多不適症狀，這是和女性產後多虛多瘀的病理生理特點相適應的。

艾灸能有效激發經絡感測，使“氣至病所”，往往取得事半功倍的效果。因為大部分母親都在哺乳，吃藥肯定會對寶寶不利，所以艾灸是產婦產後的不二之選。

很多媽媽在生完寶寶後都感慨自己體質變差，成天腰痠背痛，怕風懼涼，此時往往老一輩人就會幫她支招：再生一個，坐好月子百病消。坐月子落下的病，只有在月子裡才好治嗎？

高齡媽媽生二寶順帶養“月子病”

“以前年輕，偏偏寶寶那陣子生病，坐月子出力早了，現在我落下一身病。”家住漢口百步亭花園溫馨苑37歲的廖女士從年初開始踏上了備孕二寶之路，“老人都說，政策放開了，再生一個，還能養養月子病”。

她坦言，大女兒8歲了，和那時相比，雖然現在家裡經濟條件更好了，但總覺得自己身體景況大不如以前，做點事就腰痠背痛，手指、肘、漆、關節僵硬，見不得風，每年入秋，秋褲比誰都穿得早，還愛頭痛……母親和婆婆都希望她為家裡再添一寶，順便治治這生頭胎時落下的月子病。

可今年4月，二寶降臨後，家人專門請了月嫂，廖女士小心地坐月子，還是經常腰椎、頸椎疼，心煩不已。

據瞭解，生活中和廖女士有同樣想法的媽媽並不鮮見，有的甚至願意故意流產，然後坐好“小月子”的方式來彌補最初“落下的病根”。

“我生孩子完後腳跟特別疼，路也走不遠，家裡人說是我月子裡沒穿襪子造成的”，“我的兩個膝蓋受風寒了，變天就疼，現在比天氣預報還準”，“我抱孩子抱多了，手腕不得力，腕關節、指關節見涼水就癱了”等，在一些育兒論壇，有關月子病的話題熱度不減，甚至還成立了月子病吧，產後女性被月子病“裹挾”還真不算啥稀罕事。

月子病月子治可能是誤讀

“臨床中，經常會有女性朋友問到月子病如何根治的問題。”武漢市中醫院婦科主任李紅梅介紹，月子病是指女性在生完寶寶以後的一個月內，產後體虛，身體易外感風邪寒邪，身體出現一系列的症狀，主要是關節疼痛，腰痠腿痛或肢體麻木等情況。

從中醫上講，這也叫產後風、產後痺，坐月子還是有道理的。但並不意味著只能在月子裡治，更不是說過了月子就治不好了。很多體虛者經充分休息和良好的營養，透過針灸、理療等多方面調理，是完全可以改善的，非要在月子裡治就屬於誤讀。應該來說，月子病月子治的真正含義是應防患於未然，或及早找出病因，抓緊時間治，不要拖延。

市婦幼保健院婦產科主任醫師周潔瓊更願意稱月子為產褥期保健，這個過程為42天，女性產後病其實是內分泌和各系統發生了變化，如妊娠晚期，子宮越來越大，向後傾斜，壓到腰肌等肌肉張力高的位置，引起腰疼。還有肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關節處更鬆弛，這就需休息調理，過早出重力，會加重關節痠痛。

而高齡孕婦懷孕時免疫力處於較高水平，但營養損失更多，鈣丟失機率更高，發生各種問題的可能性大，指望二Bora治療月子病雖有一定成功機率，顯然不能盲從，畢竟母體的健康對孕育胎兒非常重要。

月子病如何治要有針對性

月子病真的很難治嗎？更多婦產科專家認為，絕大部分在產褥期所患的疾病不是不能解決，只是需要付出更多努力去治療和調理。而這不是非要等到下一個“月子”才能去解決，否則反而可能耽誤病情。

“比如在產褥期，子宮還沒有恢復好，有殘留胎盤物，如果這要等到下一次產褥期再作處理，這就顯然不合適了。”周醫生解釋說，產褥期間往往留下來都是功能性問題，不會存在太多器質性疾病。

與其研究月子病如何治，不如在一開始就做好預防工作。首先選擇正規醫院進行分娩，規範的產程觀察、助產技術、正規的診療流程是安全分娩的保障，同時要做好產後保健。注意清潔衛生、避免性生活，加強營養，增強抵抗力，避免產後出血及感染，這些才是確保不落下病的前提。若一旦確診，就應及時進行有效的治療，若使炎症蔓延擴散或變成慢性病灶，病程就容易遷移，甚至久治不愈。

同時，孕媽媽們也要從心理上保持愉悅，懷孕後有個好處是血色素上升，孕激素、雌激素水平明顯上升，同時上升的也有雄激素，它可增加肌肉的力量，改善和增強身體各個器官和系統的功能。“但不是坐月子治好了月子病，而是懷孕本身帶來的額外好處治好了從前的不適。”

月子裡真的可以治好月子病嗎？

為了找到科學依據，我專門查閱資料，可是沒有找到依據。

這是一種古老的傳說。我只能以自己親身經歷，來回答這個問題。

我生女兒時，婆婆從老家來伺候我過月子。婆婆當年快七十歲了，農村老太太來城市，啥也不會整。飯不會做，菜不能買，煤氣不敢用，小腳老太下樓都困難。我的月子裡，因為實在餓得難受，家裡兩箱泡麵都被我吃完。這還能忍受，不能忍受的是奶水不夠，孩子夜裡餓得哇哇大哭。老公白天工作一天十分累，我只得自己起來給女兒衝奶粉加餐，坐在床上抱著女兒哄。因此落下了腰疼病。

滿月後，我的腰疼得直不起來。但是，婆婆說沒事，養養都好了。這種木沉酸的疼痛一直到女兒三歲多發作了，整個右腿瘸了，腰直不起來――我得了嚴重的腰間盤脫出。

然後就是各種治療，兩年沒上班，四處治療。醫生說除了動手術，只有一種辦法才能治好，那就是再生一個孩子，再過一次月子。為了治病，我再次懷孕，在老家過月子，啥也不幹就是躺在床上養病。

出了月子，我的病竟然真的好了。腰再也不疼了。至今兒子已經十幾歲了，我一次也沒犯過腰間盤脫出。

至於其它月子裡落下的病，能否月子裡治好，我不敢確定。如有這種想法的朋友，建議慎重，或者去中醫那裡諮詢。

老一輩的人都是這樣說的，有這種說法的，其實這種後遺症不是月子留下來的，而且產後長時間沒有注意身體積累了一些病症而已。可以調理的。，。到底是不是真的就不知道了，月子裡落下病還是趕緊上醫院看比較好，有病就治，不能拖著啊，月子病也是可以醫治的，越早治療效果越好。

我第一次月子後頭痛，在坐第二次月子注意保護身體後變好了。

我第一次月子裡洗頭，出了月子頭疼得特別厲害，天氣一變化或者體虛就會頭痛。在這之前我從來沒有過頭痛的經歷。

到生二胎的時候，坐月子時我特別注意，42天后才洗頭。到現在二寶一歲多沒再犯過頭痛病。

根據很多過來人的經驗，月子裡注意保護好的話，確實可以治療以前的一些頑疾。

因為生孩子的時候身體各個部位是屬於疏通的狀態，體內的邪氣可以在這個過程隨著汗液排出，元氣也可以在進補食物中得到補充。

這個從中醫的角度應該能解釋得通，但是因為我不懂中醫，也不知道如何解釋，只能用我的親身經歷告訴你，月子病再做一次月子，注意保護好確實能治好。

提及月子病，很多人可能會覺得比較陌生，究竟什麼才是月子病呢?具體來講，月子病指的就是婦女產後的一些疾病，有些認為，月子病其實只能在女性坐月子的時候進行治療，究竟這種說法正確嗎?

月子病，即產婦在產後的一個月之內機體所產生的疾病，由於在月子期間沒有得到徹底治癒，最終留下的病症，因而被大家就稱為月子病。中醫上認為，月子病患者在臨床上最為常見的表現是怕冷、怕風、出虛汗等，尤其在寒冷潮溼的天氣下，患者的疼痛症狀更是會進一步加劇。

那麼在月子裡，婦女們得的病就應當要在月子裡進行治療嗎?事實上，這樣的說法並沒有什麼科學依據。對於婦女在月子裡患上的疾病，如果在臨床上能夠經過科學的診斷，找到具體的發病病因，進行對症的治療，那麼此時同樣是可以得到治癒的。

需要注意的是，產婦在產後，其身子往往處於一個較為虛弱的狀態，更加容易患上月子病。因而，婦女們此時一定要注意做好防範的工作，儘量不要受涼感冒，避免過度疲勞的情況發生，以免最終影響到自身機體的健康。自覺避免一些刺激性的食物，保持自身較為良好的心態，儘可能減少一些不良影響的發生。

從事臨床內科工作20餘年，對內科常見病，多發病，有著豐富的經驗。

月子病產後百天內都是最佳的治療時期呢！只要方法對症幾年的月子病也可以治好的，我月子病很嚴重吃了三副藥就徹底治癒了

月子病只是在下次坐月子的時候及時治療比較容易好治而已，百天內都是治療月子病的最佳時期的，找對方法幾副藥即可治癒，我月子病很嚴重吃了三副就徹底治癒了