注意營養喲。

孕期各階段飲食重點懷孕注意事項：①孕早期。懷孕12周前為孕早期。食物應清淡些，宜少吃多餐，爭取不要減少總的攝入量。當然，嘔吐十分劇烈，且飲食治療效果不好，可去醫院在醫生的指導下適當補液。孕早期關鍵詞—葉酸。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、油菜、小白菜、花椰菜等)，及動物肝腎，豆類，水果(香蕉、草莓、橙子等)，奶製品等都富含葉酸。最好每天服用400微克葉酸，一直到妊娠3個月。

②孕中期。懷孕4～6個月是胎兒迅速發育的時期。膳食應做到：避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。做到葷素搭配、合理營養。把好食物質量及烹調關，切忌食用未煮熟的魚、肉。孕婦對熱量的需要比孕早期明顯增加。適當增加米飯、饅頭等主食，以及魚、肉、蛋、奶、豆製品、花生、核桃等副食。食用一定數量粗糧，如小米、玉米、紅薯等。孕中期是胎兒骨骼發育的關鍵時期，對鈣的需求量增加。奶製品、豆製品、海產品、多葉的綠色蔬菜等都是較好的鈣源。

③孕晚期。懷孕7個月到分娩，胎兒生長得更快，胎兒體內需要貯存的營養素增多，孕婦需要的營養也達到最高峰，再加上孕婦需要為分娩儲備能源，在膳食應調整，飲食注意點：適當增加豆類蛋白質，如豆腐和豆漿等；多食用海產品，如海帶、紫菜；動物內臟和堅果類等食品；注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫；建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等；對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防食慾降低，影響其它營養素的攝入量。有水腫的孕婦，食鹽量每日應限制在每日5克以下。

孕婦忌口問題

懷孕沒有那麼多忌口的食物。

但孕婦要注意的食物還是有的，比如，不要喝酒和含酒精的飲料，不要吃生肉、生海鮮、半生的牛肉、雞蛋、貝類以及沒有消毒過的牛奶，這類食物可能有寄生蟲，或者滋生李斯特菌，容易影響胎兒健康。

另外，如果你喜歡喝咖啡，稍微注意下成分標籤，每天攝入咖啡因不超過200mg就行。

對於其他的食物，選擇起來就簡單了。懷孕不是生病，孕婦也是正常人，大部分食物，只要你老公可以吃，你就可以吃，冰淇淋、螃蟹什麼的都是可以吃的。

我檢查的時候醫生說我乙肝抗體比較弱，叫我少去外面吃飯，吃也少吃油膩的，前三個月吃過火鍋串串兩三次，中間也沒啥胃口就沒吃過油膩的，結果檢查出來膽固醇高的嚇人，說少吃油膩的，別到時候孩子沒生下來人沒了