運動遊戲使影片遊戲上了一個層次。功夫、拳擊、騎腳踏車以及跳舞軟體，當今許多熱門影片遊戲的目的是讓你從沙發上站起來，來一些讓脈搏加速的運動。可它們真的有用嗎？卡爾加里大學遊戲運動研究中心、美國運動協會、馬薩諸塞大學運動與健康科學系都給出了肯定答案。雖然一些運動遊戲比較簡單，但中強度的運動遊戲實際上可以健身。在每小時4.8千米的步行中，一分鐘可以燃燒4卡路里熱量，每半小時就可以燃燒120卡路里。那麼在運動遊戲中又是如何計算的呢？在運動遊戲領域有許多著名的遊戲專案，有許多新興專案也不斷崛起。比如：Kinect遊戲：這款免手持遊戲有單人遊戲和多人遊戲，涉及到了功夫、拳擊、排球、田徑、足球等專案。Kinect在遊戲機中使用感測器追蹤人體的活動，然後將它轉換為遊戲玩法。PlaystationMove遊戲：這款遊戲使用攝像頭和一個遠端控制器，有單人遊戲和多人遊戲，涉及到了沙灘排球、飛盤Golf、射箭、舞蹈、乒乓球、跆拳道等專案。任天堂Wii Fit遊戲：包括單人遊戲和多人遊戲，涉及到的有滑板、草裙舞、功夫、滑雪、舞蹈等專案。這款遊戲使用平衡板和遠端，兩者都可以將現實生活中的運動轉化為遊戲。智慧手機：安卓和蘋果手機中的運動遊戲目前還處於初級階段，但預防性保健專家和自稱是“運動遊戲傳道者”的人看到了其發展的必然趨勢。“智慧手機中的運動遊戲可以讓玩家在戶外進行遊戲，而並非總是困在電視和控制檯前。”在問上醫網站看到的，感覺這個網站的東西還挺前衛的。

首先說結論：不能。

運動類遊戲不論有多麼美好的設想，都不可能讓你減肥。

目前既成肥胖主要是兩個原因造成的：飲食結構，生活環境。

要減肥是件很嚴肅的事情，“想透過玩遊戲來減肥”，出發點就是妄圖獲得一種偷懶、輕鬆的方式。

況且遊戲裡基本上出現不會無氧專案。本人肯乃玩家，玩過大部分體感遊戲，裡面所有的動作歸納一下是：原地跑，原地跳，蹲，揮動手臂。既沒有動作標準，也沒有系統化的規劃。

有的人要問，不是還有瑜伽大師遊戲嗎？

瑜伽不能減肥。