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1 # 定志丸
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2 # 天元易命
個人感覺應該不會的。八段錦全稱健身氣功八段錦,從宋朝開始創立,在民間一直在傳承,很適合中老年人健身,主要以活動全身筋骨及經絡為主。記得十年前,我一個人在外地工作,早上經常到河邊公園散步,每天都見一位男士,精神矍鑠,大概有六十多歲吧,在輕音樂伴奏下,在河堤悠靜小廣場,做一套慢節奏運動,很好奇,有一次,在他健身操結束之後,我與他打招呼請教,他非常熱情給我介紹,才知是健身八段錦,他說他退休了,有糖尿病等多種基礎性老年病,透過堅持練八段錦,各項身體健康指標保持的還可以。而我因一直受腰椎間盤突出疼痛困擾,也想試一下,他說應該可以,只要堅持好,然後他又教我如何做等一些注意事項,後來我們就成了好朋友,他又送我一本他自己收集的養生彙編。之後,在那工作三年一直堅持練,再後來我工作又異地調動,但該運動一直堅持到現在,十二分鐘又不長,再忙每天也抽空做一遍,同時也治好了我的腰椎間盤突出病。我要說的是,我們老祖宗留下來的很多好東西,包括中醫等往聖的絕學,我們這一代人如果沒能力創新,一定要繼承和發揚好,這也是我們作為一介草民應有的責任和擔當!
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3 # 雲山醉月
八段錦是一種健身氣功,運氣站樁動作到位的話不但不會加重耳鳴,還會促進養生,使身體更加健康。若出現耳鳴,應注意是否練氣吐納方式錯誤,亦或動作未做到位不標準。
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4 # 木子的小世界
八段錦是一種養生健身操,很適合中年人鍛鍊和老年人鍛鍊,至於你說的加重耳鳴?應該不會,你應該及時就醫,找到具體的原因。
我印象記得八段錦有一節或是有一段是專門鍛鍊五官的,對耳朵進行鍛鍊,這對老年人有很大的幫助,可以調節高血壓,預防一些慢性病,應該說加強鍛鍊,對耳朵疾病是有治癒功效。
當然在進行鍛鍊時要自我調節,控制好節奏,不能太過鍛鍊,一般標準為鍛鍊完後身體稍稍有點微汗就最好,才開始練習建議一天做一遍,後續慢慢增加量。
最後八段錦是很值得推薦給身邊的中年人和老年人的健身操,希望大家發揮自己分力量,廣泛推廣,讓更多的受益。
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八段錦是養生操,針對身體各個部位進行有目的地運動。它不是來治療疾病的。如果身體有其他問題,適當活動是不會加劇的。至於你說的加重耳鳴是不存在的。