注意啦！這些調味料一吃就胖！
自然界的美食千千萬萬種
食材的清香原本已經動人心魄
再加上一點調味品
那對吃貨而言絕對是一種享受
減肥期到底要不要吃調味品？
這真是一個深刻的問題
不過有胡叫瘦在
疑難雜症全部都能迎刃而解
調味品熱量究竟有多高？
哪些調味品熱量比較低？
首先，胡叫瘦帶你認識一下
那些讓你一吃就胖的調味品！
一吃就胖的調味品
老乾媽
說起老乾媽，真的是無人不知無人不曉。連老外都被深深折服，看來這美味程度真不是蓋的！但是老乾媽的熱量你真的瞭解嗎？
每100克老乾媽熱量高達598大卡，一瓶大概有275克，想想那些嗜辣如命的人哪一個不是一頓飯小半瓶老乾媽的量！所以說減肥期要少吃老乾媽。
沙拉醬
沙拉醬、蛋黃醬都是熱量極高的調味醬，100克沙拉醬大概有724大卡的熱量，如果吃蔬菜沙拉的時候放太多沙拉醬，結果反而得不償失，所以減肥期間可以用健康的橄欖油來替代沙拉醬。
咖哩塊
很多吃貨對咖哩情有獨鍾，一些常吃的菜加上咖哩之後也會變得回味無窮，但是儘管如此，咖哩也不能多吃，作為一種複合調料，咖哩塊的熱量其實一點都不低。
咖哩塊是一種經過多種程式加工過的咖哩，在這個過程中人工添加了很多澱粉和油脂，尤其是油脂含量格外高。而且咖哩做菜比較容易下飯，一不小心熱量攝入就會超標。
番茄醬
番茄醬相信大家都不陌生啦，薯條蘸番茄醬是很多人的摯愛，有的人甚至一次好幾包蘸著吃。番茄醬味道鹹甜相交，是一種別有風味的調味品，很多人認為番茄熱量低，番茄醬熱量肯定也不高，事實上這種想法是錯的。
市面上售賣的番茄醬是一種經過人工加工的食物。除了番茄外，通常還有糖、鹽、增稠劑、增鮮劑等，並損失了番茄本身的維生素C和膳食纖維，營養價值低，吃多了非常容易長胖。
花生醬
花生醬是一種營養價值十分高的佐餐食品，一般可以直接食用，也可以拌麵或者吃火鍋用，不管怎麼吃花生的香濃味道總是讓人唇齒留香，花生醬含有豐富蛋白質、礦物質和各種維生素，是一種比較健康的食材，但是想要好身材，就不要吃多了。
由於花生醬是花生油提取之前的產物，所以每100克花生醬熱量含有600大卡，作為一款高脂肪、高鈉、高碳水化合物的調味醬料，它的熱量真的很高，減肥人群一定慎用。
芥末
芥末醬是由十字科蔬菜山葵製成的，味道特別辛辣，一般的人可能吃不習慣。但是愛吃的人都抵擋不了芥末醬嗆鼻的香味，一般吃日料刺身的時候會用的比較多。芥末醬含有豐富的氨基酸、維生素和微量元素，具有殺菌消毒、促進消化、增進食慾的作用。
好吧，胡叫瘦又要說可是了，芥末的熱量不亞於肉類，100克芥末就有490大卡，吃刺身的時候不知不覺熱量就會超標。
不看不知道，一看嚇一跳
原來這些調味品熱量竟然這麼高
可是對於吃貨而言沒有調味品的日子太難熬！
沒關係，還有下面這些調味品滿足你！
比較吃不胖的調味品
醋
愛吃醋？那就吃吧，多吃醋對身體好！呃，這裡當然是說的食醋，釀醋的歷史可以上下追溯五千年，它由多種高粱釀製而成，富含氨基酸、乳酸等多種有機酸。酸酸的醋可是調味品中超級健康的一種食材，熱量超級低，尤其適合減肥的人吃。醋能刺激胃酸的分泌，從而促進食物更好的消化，加速新陳代謝速度，而且能延緩胃排空速度，減少血糖反應。
蠔油
蠔油並不是油，它是一種用牡蠣與鹽水熬製而成的調味料，有“海底牛奶”之稱。它的主要作用是提鮮，做菜的時候加入一勺蠔油，整個菜品瞬間美味加分，而且顏色看起來也更好看，正所謂是色香味俱全！100克蠔油有114大卡，熱量在油脂中算低的了。
醬油
醬油也算是一種複合型調料，它由大豆、食鹽、小麥等食材釀造而成，早在三千多年前的周朝就有製作醬油的記錄了。這種幾千年傳承下來的調味品，在今天已經形成一種獨特的飲食文化。醬油種類較多，常見的兩種有生抽和老抽。醬油中氨基酸、可溶性蛋白質含量較為豐富，熱量比較低，大概100克63大卡。
豆腐乳
作為一道流傳數千年的中華傳統美食，豆腐乳的名頭可是響噹噹的大！豆腐乳是大豆經過發酵而成的，營養價值較高，與肉類相當且含有豐富鈣質和維生素，尤其是維生素B12含量豐富。熱量也不高，100克豆腐乳含有135大卡。
小小的調味料也是有大學問的哦
如果想減肥成功
不能放過身邊任何一個小細節
從細節做起
才能助你更好的減肥成功！
注意啦！這些調味料一吃就胖！
自然界的美食千千萬萬種
食材的清香原本已經動人心魄
再加上一點調味品
那對吃貨而言絕對是一種享受
減肥期到底要不要吃調味品？
這真是一個深刻的問題
不過有胡叫瘦在
疑難雜症全部都能迎刃而解
調味品熱量究竟有多高？
哪些調味品熱量比較低？
首先，胡叫瘦帶你認識一下
那些讓你一吃就胖的調味品！
一吃就胖的調味品
老乾媽
說起老乾媽，真的是無人不知無人不曉。連老外都被深深折服，看來這美味程度真不是蓋的！但是老乾媽的熱量你真的瞭解嗎？
每100克老乾媽熱量高達598大卡，一瓶大概有275克，想想那些嗜辣如命的人哪一個不是一頓飯小半瓶老乾媽的量！所以說減肥期要少吃老乾媽。
沙拉醬
沙拉醬、蛋黃醬都是熱量極高的調味醬，100克沙拉醬大概有724大卡的熱量，如果吃蔬菜沙拉的時候放太多沙拉醬，結果反而得不償失，所以減肥期間可以用健康的橄欖油來替代沙拉醬。
咖哩塊
很多吃貨對咖哩情有獨鍾，一些常吃的菜加上咖哩之後也會變得回味無窮，但是儘管如此，咖哩也不能多吃，作為一種複合調料，咖哩塊的熱量其實一點都不低。
咖哩塊是一種經過多種程式加工過的咖哩，在這個過程中人工添加了很多澱粉和油脂，尤其是油脂含量格外高。而且咖哩做菜比較容易下飯，一不小心熱量攝入就會超標。
番茄醬
番茄醬相信大家都不陌生啦，薯條蘸番茄醬是很多人的摯愛，有的人甚至一次好幾包蘸著吃。番茄醬味道鹹甜相交，是一種別有風味的調味品，很多人認為番茄熱量低，番茄醬熱量肯定也不高，事實上這種想法是錯的。
市面上售賣的番茄醬是一種經過人工加工的食物。除了番茄外，通常還有糖、鹽、增稠劑、增鮮劑等，並損失了番茄本身的維生素C和膳食纖維，營養價值低，吃多了非常容易長胖。
花生醬
花生醬是一種營養價值十分高的佐餐食品，一般可以直接食用，也可以拌麵或者吃火鍋用，不管怎麼吃花生的香濃味道總是讓人唇齒留香，花生醬含有豐富蛋白質、礦物質和各種維生素，是一種比較健康的食材，但是想要好身材，就不要吃多了。
由於花生醬是花生油提取之前的產物，所以每100克花生醬熱量含有600大卡，作為一款高脂肪、高鈉、高碳水化合物的調味醬料，它的熱量真的很高，減肥人群一定慎用。
芥末
芥末醬是由十字科蔬菜山葵製成的，味道特別辛辣，一般的人可能吃不習慣。但是愛吃的人都抵擋不了芥末醬嗆鼻的香味，一般吃日料刺身的時候會用的比較多。芥末醬含有豐富的氨基酸、維生素和微量元素，具有殺菌消毒、促進消化、增進食慾的作用。
好吧，胡叫瘦又要說可是了，芥末的熱量不亞於肉類，100克芥末就有490大卡，吃刺身的時候不知不覺熱量就會超標。
不看不知道，一看嚇一跳
原來這些調味品熱量竟然這麼高
可是對於吃貨而言沒有調味品的日子太難熬！
沒關係，還有下面這些調味品滿足你！
比較吃不胖的調味品
醋
愛吃醋？那就吃吧，多吃醋對身體好！呃，這裡當然是說的食醋，釀醋的歷史可以上下追溯五千年，它由多種高粱釀製而成，富含氨基酸、乳酸等多種有機酸。酸酸的醋可是調味品中超級健康的一種食材，熱量超級低，尤其適合減肥的人吃。醋能刺激胃酸的分泌，從而促進食物更好的消化，加速新陳代謝速度，而且能延緩胃排空速度，減少血糖反應。
蠔油
蠔油並不是油，它是一種用牡蠣與鹽水熬製而成的調味料，有“海底牛奶”之稱。它的主要作用是提鮮，做菜的時候加入一勺蠔油，整個菜品瞬間美味加分，而且顏色看起來也更好看，正所謂是色香味俱全！100克蠔油有114大卡，熱量在油脂中算低的了。
醬油
醬油也算是一種複合型調料，它由大豆、食鹽、小麥等食材釀造而成，早在三千多年前的周朝就有製作醬油的記錄了。這種幾千年傳承下來的調味品，在今天已經形成一種獨特的飲食文化。醬油種類較多，常見的兩種有生抽和老抽。醬油中氨基酸、可溶性蛋白質含量較為豐富，熱量比較低，大概100克63大卡。
豆腐乳
作為一道流傳數千年的中華傳統美食，豆腐乳的名頭可是響噹噹的大！豆腐乳是大豆經過發酵而成的，營養價值較高，與肉類相當且含有豐富鈣質和維生素，尤其是維生素B12含量豐富。熱量也不高，100克豆腐乳含有135大卡。
小小的調味料也是有大學問的哦
如果想減肥成功
不能放過身邊任何一個小細節
從細節做起
才能助你更好的減肥成功！