生活中我們常聽到“氣得臉都綠了”這樣一句話，其實，綠色和青色是很接近的，即臉色發青的意思。那麼，臉色發青和健康有什麼聯絡呢？

　　這要從中醫五色說起。中醫認為面色分為常色和病色兩大類。常色即指健康人面部的常見色澤，比如白種人天生就是白面板，而我們黃種人生來就是黃面板，而且是黃中透著紅，並且明亮潤澤而含蓄。這就是我們華人精神充旺、氣血平和的表現。

　　當然了，這種膚色是可以隨著客觀發生變化的，比如天冷麵色稍白些，酒後臉色發紅等。但這些改變都是生理範圍之內的，是正常的。

　　除了以上這些常色外，人體在疾病狀態下，面部的色澤就是病色了。病色主要分為青、赤、黃、白、黑五種，分別代表肝、心、脾、肺、腎五臟的疾病。正常情況下，這五種顏色是不會顯露出來的，但正是五臟的病變而使得五臟所主之色不再含蓄，而明顯地顯露在了臉上。

　　比較典型的是：形容一個人營養狀況不良，我們常用的形容詞是“面黃肌瘦”，就是指脾胃虛弱、消化吸收功能不佳所致的病容。而青色既是由於各種原因導致的肝生理功能異常，使得肝臟本色上露於面部所致。

　　大家要注意了，我們這裡的五臟疾病不可與西醫的五個器官的疾病相等同。即不僅僅是真的患有肝病的人才會有面色的異常，中醫認為，只要是肝臟的生理功能受到了影響，就會出現病色。比如一個人總易生氣，導致肝主疏洩的生理功能發生異常，久之會臉色發青。當然，真正有肝病的患者也會有臉色發青的表現。比如各種原因導致的肝硬化，到後期由於累積腎臟而導致患者臉色黧黑。

　　所以，如果發現臉色發青，那就表明中醫“肝病”的小尾巴露出來了！這時要注意進行肝臟保護，保持良好的心情，適當補充硒麥芽五味子片，同時注意不要熬夜和飲酒，這些都是養肝的好方法。

面板暗黃，暗沉，甚至有些黝黑，瞳孔裡發黃，血絲比較重，嘴唇不紅有些甚至發紫發黑，人消瘦不長肉，經常發脾氣的人對肝不好，喜歡長期吃肥肉的容易脂肪肝

人們常說“氣得臉都綠了”，其實，綠色和青色是很接近的，即臉色發青的意思。

　　那麼臉色發青和肝臟有什麼聯絡呢？這要從中醫五色說起。

　　中醫認為面色分為常色和病色兩大類。常色即指健康人面部的常見色澤，比如白種人天生就是白面板，而我們黃種人生來就是黃面板，而且是黃中透著粉 紅，並且明亮潤澤而含蓄。這就是我們華人精神充旺、氣血平和的表現。當然了，這種膚色是可以隨著客觀發生變化的，比如天冷麵色稍白些，酒後臉色發紅等。 但這些改變都是生理範圍之內的，是正常的。

　　除了以上這些常色外，人體在疾病狀態下面部的色澤就是病色了。病色主要分為青、赤、黃、白、黑五種，分別代表肝、心、脾、肺、腎五臟的疾病。正常情況下，這五種顏色是不會顯露出來的，但正是五臟的病變而使得五臟所主之色不再含蓄，而明顯地顯露在了臉上。

　　比較典型的是：形容一個人營養狀況不良，我們常用的形容詞是“面黃肌瘦”，就是指脾胃虛弱、消化吸收功能不佳所致的病容。而青色既是由於各種原 因導致的肝生理功能異常，使得肝臟本色上露於面部所致。大家要注意了，我們這裡的五臟疾病不可與西醫的五個器官的疾病相等同。即不僅僅是真的患有肝病的人 才會有面色的異常，中醫認為，只要是肝臟的生理功能受到了影響，就會出現病色。比如一個人總易生氣，導致肝主疏洩的生理功能發生異常，久之會臉色發青。當然，真正有肝病的患者也會有臉色發青的表現。比如各種原因導致的肝硬化，到後期由於累積腎臟而導致患者臉色黧黑。

　　所以，如果發現臉色發青，那就表明中醫“肝病”的小尾巴露出來了！

肝不好該如何養？可以飲用長壽藤葛根茶，養肝護肝，網上就有賣

肝臟被稱作“無聲的器官”，即便肝臟不健康了，也不會吭聲，但是身體是相通的，肝不好了，臉上會有提示，正所謂“肝臟好不好，看臉就知道”若臉上出現這4個異常，提示肝不好了，別大意了。

1.臉色發黑

肝臟主要擔任著排毒、代謝的作用，只有代謝功能正常，體內的毒素與垃圾才會被及時排出，反之若是肝臟受損了，代謝功能必然受到影響。進而毒素與垃圾堆積於體內，經血液運輸到達臉部，進而臉會出現發黑的情況。另外，肝臟代謝功能受損會影響鐵質、鈣質的吸收，於是也會引起臉發黑的情況出現。

2.臉發黃

肝病的主要表現就是臉部發黃。肝臟負責膽汁的分泌，而膽汁是消化食物的重要工具，一旦肝臟受損，影響到膽汁的分泌與身體的代謝，導致血紅素流入血液中，進而臉部會有發黃的情況出現，尤其需要注意鞏膜。

3.粉刺痘痘叢生

若是平時不注意臉部的清潔，導致毛孔堵塞，不出一段時間，臉上就會長滿痘痘和粉刺。但除此之外，肝臟受損，導致肝的代謝受阻，也會導致臉部面板出油多，並且會長痘痘和粉刺。因此，當一段時間裡，痘痘和粉刺突然變多，需要考慮是不是肝不好了。

4.紅鼻頭

感冒後若是經常擦鼻涕，可能會有鼻頭髮紅的情況。但是若不是擦鼻涕所致，那麼需要考慮是不是患上肝病引起的。

肝臟，是人體最為重要的器官之一。它被稱為五臟中的“將軍”，統領著人體的氣血、神明。

肝臟健康，身體各個器官會正常運作；

若肝臟不好，其解毒的功能會下降，進而引發多種疾病。

那麼，臉上的哪些表現說明你肝不好？需要注意哪些問題？

肝不好的人，“臉部”會有5種表現

表現一：臉色暗沉

人體肝臟，對鐵的代謝，有著很重要的作用。

因此，若肝臟不好，則人的臉部面板，會比較乾燥粗糙，缺乏彈性；臉色暗沉無光，甚至面色發黑。

這是因為肝不好，會使血液中的鐵的成分增加，進而導致臉色暗沉等。

另外，肝臟不好的人，其代謝功能也比較弱，這樣，有毒物質會大量的堆積，也會引起面板變差。

表現二：眼乾眼澀

一個人，肝臟的健康與否，直接影響著眼睛。

比如，突然眼睛特別不舒服，眼乾疲勞，眼部水腫等；

同時，還會出現易流淚，怕見光等現象，需要較長時間恢復。

如果出現這類情況，就要注意肝臟是否出現了問題。

表現三：黑眼圈

肝臟不好，除了上面說的眼乾眼澀，眼部還會出現一個特徵，便是“黑眼圈”。

這是因為，肝是造血器官，一旦出現了問題，供血就會不好，眼周容易因為失去血液的滋養，出現難以去除的黑眼圈。

表現四：舌苔發黃

健康的舌苔，通常是紅潤的，有一層薄薄的白色狀態。

如果舌苔在一段時間內，出現發黃的現象，同時伴有食慾不振等。那麼，很可能是肝火旺盛所導致。

另外，若肝臟受損嚴重，造成其解毒功能減弱，也會導致毒素堆積在舌苔上，引起舌苔發黃的現象。

表現五：口腔異味

人們在正常護理口腔的情況下，如果經常出現“口臭”的情況。那麼，也很有可能是肝臟不好所致。

這是因為，當肝臟功能出現異常之後，會導致血液內，含有大量的尿素氮和氨。

這類物質，會在人們呼吸的過程中，釋放比較難聞的氣味，也就是我們常說的“口臭”。

提醒：3件“傷肝”習慣，最好要改掉

習慣一：容易發火

生活中，我們常聽人說，“氣的肝疼”！

其實，一點不假。人在生氣的時候，會使肝氣不暢，導致肝臟鬱結，影響其正常的生理功能。

而春季，正是肝火旺盛的時期，最易發火，煩躁。往往會損害肝臟健康。

因此，想要肝臟好，最好保持良好的情緒，少發火，多放鬆；少動怒，多包容。

習慣二：菸酒不斷

酒：不論喝了多少，都是需要依靠肝臟來分解的。即使肝臟健康，若在長期飲酒的情況下，也會導致酒精肝的發生。

若是肝不好的人，每喝一次酒，就會給肝臟增加負擔。

煙：香菸中，含有很多有害物質，當這些物質進入體內，就需要肝臟進行排毒。

若肝臟健康，長期吸菸不斷，會引發肝功能異常；

若肝臟不健康，吸菸等於雪上加霜，易導致肝臟出現“病變”。

習慣三：油膩飲食

人體的肝臟，參與身體的脂質代謝，是脂肪運輸的樞紐。

如果在日常生活中，吃多過油膩的，高脂的食物，會導致脂肪代謝紊亂，脂肪堆積在肝臟內，形成脂肪肝！

另外，除了五花肉、肥肉等油膩食物外，還要儘量少吃油炸、煎炸、燒烤類的菜餚。

想要肝好，謹記：補三物，動三處！

【補三物】

1、優質蛋白

肝臟的自我恢復，離不開優質的蛋白質。

優質的蛋白，可以提供多種氨基酸，抗脂肪肝因子，能夠增載入脂蛋白的合成，有利於將脂質順利運出肝臟，減輕脂肪肝。

另外，日常多補充優質蛋白質，還有利於肝細胞功能的恢復和再生。

2、黃花苗根紅茶

黃花苗，十分常見，其根莖，具有很好的護肝作用，將其洗淨，發酵後，製成茶，泡水喝，可降低寒性，對於肝臟健康，十分有益。

中醫認為，黃花苗，入肝經，擅長排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

現代藥理研究表明，黃花苗的根，含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。

經常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護肝臟健康，十分有益。

3、維生素A

研究發現，維生素A可抗肝癌。

肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”，當肝臟受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。

而維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，能使正常組織恢復功能，降低化療病人的癌症複發率。

【動三處】

1、敲肝膽經

經常敲擊肝經、膽經，可以助肝疏洩、清肝瀉火，是不錯的護肝方法。

雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝；

然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。

2、拍腋窩

肝有邪，其氣留於兩腋。

人體腋窩中，有很多經絡，常常拍打腋窩，可以起到疏肝理氣的作用，同時有助於排除體內的毒素。

方法：兩手抬起，用左手掌心，以不覺疼痛的力氣，拍打右側腋窩處；之後右手同理。

3、浴手

透過浴手動作，不僅可以調節全身氣血執行，還可以改善手部血液迴圈，從而減輕手部的區域性症狀。

做法：心靜神凝，意守丹田，兩手合掌由慢到快搓熱；一般做3-5分鐘即可。

大家都知道，肝臟是我們身體內最大的解毒器官，同時也是非常重要的製造器官，也是重要的消化器官。肝臟一旦出現了健康問題，會給我們的身體帶來巨大的損害。俗話說，“肝臟是個啞巴，胃是個喇叭”，意思就是如果胃出現了問題，就會很快表現出來，但是肝臟不會，它會等到問題變得嚴重以後，才會表現出來。那麼，怎樣才能夠及早發現肝臟問題呢？其實，透過臉部的表現，就可以略知一二了。如果臉上出現了這3種異常特徵，可能在暗示你肝臟出現問題了，及早重視起來，有利於挽救肝臟健康。

1.臉部發黑

臉部發黑並不是說面板自然黑。因為有的人，可能天生面板就比較黑，對於這樣的情況，自然不能夠跟肝臟的健康，直接聯絡在一起。但是，對於平時面板比較好，突然在某段時間，臉部的面板出現了變色，通常就是印堂部位，面板會出現發黑，而且還會看起來很油，這個時候就需要注意了，因為對於這個部位的面板，八成可以提示肝臟的健康，所以及時查明肝臟是否有問題，有著非比尋常的意義。

2.臉部浮腫

如果有代謝的問題，尤其是水鈉代謝，身體的某些部位，就會表現的特別明顯，比如說臉部，還有四肢，這些部位出現的情況，大多是以水腫為主。所以，如果在某段時間，自己的臉部出現了浮腫，則說明身體的水鈉代謝出現了問題。一般來說，導致這個問題出現的因素，可以分很多種，如果排出了肺部、心臟的血液迴圈問題，就有可能是肝臟的代謝出問題了。

3.臉部發黃

臉部的面板出現了蠟黃的表現，並且伴隨有鞏膜發黃，這個時候也需要注意，因為平時鞏膜是白色的，但是突然表現出黃色，而且持續的時間很久，這個時候應該及早去檢查一下，看看肝臟是否有病變，排除功能或者器質性的病變。

總而言之，平時大家要多注意面部變化，定期做好肝功能檢查，養成良好的作息習慣，對於呵護肝臟健康，有著非常重要的意義。

面部症狀和肝病有關？醫生告知：肝病找上門，臉上會有這3點訊號

肝病患者會有特殊面色，稱之為“肝病面容”，這個本身與所得的疾病有較大關係。

肝炎導致的黃疸，會出現目黃、身黃、小便黃的症狀，這種黃可鮮黃如橘皮，也可暗黃如煙燻；

肝硬化、肝癌的病人面色多呈現出黑色或暗黃黑色，在臉上或身上會出現如蜘蛛一樣的血痣。

面色蠟黃是比較典型的肝病症狀，除此以外還有面板粗糙，無光澤感，眼圈發黑如“熊貓眼”，眼白混濁或發黃，面容憔悴等表現。

下面將重點介紹幾種常見面部症狀！

1、鞏膜發黃

如果近期突然出現了鞏膜黃染，就可能是黃疸的表現，成年人突發黃疸，無外乎和肝臟、膽囊等器官受損有關。這主要是因為肝臟是生成膽汁的器官，而代謝廢物膽紅素就是膽汁的主要色素。

當肝臟受損之後，對膽汁的生成、排出都可能造成阻礙，從而導致膽紅素大量流失，膽紅素隨著血液遊走，可誘發黃疸症狀。

鞏膜黃染就是早期訊號，隨後黃染還會遍佈全身面板！

2、眼圈發黑或面容憔悴

“熬夜傷肝”這一說法雖未被確切證實，然而長期熬夜、睡眠不足抑或過度勞累都會使肝臟得不到充分休息，導致肝臟正常功能受到影響，

內分泌功能紊亂，肌膚色素代謝變慢，導致色素在面板上沉積，出現眼圈發黑或者面色憔悴的臉部症狀。

3、長粉刺和痤瘡

臉上長粉刺和痤瘡和一個重要原因，就是皮脂分泌過旺。

皮脂分泌過多主要是由於黃體荷爾蒙升高造成的。一般情況下，肝臟會抑制黃體荷爾蒙的分泌，促進體內激素平衡。如果肝臟不好，這種抑制作用會下降，黃體荷爾蒙過多，臉部就會長出粉刺和痤瘡。

下面3大行為，也會加速肝臟受損，勸你少做一點

行為1，長期熬夜

一旦長時間睡眠不足，肝臟則會不堪重負，便會引發一系列疾病。

長期熬夜，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加癌症風險。

行為2，長期生氣、情緒抑鬱

百病皆生於氣，經常生氣、發火，肝會承受不了。當人在生氣時，會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質。這種物質，會作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

國外有研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

行為3，吃變質食物

勤儉節約，是中華美德，但是，有些變質食物，一定要扔掉，別捨不得。變苦的堅果，過期的食用油，久泡的木耳等等，都十分容易受到黃麴黴毒素的汙染。

臨床上，約80%的肝癌，是由於感染了黃麴黴毒素所致。黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。

保護肝臟，減少病變，養成3個好習慣

1、多喝水

我們每天都必須補充大量的水分，這樣子可以排除身體裡面的毒素，還能增加血液迴圈，減少肝臟的代謝負擔。我們建議患有肝病的朋友，每天喝水都在2500ml以上，在喝水的時候我們可以加一些護肝的植物，這樣效果會更好。

肝臟一定要用心養，古醫書中記載了一個養肝茶方，可以有效清除肝臟中毒素修復肝臟損傷。

準備：藏須人參3克、黃芪2克、元蘆草根2克；開水沖泡5分鐘後飲用即可。

現代藥理研究分析；藏須人參能幫助受損的肝臟提升肝細胞的活性，並且可滅活許多有害肝臟健康的自由基，起到養護肝臟之功效；其特有的硒元素，具有很強的保護肝臟能力，並且還可降低肝臟受損的機率，預防毒素淤堵肝內，被稱作“護肝小能手”。

2、不熬夜

現在肝臟疾病越來越“年輕”，這是因為現在的年輕人大部分都是夜貓子，常常很晚還熬夜加班，或者打遊戲，深夜聊天等等。

而肝臟大多是在晚上進行自我修復，並進行排毒、解毒的。經常的晚睡，會影響血液迴流肝臟，對其造成影響，並加重肝臟負擔。而且，經常熬夜，還會使人體的免疫力下降，增加病毒感染的機率。

成人每天有6-8小時的睡眠時間就夠了，如果能在11點之前入睡會更好。

3、規律飲食

“吃得七分飽，健康活到老。”比如吃得太多，暴飲暴食，不僅傷胃，也傷肝，尤其是經常吃得太多。

一次性攝入過多的食物會導致體內自由基的增加，而肝臟還負責幫助人體清除自由基，減少對身體的損傷。

所以，自由基的增加，勢必會導致肝臟負擔過重，引起肝臟病變。

結語：透過以上的內容，相信你對肝臟保護有了一定的瞭解，養成良好的生活習慣，健康從每一天每一件小事開始！

如果一個人出現明顯的消化不良、食慾下降、特別是討厭油膩味道等症狀，除了懷疑是否得了腸胃方面的疾病之外，還要懷疑是否得了肝膽胰方面的疾病。我們不能等到臉上、眼睛、面板或者身體的其他部位出現了明顯的異常，才懷疑是否得了肝病。這時候我們的肝功能可能已經遭到了嚴重的損傷，往往已經錯過了治療的最佳時機。

下面我們就列舉一些與肝病相關的顏面、眼睛或者面板症狀，大都是嚴重、急性或者長期肝病的表現：

1、黃疸，往往是肝病活動期的表現，當肝功能低下時，血液中膽紅素無法正常消除，就會沉積在面板、黏膜處，形成黃疸；

2、面板瘙癢，是膽鹽蓄積、刺激面板所致，大都是急性黃疸性肝炎和重症肝炎的表現；

3、面板色素沉著，肝病病程越長、病情越重，患者體內的雌激素增加、腎上腺功能衰退問題就越嚴重，就會出現面板增厚、脫屑、粗糙、色素沉著現象；

4、肝病面容，多見於慢性肝炎、肝硬化患者，面色呈現黑古銅色，是肝臟膽固醇合成能力下降造成的內分泌紊亂的表現；

5、蜘蛛痣和肝掌，也多見於慢性肝炎、肝硬化患者，是肝臟無法滅活雌激素的表現，雌激素的增多會擴張肢體末端的小動脈血管，從而出現了蜘蛛痣和肝掌；

6、皮下出血，是重症肝炎和急性肝壞死的表現，肝細胞大幅度壞死後，合成促凝血因子和血小板的能力也會大幅度下降，患者很容易發生出血的問題；

7、腹部皮膚髮緊發亮，是很多肝硬化患者的表現，是肝硬化導致的肝門靜脈淤血擴張造成的現象；

8、黃色瘤，多出現在慢性肝功能不全患者身上，是長期肝病造成的膽固醇升高引起的。

長期罹患肝病，或者出現了肝病的急性發作，我們身體就會出現一系列的異常表現。這些異常表現往往代表著肝病的嚴重程度，不能看作是肝病發生的早期徵兆。大家一定不能混淆這個概念，懷疑肝不好最可靠的確認方法還是去醫院做個常規的肝功檢查。

臉上的那些表現說明你肝不好？肝臟是我們人體的解毒工廠，而又是我們身體的最沉默的器官之一，因此，肝臟出現問題通常發現的時候已經晚期，不過對於肝臟問題也不是無跡可尋，如果肝臟出現問題，臉上也會出現相應的變化，如：臉色蠟黃，另外皮黏膜也容易出現瘀斑或者出血。如果臉上出現面色黝黑／無光澤以及消瘦，那麼就要注意肝硬化的的危險了。

除此以外，如果臉上出現面板粗糙／色素沉著等現象，也要注意，有可能出現了原發性膽汁性肝硬化，需要就醫做具體的檢查，最明顯的臉上的症狀還有黃瘤，一種黃色扁平斑塊，常見於眼瞼內眥和後髮際，一經發現應該立即就醫，做一個全面的肝臟的檢查，避免貽誤病情，出現不可控的因素。

其實對於肝臟來說，一般小的問題肝臟通常身體都不會有什麼症狀，所以常常被人忽略，最常見的問題就是體檢的時候檢查出來脂肪肝，而脂肪肝也因為很多人都有，因此常常被忽略，但脂肪肝往往是肝病的開始，如果發現有脂肪肝，無論是哪個程度的，都應該及時干預。

都說“肝不好，臉先知”，肝不好的人，表現到臉上，最明顯的就是長痘，這個情況偶爾熬夜的人最清楚不過。其實肝受到損傷，在臉上表現出來的還不只是有長痘這麼一個現象，下面幾個情況也是說明肝臟受到了損害：

1、 頑固性痤瘡

肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。肝臟藏毒，廢物等不能及時排除，毒素就會滯留在體內，從而表現在臉上，形成痤瘡。

臉部兩側以及小腹，是肝經和膽經的""一畝三分地""，如果肝臟排毒不暢，自己的後院就會先著火，臉部兩側長痘痘，痛經，就會隨之出現。

2、容易過敏

因為肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。但是當肝臟有毒素，開始""罷工""時，身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱，大腦就會透過產生組胺來反應，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內，就會有過敏症狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。

3、臉色晦暗

在中醫看來，臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

日常護肝應該怎麼做？

1、 保持心情愉悅

要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要儘量做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。

2、限制高脂肪食物的攝入

對於一些攝入脂肪太多有脂肪肝的人來說，少吃點油膩的食物是必要的。另外，多吃新鮮水果、綠葉蔬菜，多吃富含蛋白質的食物，少喝點酒，保持飲食均衡，這些總不會錯。

3、增加戶外鍛鍊

增加戶外鍛鍊，能夠加快人體血液流動，幫助快捷排毒，減少人體內部毒素，並且還能有效提高人體抗病力，達到護理肝臟的作用。

4、多喝水

多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

如果想要更好地養護好肝臟，光喝白開水也是不夠的，可以經常喝些【葛根決明子飲品】，透過攝取到的食材中的多糖、蒽醌、黃酮類物質等營養成分，來幫助更好地修復受損肝細胞，加快肝毒的分解和排出，保護肝臟健康。

但是臉上長斑也不一定全是肝的問題造成的，有時候心氣心血不足了，脾胃痰溼阻滯了也會在面部出現斑點的。總體說，肝不好了，也不完全反應在臉上，有時候眼睛比面部還要敏感些，對肝臟來說，有時候眼睛發乾，提示我們看手機多了，肝經陰血不足了，這個時候最好是多吃點潤燥的食物為好，如黑芝麻、核桃仁等。眼睛發紅了，提示有肝火了，用點去火的食物為好，如苦瓜、西瓜等等。當然眼睛也在臉上。

注意睡眠充足，晚上十一點前上床休息，盡力不喝酒，保持心情舒暢等。