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1 # 睿語健行
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2 # 單槓派
身體健康是指人體各器官系統發育良好,體質健壯,功能正常,精力充沛,並具有良好勞動效能的身體狀態。 (來自搜狗百科)
身體健康雖然與是否堅持鍛鍊有很大關係,但與其他相關的因素也不容忽略,比如遺傳因素、環境因素等等,你可以說一個經常鍛鍊的人一定很強壯,但卻不能說他一定健康,因為強壯不等於健康,比如一個人有可能在強壯的同時患有傷病,而患有傷病就不能算是健康。
回到題主的問題:一天不鍛鍊就渾身難受的人和一個星期不鍛鍊也一點不難受的人,哪個身體更健康一點?
很明顯,這個問題並不能直接得出答案。
雖然前者勤於鍛鍊,而後者幾乎不鍛鍊,但並不能夠說明前者的身體一定就比後者健康,甚至不能說前者比後者強壯,因為遺傳的因素,有些人天生就比別人強壯,而有些天生就體弱多病。
但必須肯定的是,通過後天合理的鍛鍊,能夠提升體質,強健體魄,改善我們的健康狀況,同時還能讓我們擁有更加完美的身材。我認為,鍛鍊不應該只是一種愛好,而應該成為我們生活中的一部分。
運動會上癮,但絕對不是病。同時也要掌握一個度,每天運動後的酸爽是為了解放身體的惰性,讓身體處於最佳的狀態,為了更好的應對生活與工作!運動的時間也可以是早晨剛剛醒來,也可以是在工作中的休息時間。
另外運動還可以起到緩解身體疲勞的作用,在結束了一天的工作之後,進行運動,能夠讓一天的疲勞得到釋放,讓肌肉得到鍛鍊和休息,更快的恢復機能!
而經常不鍛鍊的人,如果有合理的飲食,和正確的作息方法,一樣可以擁有相對不健康生活方式的人,但是為了更加完美的人生,不如讓自己動起來!尤其是男人,當你脫去外套時,暴露在外面的不是大肚腩,而且滿身的肌肉,想必一定是不一樣的人生旅程!
上圖是一家人一年的變化,看後面的兩位男士,難道這不是一個讓人驚歎的改變嗎?同樣是人生,我們的生活應該更加精彩!
值得慶幸的是,我們國家的人越來越多的開始注重養生,注重健康!這是值得我們高興的事情!加油吧!為了更加完美的自己!