1、警惕根面齲

　　中年過後，由於牙周開始萎縮、牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽，不易發現。所以，中老年應定期檢查牙齒，及早發現齲洞、及早充填。

　　2、防治牙周炎

　　牙周炎是中年過後常見的疾病，但不像齲齒那樣為人們所瞭解和重視。許多人患了牙周炎以為是虛火上升，牙周發炎，吃點藥就沒事了。殊不知，“牙周炎”常反覆發作，損害牙周的健康，導致牙齒鬆動脫落。對付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應做區域性的牙周治療，如牙周沖洗上藥或翻瓣手術根治等。

　　3、修復缺牙

　　有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。事實上，缺牙的害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收，也會加快鄰牙鬆動脫落。所以，還是應該及時鑲上假牙。

　　4、溫水刷牙

　　中年過後，由於牙面磨耗和牙周萎縮，牙本質暴露，牙易出現敏感處，遇冷熱酸甜就感到牙齒痠軟。這種反覆的刺激會導致牙髓炎，損害牙齒的健康，民間有“溫水牙、冷水面、熱水腳”的說法，用溫水漱口刷牙，可以減少牙髓炎症的發生。

1、把桔子皮曬乾,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白。

2、在刷牙的時候,在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。

3、刷完牙後,沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

4、家裡的食醋（陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續,經常做,大約2個月左右做一次,就好了。

5、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當牙膏刷牙,可以讓牙齒變白。

一般口腔護理，早晚刷牙，定期去洗牙。洗牙的同時醫生會反饋牙齒的問題，對於牙齒出現的問題，及時處理好，把問題壓制在萌芽階段。

隨著年齡的增長和鈣的流失，成年人更容易患齲（壞牙）。具體護理方式：如不吃過硬的食物（避免牙齒劈裂）；儘量做到一天刷牙三次每次三分鐘；飲食和刷牙注意食物和水的溫度不易過高或冰冷（保護牙髓）；成年人建議每年洗一次牙，除保護牙周健康外，還相當於免費做了口腔檢查，及早發現口腔問題並治療；如果有缺牙問題請儘早修復，避免影響其他牙齒，造成更大損失和痛苦；曾經發炎的智齒且無功能的，儘早拔除。

口腔健康是全身健康的一個不可或缺的重要組成部分。平時除了養成定期刷牙習慣以外，還要學會保持口腔健康，這是非常重要的。

1. 平時儘量少吃糖，少吃黏性較大的甜食，因為甜食是牙齒健康的大敵。

2.平時刷牙不要過於用力，刷牙的關鍵是掌握正確的刷牙方法，要用軟硬適中的牙刷，要刷到所有的部位，每次刷牙不少於2分鐘，每三個月要換一把牙刷。

3.一旦患有牙齦炎千萬不可輕視，還有像口腔潰瘍，常吃辛辣食品、缺乏維生素等多種因素都會導致口腔潰瘍，在日常生活中，某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽，還會導致牙齒過敏，所以大家要多注意。

4.對牙齦腫脹、口臭和牙齦出血保持高度警惕，一旦發現牙齦炎症的早期症狀，就應該早發現早治療

①  早晚刷牙，最好使用含氟牙膏；

②  堅持使用漱口水，可以減少口腔細菌；

④  定期拜訪牙醫。