膽小怕事的人往往是宗氣不足的人，宗氣不足也會導致心腎不交，造成焦慮失眠。補養正氣，精氣神足，精力旺盛的人往往膽大自信，不怕事。

回答這個問題前，我們先了解一下中醫五行、五臟和五情的關係。

“膽小怕事”是五情中的“恐”，對應五臟的“腎”。“焦慮”是五情中的“思”，對應五臟的“脾”。心理活動解析

恐傷腎者，以思勝之。　　

常常有膽小怕事的表現，會以恐傷腎，則機體會以思（焦慮）而勝之。

以思勝之，主要是透過“思則氣結”，以收斂渙散的神氣，使當事人主動地排解某些不良情緒，以達緩解驚恐、膽小怕事之目的。

此心理活動也有起到治療作用，以此達到康復目的。如《晉書·樂廣傳》記載：

“嘗有親客，久闊不復來，廣(樂廣)問其故。答曰：前在坐。蒙賜酒。方欲酒，見杯中有蛇，意甚惡之，既飲而疾。於時河南聽事壁上有角弓、漆畫作蛇，廣意杯中蛇即角影也。復置酒於前處，謂客曰：酒中復有所見不?答曰：所見如初。廣乃告其所以，客豁然意解，沉痾頓愈。”“杯弓蛇影”這一成語所講的歷史事實，說明由恐懼引起的疾病，可以用“深思”的方法來解除其恐懼緊張的心理狀態，從而使疾病消除，恢復健康。

從中醫五行去說大多數人都會一頭霧水 應該從中醫的角度去把問題說通俗 其實膽小就是對人對事心裡沒底、比如 夜尿多 中醫把它歸為腎陽不足了 但是 普通人以為是很大的問題 產生了恐懼 越恐懼越膽小 嚇得尿褲子了 尿失禁了對一個你認為是重大的問題當然會焦慮 驚恐 焦慮 兩個詞 四個字 是相互關聯的有先後順序產生的 先有驚 後才有恐 有了驚恐 才焦急 然後是慮 想得多的意思

屁滾尿流，膽小者腎虛，另分陰虛陽虛，陰虛達於外必逞陽性，例手腳心發熱，發白，反之如是陽虛發於外逞陰性。強腎用相生，弱腎用相剋，火生土，"土生金，金生水，強化鍛鍊，增進飲食，終可強腎，火最終可強水，但埋下相剋，五行中這樣的例子不少，正如老子所言聖人不死，大盜不止。福禍相依相生。