專家指出，“裸辭”是當前十分流行的社會現象，隨著中國社會的發展，“裸辭”現象將越來越多。因為愈來愈多的職場人士開始關注自己心靈深入的快樂和追求。根據向陽生涯管理研究中心資料顯示，“裸辭”群體多為女性職場精英，她們主要分佈在三種人群，一種是高階白領，第二種是事業發展快速的職場新人，第三類則是職場媽媽。

　　專家認為，大多數的“裸辭”行為往往是衝動下做的決定，而這種衝動性決定其實利弊各半：利好的一面是，“裸辭”可以用來逃避當前的壓力，暫時擺脫束縛，及時給心情放個假，對身心有幫助;弊端是當你度過一個月的“蜜月期”後，來自各方面的壓力會驟增，比如經濟壓力、家人親友的壓力以及自己對未來的迷惘與痛苦。另外值得強調的是，當一個習慣了群體和團隊生活的人，突然間變成“獨行俠”，孤獨感油然而生，對心理將造成極大的不適應。

專家支招

　針對白領“裸辭”的現象，向陽生涯資深職業規劃師閆嶺指出，從個人職業生涯發展的角度來說，“裸辭”是一種好現象，人們漸漸地從關注諸如薪水、職位、環境等外職業生涯的因素，轉移到更加關注自己內在的幸福，但是廣大職場白領一定要留意“裸辭”可能給未來職業發展帶來的不利。當自己在職場中遭遇巨大壓力而又難以及時有效地排解時，除了“裸辭”外，其實有更為理性的作法：

　　最好能夠在“裸辭”前，有一個明確的職業方向和職業規劃。因為當一個人有了職業發展方向後，可以好好地利用“裸辭”時產生的這段職業空白期，在調節心情的同時，更能夠深度思考自己長遠的職業發展，將這段職業空白期轉變為真正的“裸辭”蜜月期，使自己得到更好的發展。

　　想要成功地將“裸辭”之利好效用最大化，不妨從三處著手：辭職前圍繞未來的工作目標做好相應的一些準備;二是在釋放心靈的同時不將時光虛度，而是有計劃有規劃地享受“裸辭”;三是深度思考自己長遠的職業生涯規劃，為接下來的求職做好鋪墊。需要重申的是，“裸辭”是暫時逃避壓力的方法，對於職場白領們來說，最終還是要回歸到職場當中。因此，當自己情緒激動時，儘量不要因為衝動而做出重大的決定。

　　對於已經選擇了“裸辭”的白領們來說，一定要注意“裸辭”後重返職場的時間把握。通常來說，離職後的前3個月是重新求職的黃金時期，若是3-6個月尚未找到工作，剛容易產生焦慮的情緒，一旦辭職後超過6個月未能成功求職，剛已經達到了求職者心理承受的極限，此時很多問題將會一一迸發，對於個人的職業生涯發展十分不利。我們建議辭職後求職受阻的職場白領們，在此時萬萬不可病急亂投醫，一定要明確好自己的求職及發展方向，如果自己無法處理好這個問題，可以向專業的職業規劃諮詢機構及時地尋求幫助。

　　面對職場壓力，選擇“裸辭”意味著逃避心理，但凡你是職場中人，遲早還得直面職場中的重重壓力。所以，勇敢地直面它，並運用合適的方法來應對才是上上之策。值得注意的是，我們是否已對自身的優勢有了清晰的認識?現在的工作是否與我們的職業目標相一致?如果答案是肯定的，那麼不妨樂觀地面對，勇敢地接受工作中的挑戰。如若不然，則需要在“裸辭”後的蜜月期裡好好正視自己的職業發展目標，為長遠的職業生涯早做打算。

裸辭之前要三思，學會如何面對壓力，對時間有準確的把握，不要荒廢了自己的前途。

那就別隨便換工作，現在找不著工作的人太多了，有工作相對穩定就挺幸福了，又一批大學生畢業高峰了，這時候又不適合跳槽啊！

沒有動力是因為沒有壓力，沒有方向是因為沒有目標。每個人都有自己的夢想，不管現在是什麼環境，最重要的是要知道自己在做什麼，想做些什麼。換工作首先要知道自己為什麼要換工作，因為工資低？環境差？待遇不好？壓力太大？或者僅僅因為厭倦？自己又想找個什麼樣的工作呢？這自己心裡必須要清楚的，清楚了不就好辦了嗎。沒方向沒目標，只是厭倦的話，再換多幾個工作也只是這樣的惡性迴圈。當然遇到了合適的滿意的工作就要好好珍惜，老想下一個會更好，那跑來跑去會浪費很多時間，工作是為了生活，先想想自己要什麼樣的生活，如果你生活什麼都不缺，那就不用管什麼樣的工作了，隨心吧！