先問題主個問題，工作效率和工作時間，哪個更重要？

不要說兩個都重要，這樣就沒法聊下去了……時間越長，效率越低，這個事實沒有人有異議吧？從科學角度來說，效率和時間的關係就相當於魚和熊掌。

無數創業者每天都跟吃了炫邁口香糖似的，忙到根本停不下來。而殘酷的現實是，玩命工作並不能讓你戰勝競爭對手。一個人的工作時間就那麼點，一天24小時，一週7天，曾有人說“創業就是一週接著一週”，只是念一遍，就能感受到字裡行間的辛酸和喟嘆。

今年4月初，Facebook用十億美元收購了只有13名員工的Instagram，圖啥呢？關鍵點在這裡：只有13名員工的Instagram有著讓人驚豔的超高工作效率！

提高工作效率的本質並不是時間管理，而是精力管理。我們要學會如何用最少的時間取得最好的成果。我在網上閱讀了大量相關文章，再加入自己的切身理解，總結出以下幾點：

該歇會兒了

1926年美國實業家、福特汽車公司的創始人Henry Ford透過實驗得出了一個有趣的結論：當把工人每天的工作時間從10小時降到8小時，並且將每週工作日從6天改為5天之後，工人的工作效率得到了顯著的提高。

“與每週工作時間40小時的團隊相比，如果一個團隊每週工作時間超過60小時，兩個月之後，疲勞的累積效應將會使得這個團隊的生產力明顯下降，最終導致他們完成同一專案的時間變得更長。”

對於創業者們來說，避免過度工作，得到充分的休息十分重要，因為這樣做可以提高工作效率，重新整理創造力。當你發覺自己的工作效率開始下降的時候，說明你該歇會兒了。

學會求助

請記住，我們無法獨自完成所有事情，當你需要幫助的時候，就應該老老實實的去尋求幫助。讓其他人幫自己分擔某些工作，可以讓你將更多的精力和專注放到更關鍵的工作上去。切忌把自己的精力“分攤”到所有的專案上。

甚至有這麼一個貌似沒有科學依據，但卻是真實狀況的奇怪理論：即使你的朋友、同事無法為你提供任何幫助，但是待在他們身邊也能夠讓你提高工作效率。（這是真的！）

拋棄你的完美主義吧

這一條是在網上看到的：完美主義情節會影響工作效率。

一個人的完美主義越嚴重，工作效率就越低，同時伴隨有如下“症狀”：

1、完成一項任務所需的時間更長；2、總是拖延時間，等待“完美的時刻”。要知道，在創業上，完美時刻的到來通常意味著一切都太晚了；3、過於關注細節，而忽略了整體。

在此敬告天下創業者：如果什麼事情都等到準備周全才動手，那你必將一事無成。

用資料支撐你的安排

現在流行利用大資料來最佳化網站（SEO），同理，我們同樣可以利用資料來最佳化工作，提升工作效率。

你是否知道人在早上9點到11點這段時間創造力最活躍？而在中午12點到下午4點注意力最容易分散？甚至有人一個小時用不同的分割方式來研究不同職 業型別的人單位時間內的效率波動趨勢，雖然聽起來令人不寒而慄……你完全可以根據這些資料，去安排你的工作，比如把最困難的工作放在最有創造力的早上，把 最機械的工作放到注意力所剩無幾的下午。

退一萬步，即使你找不到我所說的這類資料，你完全可以拿自己進行簡單的測試和實驗獲得你想要的結果。要明白的是，你應該不斷的要求自己對工作效率進行測試和分析，然後根據分析結果進行最佳化。

學會放空（實在做不到就算了）

大多數人都沒有意識到，當我們過分專注於某件事情的時候，我們的思想就會被鎖在一個小盒子裡面，這個盒子可能是你的辦公桌、會議室或者辦公室。這個時候，走出辦公室，放空自己十分重要。

哈佛大學的一項研究顯示，當人們經歷獨處的時候，我們的記憶長度和精確度都會增加。雖然過分孤獨對於人的成長是有害的，不過我想，在工作中不會有哪個逗比會把自己放空到抑鬱吧，這也太……難了。

學會放空很重要。有的時候，一個問題的解決方法就像是家中一件很久不見的東西，當你刻意尋找的時候，怎麼也找不到；而當你停下來休息的時候，卻發現它其實就在你手邊。

加班不一定是因為沒有工作效率，但是沒有工作效率一定會加班。

現在有很多小型公司在別人看來也是朝九晚五工作，但是百分之八十的員工都面臨不同程度的加班。原因，一部分是因為公司需要更多的投入或是初始階段，很多需要完備，人手不充足，整體領導規劃不到位等等。這是公司層面的問題。還有就是從員工層面來說，不論你在大公司還是小公司，沒效率的員工一定是被加班的物件，白天做的不夠好，只好用大把的時間去補上。但是不得不說，這是一個惡性迴圈。當你白天完成不了工作的時候，晚上接著做，接著就是休息放鬆時間不充足，第二天的效率更低，於是又重複前一天的工作狀態或是比之前更差勁。

當然也不排除有個別比較努力的員工，希望做好自己事情的同時。透過加班，達到更好的效果。

最後，希望每個人的加班，是出於熱愛，而不是無奈！​

題主描述的情況是大多數反對加班的人的說辭，把經常加班歸結於效率低下甚至能力不行。

網路上有一種言論特別火，有人分析了許多發達國家的發展情況，得出了所謂"中等收入陷阱"，即人均GDP升高到一定程度後國家經濟就會陷入停滯，然後根據這個判斷中國即將步入這個陷阱，經濟發展也要面臨停滯。

這個結論可笑的地方在於，把某一件事情的原因簡單的歸結到一個原因上，或者某種表象上。加班這件事也一樣，不能簡單的說這個人一定怎麼樣。

常常能夠看到有人加班，工作量大或者效率低下都會造成加班，或者說這個人本身喜歡加班，喜歡思考，喜歡為公司創造額外的價值。當然，也有蹭空調的，哈哈