感冒的表現並不是都會有出汗，風寒感冒的人多是不出汗的，風熱感冒多出汗，但也不絕對。受外邪入侵人體，體內正氣必與外邪展開“較量”，會生熱出汗，若是風寒感冒的話發汗更利於病症好轉。

具體方法：拇指內側相搓後來回擦鼻旁迎香穴。

適用範圍：各種鼻疾，如傷風感冒之鼻塞、流涕、噴嚏、鼻炎、鼻竇炎等。

具體方法：雙掌搓熱，交替來回摩擦被操作者頸部和兩側風池穴

適用範圍：預防感冒、各種感冒、鼻塞流涕等。

具體方法：旋揉手背拇指和食指骨間中點處。

適用範圍：感冒；頭痛等。

具體方法：用掌根或者大小魚際在寶寶的脊背做“工字型”快速往返摩擦，先豎擦脊柱，再橫擦肺俞線和腎俞線，以熱透為度。

適用範圍：體質虛弱、外感風寒或體質偏寒涼。

隨著四季更迭，在春秋季時，由於氣溫相差較大，人們往往會感冒發燒咳嗽，因為這個時候病菌越來越多，人們稍不留神就會被侵入，同樣對於身體體質好的人，就很難會發生這種小毛病，有的人感冒就會要捂被子出汗，但是這個只是必要的嗎？有助於感冒恢復嗎？一起來聽聽專家的意見。

出汗或者大量睡眠來抵抗並戰勝感冒病毒的過程裡，並沒有出現那些“虛脫，感冒病期延長”的問題。以病期延長為理由來反對出汗對感冒之有利，不如改為說是“身體弱的人病期長，運動量過大導致免疫力降低會引起感冒加重”。身體弱，病期自然長，這個不消說。為了出出汗，去運動，結果運動較平時過量，機體活力急劇下降，免疫力降低。我想“運動過量，免疫力會降低”這個命題應該沒人會反對。正是因為如此，所以導致對感冒病毒抵抗力的減弱，病期延長。所以以“感冒了去出汗會導致虛脫和病期延長”為理由來反對“感冒了出汗好”，不是科學的見解，也不應該成為醫生之類的人說的話。這是一個只觀察到部分現象，沒有徹底認清事實的淺薄而無知的偽科學。

其實感冒了就算什麼也不做，人也是會出汗的，這是人體對於遭受病毒入侵時的一種正確反應。人在感染感冒病菌後，“人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，要動員體內的防禦系統與之鬥爭，表現為一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強。

在平時大家就應該要注意提高自己的免疫力，不能因為繁重的學習或者工作，就忽視自己的

身體，身體才是革命的本錢，沒有了健康的身體，那麼也就很難全身心投入到學習或工作，所以

平時要多花一些時間來運動。

蔬菜：韭菜 茼蒿 洋蔥 茴香 辣椒 小蔥 蔥白

調味醃鹹製品：姜 胡椒 咖哩 胡椒粉 花椒 八角

蔬菜：白菜 油菜 菠菜 蒜苗 蘆筍 莧菜 藕 青椒 菜花 西蘭花 黃花菜 苦瓜 口蘑 薺菜 芥藍 木耳 刺兒花 捲心菜 彩椒 枸杞菜 豌豆苗 菊花腦 木耳菜 豆瓣花 牛心菜

水果：草莓 獼猴桃 柿子 荔枝 石榴 木瓜 桂圓 桑葚 金桔 桔子 酸棗 冬棗 橙 番石榴 紅毛丹

豆類豆製品：豆腐乾 黃豆 青豆 綠豆 黑豆 腐竹 千張 赤小豆 豆腐絲 花豆 豆腐皮 豌豆粒 白扁豆

換一種方式來理解，會很簡單。

人體有溫度感測器（人體的標準溫度是36.5℃～37.5℃這個溫區），超出這個溫限域後，大腦會根據提供的溫度引數，指揮控制器逐漸開啟或是關閉。

溼度感測器（面板能感知到水量）：通常能夠觀察到的現象就是，玻璃上的水蒸氣。只要兩側的溫差超過承受範圍後，溫溼度控制器會根據大腦給出的身體內環境的引數自動調節。

溫溼度控制器（身體的毛孔，腎臟的水過濾，流眼淚，流鼻涕等都是控制器根據反饋訊號做出的動作）。

還有壓力感測器（血管的血壓測量這是最常見的一種方式。其它有膀胱排尿。腸道排便等下一）。

人體感冒後，多數是受寒，區域性面板表面的毛孔開始封閉，不能自由開啟，造成內溫升高，溫度升高後其它部位的毛孔開啟供散熱，水份從毛孔益處，這就是一種出汗的現象。也是面板組織裡的神經系統根據溫度，溼度，壓力感測器提供的引數對身體進行自我調節的行為。

只能簡單的說這麼多。

感冒會出汗是虛汗、體質差、加強身體鍛鍊，多吃富含VC的蔬菜水果，注意保暖 “虛汗”多見於虛症。它既可以單獨出現，也可發生於多種疾病的過程中。“汗為心之液”，若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續時間過久，將導致精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調的症狀，損害人體的身心健康，甚至誘發其他疾病。對兒童患者的影響尤其明顯。