乒乓球的底板和膠皮都屬於消耗品，需要打一段時間進行更換。業餘乒乓球愛好者，只要不是燒板子，一塊底板保養好的話能打上十多年。乒乓球膠皮消耗得要快一些，一般用上幾個月就需要更換，就算不使用膠皮表面也會老化。到底多長時間更換底板和膠皮，專業選手跟業餘愛好者完全不同。

媒體上有一個對樊振東的採訪，小胖專門對這個問題進行了回答。

樊振東：半年到一年吧。可能它要酥了，底勁不太足的時候就要換了。

樊振東：訓練的時候可能四五天到一個星期左右，比賽的話可能兩天一換。

樊振東說的話是真的。認識的省乒乓球隊的朋友說，專業選手打球，膠皮鼓包是正常的事，運氣不好打一兩天就鼓包了。所以樊振東勤換並不是浪費，而是必須換。替換下來的套膠基本上也廢了，根本不能給別人再用。

賣乒乓球器材的朋友說，專業選手拉球都能給套膠拉出一道溝來，所以幾天就需要換一塊套膠。就算不是專業選手，水平高一些的業餘球友，也能給套膠經常擊球的位置打出一個凹形，摸起來明顯比其他地方窪一塊。乒乓球膠皮的壽命，不能簡單以時間來計算，還應該看使用的強度。專業選手一週一換是常態。業餘愛好者不經常打球的，膠皮一兩年換一次也夠用。

乒乓球底板為什麼要換也是有講究的。樊振東說的半年到一年底板要酥了，底勁不太足的時候就要換。底板絕大部分材質是木材，木纖維是決定底板反彈的重要因素。當擊球力量大時木纖維就可能被打斷，木纖維斷得多了就是所謂的“酥”，這時候舊底板的反彈就不如新底板，也就是底勁不太足。這時候必須換底板。

業餘乒乓球愛好者擊球力量普遍不大，甚至很多人都不能“透板”，這樣自然無法傷到底板的木纖維。只要木纖維不斷，底板就跟新底板沒什麼區別，自然不需要換。不過業餘乒乓球愛好者很容易磕傷板邊，板邊傷得太多也會影響底板反彈的力量，這時候就需要換底板了。

中國乒乓球隊隊員的底板和膠皮，都是品牌商免費提供的。高水平運動員有很多都跟品牌商簽約。因此國家隊隊員可以幾天換一塊套膠，半年換一個底板。業餘乒乓球愛好者完全不用學專業選手的做法，只要底板底勁足，套膠彈性和粘度都過得去，就可以繼續使用。

我認為：只要您愛護球拍，而且不打算改變打法——那麼，底板可用20年，膠皮可用兩三年。

如果您不經常打乒乓，那底板與膠皮的使用期限，還可以延長。

若有乒友說我不差錢，那您隨便。

這個沒有準，要看打球者情況。

一般專業選手像國乒隊員，底板是半年到一年就要換新，因為他們的發力較猛，都能打透底板，又是每天長時間的打球，不用多長日子底板就會發酥（木纖維受損打斷），必須要換，不然底勁就缺失了；套膠就換的更勤快了，訓練時期一星期一換，比賽期間兩天就得替換，專業選手講究手感，不這樣換會影響球拍的最佳彈性。

這是媒體上有一個對樊振東的採訪，小胖專門對這個問題進行的回答。但是如果業餘愛好者打球就完全不是這個樣子了。

雖然乒乓球的底板和膠皮都屬於消耗品，打一段時間就需要更換，但業餘打球，一塊底板保養好的話能打上十多年；膠皮消耗得要快一些，一般用上幾個月就需要更換，就算不經常使用膠皮表面也會老化。

但有一個方法可以延緩套膠的效能壽命，就是打了二、三個星期後再把膠皮從底板上撕下重新灌膠，這樣打上半年多彈性還可以呢。

有機膠水，對海綿有膨脹作用，一般用於緻密性海綿，多刷幾遍也就是俗稱的灌膠，會使海綿軟彈，吃球感好，容易打透。在禁止使用有機膠水之前，不管專業的還是業餘的，基本都用有機膠水。最適合的就是狂飆系列和天極系列。

要灌膠時，先把膠皮小心撕下來（不要弄傷底板），清理乾淨殘膠後再刷膠。刷膠的時候要等第一遍乾透以後再刷第二遍，以此類推，一共刷三、四遍即可。膠水不幹不能刷下一遍，等最後一遍膠水乾透以後，包括底板上的膠水乾透以後再進行貼上，粘好，用滾膠棒把氣泡擀出來就行了。

但這個灌膠對無機膠水不適用，無機膠水沒有膨脹作用，而且粘合力比有機膠水強，撕下來容易損壞底板的木纖維。

下圖是我九年前打球時其中的一塊拍子換套膠的舊照，正好借用在此說明，灌膠手法和它類似（少了撕膠皮的環節）。

有機膠水。

新套膠（老膠皮要小心撕下來）。

套膠背面，準備刷膠（老膠皮一樣準備）。

刷第一遍膠。

幹了後再刷第二遍膠，這時膠皮會有點往上“拱”。

幹了後再刷第三遍膠，這時膠皮更“拱”了，說明海綿充分吸收，膨脹了。

再往底板表面均勻刷膠。

底板和套膠都幹了就粘合（老套膠和新的一樣）

減去多餘的邊緣就完成了（若老膠皮就能繼續發揮高的彈性）。

球友你好，對於業餘乒乓球愛好者來說，底板是沒有使用週期的，只要你堅持用，只要底板還在，就可以一直用！膠皮來說的話，也是看使用頻率跟保護態度，效能來說反膠粘套可能會由於氧化原因失去一部分粘性，海綿如果長時間不用或者灌膠導致破壞性的損害！根據自己的實際需求跟經濟狀況來判斷是最準確的！

我來回答這個問題。

換板和換膠皮的問題，很多人在問。先要確定一下，為什麼要換，目前的在哪些方面達不到自己的要求了呢。

每個人打球的量，是不同的。有的人一天打兩個小時，有的人一週才打兩個小時，所以打的多少，決定了板和膠皮的磨損程度。

另外，有的在專業球館打球，有的在室外水泥臺，或者塑鋼球檯打球，室內的灰塵較少，室外的灰塵較多，磨損較大。

所以根據每個人的實際情況來定。

打球較多的朋友，可以兩個月三個月，比如說反膠，擊球多的地方往往已經沒有粘性，摩擦不住球。像在室外打球的，磨損是非常快的，兩三個月換一個還是比較正常。

打球比較少的朋友，在室內灰塵少，或在專業球館打球的，半年左右換也可以，有些朋友每週才打一兩個小時，只要儲存比較好，一年換一次也可以。

反膠比較容易磨損，正膠生膠磨損較少，哪怕在室外打球，正膠生膠可以使用一年到兩年，很適合在室外灰塵多的地方打。

關於底板，業餘打球的朋友其實換板往往是跟風，燒器材，追求新鮮感。一個底板，正常使用，5年8年是沒問題，只要不磕不碰，可以用很多年。

要說一下儲存球板的問題。球板是木質的，需要乾燥陰涼的地方，不可以暴曬，尤其是反膠膠皮，暴曬非常傷膠皮，很快就沒有粘性了。

有些地區可能比較潮溼，木材容易受潮，需要乾燥的地方存放，這樣底板和膠皮使用壽命會比較長。

喜歡乒乓球的朋友可以在我的主頁觀看更多乒乓影片，更加直接方便。

講究的球友會換的很頻繁，他們對此要求非常高，只要感覺不太好了就換，當然需要“經濟條件”做支撐。

不太講究的球友可以將就一些，平時打著玩也能將就，如果趕上比賽了就順水推舟換一下。

當然，還是勤換感覺更好，效果也更好，就像那些專業運動員一樣，追求極致的感覺，差一點也不行，對技戰術的發揮影響非常大，當然也有心理要素作祟，所以他們都是該換就換，毫不含糊。專業運動員有贊助商，他們不需要花錢，也無需考慮經濟問題，我們普通人當然要考慮經濟問題了。

其實球拍和膠皮如果保養好了也可以多用一段時間。現在業餘選手有的也很講究，他們隨身攜帶膠水，感覺球拍效能不太好了就撕下來重新粘一下，重新粘過的球拍用起來感覺也很好。所以套膠也不用頻繁換新的，撕下來重新貼上一下感覺也很不錯。

至於底板，除非確實壞了，已經不能正常使用了，或者，自己想嘗試新型別的底板，否則也沒必要換。老底板自己用習慣了，效能，輕重以及重心都得心應手，何必總換新的呢？

即使同樣的底板和套膠，新換的也會感覺不是很適應，新球拍有時候磨手，需要很長的時間適應，也影響自己的興趣。當然，有的人每次換完球拍都覺得很刺激，也很興奮，並且樂此不疲，這樣的人也很多，如果有條件就隨心所欲吧，怎麼高興怎麼來。

我自己在這方面是不太講究的人，感覺不太好了就撕下來重新粘一下，除非實在感覺太差了才換新膠皮，這並不影響我對乒乓球的興趣。

乒乓球的底板一般四年到五年換一次，膠皮一般是兩個月到四年，看什麼膠皮，還有你使用頻率和強度，還有保養的程度而定。不過現在的膠皮貌似都不是很耐打。

好的底板可以許多年不換。

膠皮一般省狂三、國狂三可用兩年以上，可拿球在拍面上輕輕拉動，拉不動的，說明彈性，粘性較好，仍可繼續用，若打滑了，可輕輕揭下，再灌膠貼上，仍可使用，或者扔掉換新。普狂三一般只可用一年左右。