家長在養孩子的道路上，都會遇到孩子積食的情況，很多家長覺得不就是積食麼，沒啥大不了的，認為積食是小問題，只要讓孩子增強抵抗力啥的，身體就不會有啥事了。但是並不是這樣哦，孩子如果長期的積食，會對身體造成嚴重的影響，直接會影響到孩子的生長髮育。為了讓孩子茁壯成長，家長需要幫助孩子消積食，健脾胃。

1、有口氣

有積食的孩子，食物才腸胃裡面堆積，就會導致早上起來後嘴巴有口氣，有一股子的酸腐味，這個時候家長要上心，儘快幫孩子調理好身體。

2、便便艱難

孩子正常情況下的排洩，是比較順暢的，不會有什麼不適感。但是如果孩子便便變得困難了，經常便秘，而且便便很臭，很可能是積食了。

3、睡眠差

一般情況下，孩子的睡眠是比較安穩的，但是孩子如果積食了，睡眠的時候就會出現一些異常，如：翻來覆去、喜歡趴著睡以及夜晚睡覺哭鬧等，如果出現了這樣的情況，家長要注意了。

4、肚子脹氣

孩子常時間的積食，就會出現食慾不振的情況，很多家長會誤以為是孩子在挑食了，其實並不是這樣，這個時候家長可以摸一下孩子的肚子，看看是不是鼓鼓脹脹的，積食的孩子腹部會微微的鼓起，並且輕輕拍打之後還會伴有一些沉悶的聲音。

1、清理積食、調理脾胃

孩子脾胃好，少積食。在孩子脾胃的發育過程中，需要家長的細心呵護。日常飲食除了少給孩子吃那些刺激、難消化的食物，還可以給孩子喝一些沙！棘麥！芽粉，透過食療的辦法，幫孩子調養脾胃，消積食。孩子脾胃好了，吃飯就香了，發育也有保障了。

2、保證睡眠質量

孩子所需的睡眠遠遠大於成年人，所以寶成孩子充足的睡眠也是孩子成長髮育的關鍵。睡眠充足，脾胃發育的才更好，生長激素的分泌也會增多，孩子的個子也會增長。在保證睡眠充足的情況下也要讓孩子多鍛鍊，增強免疫，強健脾胃。

3、多鍛鍊

適當運動有助於腸胃蠕動，能促進食物的消化吸收，每天要保證1到2個小時的戶外活動時間，飯後半小時最好進行散步的活動，能促進食物的消化吸收，而且能增強孩子自身的免疫功能，有利於孩子骨骼健康。

孩子脾虛積食，除了常自帶黑眼圈，還常有這3個特徵

凡是稍微對中醫感興趣的家長都知道，孩子後天發育之本是脾胃，先天之本是腎臟。

先天需要靠父母的給予，而後天能夠健康發育則需要脾胃對營養物質的吸收、運化。所以，孩子能否健康發育，與脾胃的好壞有著密切的關係。

但是大多數孩子都有一共同的生理特性，那就是脾胃虛弱。這也導致很多孩子在小時候容易積食生病，如果家長不注意調理孩子的脾胃的話，也更容易導致孩子積食不長個。

【孩子脾虛積食，除了常自帶黑眼圈，還常有這3個特徵】

一、臉色蠟黃，鼻樑有青筋、大眼袋

孩子們的面板比較薄，正常情況下都應該是白裡透紅的樣子，如果面色蠟黃則是不正常的。另外孩子的鼻樑上泛起青筋、有眼袋，也是代表著他們腸胃不適，最好是帶著他去醫院做個詳細的檢查。

二、孩子胃口不好不愛吃飯，脾氣非常大

寶寶的幼年常會出現不愛吃飯、食慾不佳的情況，不少家長都認為孩子只是吃多了零食，實際上孩子胃口不好，可能是腸胃出了問題。脾虛胃痛都會讓他們抗拒吃飯，只是他們年紀小不會表達，就知道發脾氣哭鬧。

三、孩子舌苔厚，還有酸臭口氣

孩子說話帶著一股臭味，口氣特別重，有的家長還以為是沒刷牙導致的。殊不知其實是因為孩子脾胃虛，舌苔厚有口氣，就是胃積食的表現。孩子消化能力比較差，所以平時要給他們搭配好吃食，注意營養均衡，不能讓他們挑食或者大吃特吃，容易變成胃積食，最後出現腸胃疾病。

【脾虛積食的孩子，哪些食物不能吃？】

1、寒涼的食物

2、遠離甜食

【古代醫籍記載的小兒“健脾消食”小食方】

1、 沙棘養胃健脾，山藥潤肺生津助消化；

2、 雞內金消食積；高良薑止痛消食；

3、 山楂開胃；橘皮順脾氣；

4、 金銀花清熱；萊菔子促進腸胃蠕動助消化；

5、 麥芽可消食，改善皖腹。

取沙棘、麥芽、雞內金、山藥、山楂、橘皮、萊菔子、高良薑、金銀花等食材，按配方比例自然烘乾、研磨配製成沙棘麥芽粉，每天用溫開水沖泡5分鐘，給孩子每天喝1杯，寶寶肚子裡面的積食就會被慢慢消化掉，積食清理後，脾胃負擔小了，再加上雞內金、高良薑來健脾，脾胃運化自然也會慢慢恢復。

您好？孩子積食有主要三種：第一看小孩子睡覺返來覆去就積食，肚子不舒服，每天小孩早上起來說話口氣臭便便帶點酸臭味。第二種就眼睛周邊腫，眼袋有點發黑點點帳腫，還有舌頭厚，發白。第三種是敲肚子，肚子沒有積食就敲一下用手放在肚子上面敲在手面上，敲三下四下就知道是不是積食。敲時候肚子會有一種隆隆，怎麼說呢？就像回聲那樣。咚咚。

家長在家如何判斷孩子積食了

1. 舌苔：

孩子的舌苔中間會變厚（尤其是舌頭的中間和後邊）——有的甚至會全部變厚，有的寶寶只在舌頭中間出現一個硬幣樣的黃苔而周圍沒有舌苔，這種情況雖然也有積食但往往不是單純的積食通常還伴有脾胃陰傷。

2.從孩子嘴裡的氣味來看

敏感的家長也許會發現，寶寶通常口腔會有異味，其實這是因為胃氣不降導致的。

堆積在體內的食物會造成腸胃失控，食物不能較好地消化，就會發酸，產生難聞的酸腐味兒。

3.從睡眠看

寶寶喜歡趴著睡，而且多伴有夜裡睡覺不踏實的情況。如果孩子飲食規律、身體健康，那麼睡眠應該是比較安穩的。而孩子一旦積食，睡眠就變得不安穩，孩子可能會手腳亂舞、牙關緊咬、不斷翻身。

4.總喊肚子疼

5.看眼袋

寶寶有眼袋，尤其是平時喜歡吃肉食的孩子。食肉過量導致肉積日久，往往下眼袋大，而且有暗紅色。

一般遇到積食的孩子，我都會讓家長找一些雞內金、山藥、山楂、紅豆，然後炒熟碾碎後摻少許蜂蜜給孩子揉成丸子吃。