現實中我們很多老年人都會出現腰背疼痛，到醫院能查出原因還好說，尤其有的時候即便去醫院查還查不出個原因，確實很讓人身邊的人頭疼。同時痛的時候也給老人們的生活帶來了極大的影響。
腰痠背痛是是很多老年人都會發生的，但是有很大一部分老年人不把它放在心上，他們認為人上了年紀身體有時候這樣是正常的，但是還有一些老人由於痛感比較明顯、問題比較嚴重或者一些其他身體及心裡的原因，經常會疼痛比較明顯，並且有時候能難忍耐。有時候讓老人們坐立不安，很是難受。那麼老年人為什麼會出現這些情況呢？以及這些情況應該如何更好的應對呢？
其實老年人腰痠背痛主要有這麼幾種原因：
1.身體骨質疏鬆；2.腰部軟組織慢性病變；3.退行性改變
身體骨質疏鬆： 人上了年紀身體各激素 分泌及調節功能都出現了一些紊亂或異常，有時候激素水平的失調會影響骨質的含量並且影響鈣的吸收，會使身體骨質疏鬆，就有可能引起腰痛症狀，還可能會輕微的外傷就會造成骨折，甚至出現明明沒有外傷即可能引起骨折（機能不全性骨折）。中老年婦女在絕經後也會因為激素水平失調的影響下出現骨質疏鬆。
腰部軟組織病變
腰部軟組織病變主要是腰部周圍肌肉的扭傷與腰肌勞損等情況。老年人腰肌相對有一定的萎縮，肌肉力量減低，在體力勞動或一些簡單運動時，可造成腰部周圍軟組織的一些損傷，而腰肌勞損是由於長時間的姿勢不對或者異常動作等作用下受力異常引起的。比如肩部扛過重的東西、過度負重或急性損傷後未作及時治療或治療不高效等都可導致，而這些情況經常會導致老年人腰部背部的不適。
退行性改變
不僅腰椎出現骨質增生等退變情況，腰椎間盤也會隨年齡增長逐漸退變，可造成髓核脫水、椎間盤體積縮小，以致失去與原來周圍組織之間的動態、靜態平衡，有的時候會出現椎間盤的推出，刺激並壓迫周圍神經而產生腰背部甚至臀部及腿部的不適。
也不知道您問題裡描述的老年人的具體情況，所以我大致總結了這麼幾點緩解腰痠背痛的方法：
1、急性腰扭傷造成的腰痠背痛要臥床休息，臥床48至72小時就逐漸會緩解疼痛，但臥床期間要注意預防椎體內層肌肉會萎縮，臥床時間延長並不意味著療效的延長，有時還會起副作用。還有一點特別要注意，如果沒有辦法只能長期臥床休息，一定要經常幫助老人按摩下肢，防止血栓形成。
2、運動
老年人有時候也需要適當的運動，但是運動一定要找安全的，能受得住的運動，以免造成更深的傷害。運動要遵循三個原則，“自己喜歡的、能夠堅持的、運動完了不難受的”。散步或太極拳就不錯。
3.吃一些藥物
包括止痛藥、肌肉鬆弛劑、神經營養藥、關節軟骨修復和營養類藥物、骨質疏鬆治療藥等。建議在醫生指導下患者服用。但如果長期服用，也會對身體不好。
5、提肛
坐著的時候可經常練習提肛。乘坐公交時，可手拉吊環，踮起腳尖、雙膝微微彎曲站立，隨著車輛的晃動輕輕拉伸。躺著時，一腿蜷起來踩在床板上，另外一直腿伸直並伸向空中(約35~40度角)，然後一定要腰背部發力，抬起背部及臀部。
6、睡軟硬適合板
選擇一些軟硬適中的床。但睡姿很重要，仰臥時可在小腿下墊床被子，抬高下肢，既有利於血液迴流到心臟，也會放鬆您的腰部，一舉兩得。側臥時，右側在下，蜷緊雙腿的睡姿也會起到同樣的作用。
7、理療
理療有時候對腰痠背痛不適特別嚴重的老年人作用還是比較顯著的，但理療也要選擇好反感。嚴重腰部扭傷的老人並不適合立刻做理療，否則會加重周圍炎性滲出，加重症狀。
8、護腰圍腰
護腰圍腰主要就就是圍住腰部起到一些支撐及固定作用，但也是一把雙刃劍。好的方面，腰扭傷或腰椎間盤突出急性期的老年人，護腰圍腰可保護腰部、緩解病情。壞的方面，長期用圍腰，腰部肌肉經常失用而出現一些腰肌萎縮現象，反而加重病情。佩戴圍腰的時間最好不要超過兩週，需長期佩戴的老人一定要諮詢醫生意見。
現實中我們很多老年人都會出現腰背疼痛，到醫院能查出原因還好說，尤其有的時候即便去醫院查還查不出個原因，確實很讓人身邊的人頭疼。同時痛的時候也給老人們的生活帶來了極大的影響。
腰痠背痛是是很多老年人都會發生的，但是有很大一部分老年人不把它放在心上，他們認為人上了年紀身體有時候這樣是正常的，但是還有一些老人由於痛感比較明顯、問題比較嚴重或者一些其他身體及心裡的原因，經常會疼痛比較明顯，並且有時候能難忍耐。有時候讓老人們坐立不安，很是難受。那麼老年人為什麼會出現這些情況呢？以及這些情況應該如何更好的應對呢？
其實老年人腰痠背痛主要有這麼幾種原因：
1.身體骨質疏鬆；2.腰部軟組織慢性病變；3.退行性改變
身體骨質疏鬆： 人上了年紀身體各激素 分泌及調節功能都出現了一些紊亂或異常，有時候激素水平的失調會影響骨質的含量並且影響鈣的吸收，會使身體骨質疏鬆，就有可能引起腰痛症狀，還可能會輕微的外傷就會造成骨折，甚至出現明明沒有外傷即可能引起骨折（機能不全性骨折）。中老年婦女在絕經後也會因為激素水平失調的影響下出現骨質疏鬆。
腰部軟組織病變
腰部軟組織病變主要是腰部周圍肌肉的扭傷與腰肌勞損等情況。老年人腰肌相對有一定的萎縮，肌肉力量減低，在體力勞動或一些簡單運動時，可造成腰部周圍軟組織的一些損傷，而腰肌勞損是由於長時間的姿勢不對或者異常動作等作用下受力異常引起的。比如肩部扛過重的東西、過度負重或急性損傷後未作及時治療或治療不高效等都可導致，而這些情況經常會導致老年人腰部背部的不適。
退行性改變
不僅腰椎出現骨質增生等退變情況，腰椎間盤也會隨年齡增長逐漸退變，可造成髓核脫水、椎間盤體積縮小，以致失去與原來周圍組織之間的動態、靜態平衡，有的時候會出現椎間盤的推出，刺激並壓迫周圍神經而產生腰背部甚至臀部及腿部的不適。
也不知道您問題裡描述的老年人的具體情況，所以我大致總結了這麼幾點緩解腰痠背痛的方法：
1、急性腰扭傷造成的腰痠背痛要臥床休息，臥床48至72小時就逐漸會緩解疼痛，但臥床期間要注意預防椎體內層肌肉會萎縮，臥床時間延長並不意味著療效的延長，有時還會起副作用。還有一點特別要注意，如果沒有辦法只能長期臥床休息，一定要經常幫助老人按摩下肢，防止血栓形成。
2、運動
老年人有時候也需要適當的運動，但是運動一定要找安全的，能受得住的運動，以免造成更深的傷害。運動要遵循三個原則，“自己喜歡的、能夠堅持的、運動完了不難受的”。散步或太極拳就不錯。
3.吃一些藥物
包括止痛藥、肌肉鬆弛劑、神經營養藥、關節軟骨修復和營養類藥物、骨質疏鬆治療藥等。建議在醫生指導下患者服用。但如果長期服用，也會對身體不好。
5、提肛
坐著的時候可經常練習提肛。乘坐公交時，可手拉吊環，踮起腳尖、雙膝微微彎曲站立，隨著車輛的晃動輕輕拉伸。躺著時，一腿蜷起來踩在床板上，另外一直腿伸直並伸向空中(約35~40度角)，然後一定要腰背部發力，抬起背部及臀部。
6、睡軟硬適合板
選擇一些軟硬適中的床。但睡姿很重要，仰臥時可在小腿下墊床被子，抬高下肢，既有利於血液迴流到心臟，也會放鬆您的腰部，一舉兩得。側臥時，右側在下，蜷緊雙腿的睡姿也會起到同樣的作用。
7、理療
理療有時候對腰痠背痛不適特別嚴重的老年人作用還是比較顯著的，但理療也要選擇好反感。嚴重腰部扭傷的老人並不適合立刻做理療，否則會加重周圍炎性滲出，加重症狀。
8、護腰圍腰
護腰圍腰主要就就是圍住腰部起到一些支撐及固定作用，但也是一把雙刃劍。好的方面，腰扭傷或腰椎間盤突出急性期的老年人，護腰圍腰可保護腰部、緩解病情。壞的方面，長期用圍腰，腰部肌肉經常失用而出現一些腰肌萎縮現象，反而加重病情。佩戴圍腰的時間最好不要超過兩週，需長期佩戴的老人一定要諮詢醫生意見。