高血壓是一種常見病和多發病。此病一般起病緩慢，患者早期常無症狀，或僅有頭暈、 頭痛、心悸、耳鳴等症狀，表面上看是一種獨立的疾病，實際上是引發心、腦血管和腎病變的一個重要的危險因素，如果治療不當就會病變成為較嚴重的腦中風、心肌梗死和腎功能衰竭等這些常見高血壓併發症。
所以，患高血壓人群如果再平時不注意飲食和生活習慣上的，而讓血壓一再得不到穩定的控制，很有可能引發各類併發症，所以，患高血壓人群就要從生活的飲食，習慣調節，預防高血壓併發症，控制高血壓。
忌過度飽餐
如果高血壓患者過度飽餐，很容易造成消化不良，是膈肌位置上移，影響心肺正常活動，另外，消化食物需要大量血液集中到胃腸道，心腦供血相對減少，價值高血壓人血管比較脆弱，容易引發中風。
忌過量攝入食鹽
高血壓患者要限制鹽的攝入量。高血壓患者每日對鈉鹽的攝入量應該控制在6g以下，這個量不僅僅是指日常的烹呼叫鹽的量，還應該包括其他事物中所含的鈉的量。因為鹽的攝入量過高，會使患者的血壓升高，病情加重，還有可能導致血管的硬化。在日常的生活中高血壓患者要儘量避免食用鹹食，飲食以清淡為主。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
忌高脂肪、甜食的攝入
高血壓患者要限制動物脂肪和甜食的攝入量。動物油含有高量的膽固醇，可以導致動脈硬化加速。因此高血壓患者在日常的飲食中，多選用植物油，儘量避免選用動物油。並儘量減少對動物肝、腦、心等部位的食用。不僅如此，對於一些含糖量高，高能量的甜食也不適宜高血壓患者食用。因為糖可在體內被轉換成脂肪，容易導致高血脂，容易引發動脈硬化的形成。
忌菸酒
高血壓患者還要戒菸並減少酒的攝入量。高血壓患者應該遠離菸酒這兩類物品，因為過多的攝入這兩類物品，會隨時誘發高血壓人群血壓升高，引發高血壓患者心肌梗塞及腦中風等病症。
忌隨意突然停藥
高血壓病人服用降壓藥一段時間，如果突然停藥，有可能出現“降壓停藥綜合徵”，患者表現為血壓大幅度反跳升高，出現頭暈、噁心、失眠、出汗等症狀，甚至發生腦血管意外等病變。所以，治療高血壓的降壓藥是不能隨意暫停的。
但是，從收到的有關網友的疑問來看，有很多高血壓患者之所以停藥是因為在服用一些降壓藥時，擔心長期服用有副作用，或者很多身體對降壓藥產生耐藥性，降壓要求達不到要求，所以，沒有諮詢專業醫生就隨意停藥。但是，如果當初高血壓患者都選擇平欣纈沙坦降壓藥，就不會有這種擔憂了。平欣纈沙坦對於治療中輕度的原發性高血壓和一部分繼發性高血壓具有穩定安全的降壓效果，不但副作用小，對於心肝腎還有一定的保護作用，可以說是非常適合在醫生的指導下用於降壓的藥物了。
除此之外，高血壓人群還要注意定期檢查血壓，保持心情愉快，時刻檢測身體狀況，出現身體不適應去三甲醫院進行檢查就診，為了您的身體健康，請改善生活習慣。
高血壓是一種常見病和多發病。此病一般起病緩慢，患者早期常無症狀，或僅有頭暈、 頭痛、心悸、耳鳴等症狀，表面上看是一種獨立的疾病，實際上是引發心、腦血管和腎病變的一個重要的危險因素，如果治療不當就會病變成為較嚴重的腦中風、心肌梗死和腎功能衰竭等這些常見高血壓併發症。
所以，患高血壓人群如果再平時不注意飲食和生活習慣上的，而讓血壓一再得不到穩定的控制，很有可能引發各類併發症，所以，患高血壓人群就要從生活的飲食，習慣調節，預防高血壓併發症，控制高血壓。
忌過度飽餐
如果高血壓患者過度飽餐，很容易造成消化不良，是膈肌位置上移，影響心肺正常活動，另外，消化食物需要大量血液集中到胃腸道，心腦供血相對減少，價值高血壓人血管比較脆弱，容易引發中風。
忌過量攝入食鹽
高血壓患者要限制鹽的攝入量。高血壓患者每日對鈉鹽的攝入量應該控制在6g以下，這個量不僅僅是指日常的烹呼叫鹽的量，還應該包括其他事物中所含的鈉的量。因為鹽的攝入量過高，會使患者的血壓升高，病情加重，還有可能導致血管的硬化。在日常的生活中高血壓患者要儘量避免食用鹹食，飲食以清淡為主。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
忌高脂肪、甜食的攝入
高血壓患者要限制動物脂肪和甜食的攝入量。動物油含有高量的膽固醇，可以導致動脈硬化加速。因此高血壓患者在日常的飲食中，多選用植物油，儘量避免選用動物油。並儘量減少對動物肝、腦、心等部位的食用。不僅如此，對於一些含糖量高，高能量的甜食也不適宜高血壓患者食用。因為糖可在體內被轉換成脂肪，容易導致高血脂，容易引發動脈硬化的形成。
忌菸酒
高血壓患者還要戒菸並減少酒的攝入量。高血壓患者應該遠離菸酒這兩類物品，因為過多的攝入這兩類物品，會隨時誘發高血壓人群血壓升高，引發高血壓患者心肌梗塞及腦中風等病症。
忌隨意突然停藥
高血壓病人服用降壓藥一段時間，如果突然停藥，有可能出現“降壓停藥綜合徵”，患者表現為血壓大幅度反跳升高，出現頭暈、噁心、失眠、出汗等症狀，甚至發生腦血管意外等病變。所以，治療高血壓的降壓藥是不能隨意暫停的。
但是，從收到的有關網友的疑問來看，有很多高血壓患者之所以停藥是因為在服用一些降壓藥時，擔心長期服用有副作用，或者很多身體對降壓藥產生耐藥性，降壓要求達不到要求，所以，沒有諮詢專業醫生就隨意停藥。但是，如果當初高血壓患者都選擇平欣纈沙坦降壓藥，就不會有這種擔憂了。平欣纈沙坦對於治療中輕度的原發性高血壓和一部分繼發性高血壓具有穩定安全的降壓效果，不但副作用小，對於心肝腎還有一定的保護作用，可以說是非常適合在醫生的指導下用於降壓的藥物了。
除此之外，高血壓人群還要注意定期檢查血壓，保持心情愉快，時刻檢測身體狀況，出現身體不適應去三甲醫院進行檢查就診，為了您的身體健康，請改善生活習慣。