1、透過飲食調節改善，飲食要以平淡為宜，少吃鹹食，由於實驗的攝入量過多，就會使血管硬化和血壓升高，還要少吃含有膽固醇高的食品，少吃甜食，防預動脈硬化和肥胖的發生，血管堵塞患者適合吃含鉀的食品，能減輕鈉的有害作用，促進鈉的排出，能夠降壓。

2、堅持每天一杯苦芥烏麥茶。苦芥烏麥茶在西南部地區很流行。而科學研究也發現它對預防血管老化很有幫助。苦芥烏麥茶是一種含有豐富的微量元素硒的茶，硒是人體所必須的一種微量元素，它可以幫助改善人體免疫力，同時其抗氧化作用能夠修復受損血管，預防血管出現老化。此外，苦芥烏麥茶還含有豐富的膳食纖維和蘆丁。蘆丁屬於生物類黃酮，能夠起到清潔血管，改善血管的彈性和通暢度的作用，從而預防血管堵塞、硬化，維持血管的活力。

3、保持愉悅的心情，血管是血液流通的重要通道，同時它也受神經系統的支配，因此神經系統不正常也能夠導致供血的紊亂。

4、堅持規律運動，提醒中老年朋友，天氣冷了，鍛鍊前可以先測量下血壓等，並在鍛鍊前有 5～10 分鐘熱身。天氣冷了，最好是在室內進行運動；如果要出門鍛鍊，最好在 10 點以後，有人陪伴或是在有防護措施的場所進行。

5、每天喝一碗紅棗木耳湯，黑木耳被稱為血管清道夫，研究發現，黑木耳可降低心血管病發病率。尤其適合中老年人、三高人群，被譽為“血管清道夫”是實至名歸”。紅棗特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。

6、常吃生薑，常吃生薑最有益於心血管病人的康復，它富含薑辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴張，從而使絡脈通暢，供給正常。

預防血管堵塞有以下幾點：

心血管堵塞是冠心病的俗稱，是心肌相對或絕對缺血、缺氧而引起的。心血管堵塞是一種最常見的心血管疾病，會威脅到心臟的健康，心臟直接威脅我們的生命，所以要進行適當的預防和有效的治療。心血管堵塞引起血液不通怎麼辦？下面為大傢俱體介紹。

心血管堵塞引起血液不通的症狀

心血管堵塞引起血液不通的症狀最為常見的就是頭暈、白天發睏、腦悶、氣喘、心慌、記憶力減退的症狀，血液不通會出現出現腰背發酸的症狀。血液不通70%時常見的且明顯的症狀是缺氧。這心血管堵塞的症狀，希望大家瞭解以後能夠提高警惕，增加防禦知識，保護自己的身體健康，參與到心血管堵塞的預防上來，這樣受到心血管堵塞的危害才會降低，身體變能健康。

心血管堵塞引起血液不通的治療

心血管堵塞引起血液不通的急性治療可以考慮溶栓或者介入治療，溶栓治療是透過靜脈內輸注尿激酶、鏈激酶等溶解血栓藥物，達到開通血管、恢復心肌血流灌注的目的；介入治療就是不開刀暴露病灶的情況下，在血管、面板上作直徑幾毫米的微小通道，或經人體原有的管道，在影像裝置的引導下對病灶區域性進行治療的創傷最小的治療方法；保守治療的話主要就是藥物防止血栓繼續形成，緩解症狀。

心血管堵塞引起血液不通的預防

心血管堵塞出了藥物、物理治療之外，一定還要注意健康的生活習慣，病情才能得到較好的改善。 而我們要預防心血管堵塞也養成良好的生活習慣。

1、保證良好的飲食，注意飲食要好消化，減少便秘出現，心血管在飲食上減少膽固醇、脂肪的攝入，及時的控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入，另外還要增加維生素的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果、如香蕉、橙子、西柚，膳食纖維也要及時的攝入，如玉米、燕麥、大豆，做到少食多餐，避免暴飲暴食，不健康飲食等習慣出現。

2、適當運動。心腦血管患者不是不能運動，而是要適當運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽昇起來之後再去鍛鍊，此時，溫度回升，可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。

3、心態平衡。情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。避免精神緊張情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱，這些因素可使脂代謝紊亂，養成良好的生活習慣。

4、防止栓塞。血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，並可能導致栓塞，要十分注意保暖。

5、戒菸戒酒。戒菸限酒長期吸菸酗酒可干擾血脂代謝，造成血脂增高，誘發心腦血管疾病。

要想防止心腦血管病的發生，首先是要清除血管中的垃圾，譬如血脂、膽固醇等，清除血管垃圾，常吃水果是方法之一。

獼猴桃中含有大量的果膠，有軟化血管、調節血壓、降低膽固醇濃度的作用。獼猴桃內還富含多種氨基酸，能有效的改善血液流動，阻止血栓的形成，降低心血管疾病的發病率，參與腦部神經傳導，促進生長激素分泌。獼猴桃中的微酸、膳食纖維和各種金屬元素，能促進胃腸蠕動，增強食慾，補充體內缺乏物資，改善睡眠品質。

葡萄含有白藜蘆醇的化合物，有較強的抗癌防癌功能，白藜蘆醇能降低膽固醇含量和血液粘稠度，調整血脂，抑制血小板的聚集，對淨化血液有很好的效果。葡萄中含有的另一個成分原花青素，能通透血腦障壁，預防老人痴呆；能阻止膽固醇附在血管壁上，減少血小板凝聚。果酸能健脾和胃，助消化，清理腸胃垃圾。

蘋果富含果膠、多糖果酸、類黃酮、鉀和維生素等，可以提高肝臟的解毒能力，降低血脂和血膽固醇含量，增加膽汁分泌，促進了淋巴系統的功能和脂肪的分解，所以心腦血管疾病、肥胖症患者要多吃蘋果。蘋果中的纖維對調節機體血糖有一定的作用。

山楂的功效很多，黃酮類化合物起到擴張、軟化血管，增強血小板活性，增加血液流量，降低血壓、血脂和血清總膽固醇的作用，可有效防治心血管疾病。山楂還有開胃消食、活血化瘀、抑菌的功效。

健康的生活習慣就是我們身體裡頭所有指標都應該是正常的，理想的，比如和冠心病的一些指標，血壓要正常，血脂要正常，血糖要正常，不能吸菸，不能大吃大喝，讓體重越來越大，還有健康平和的心態，完美主義者也比較容易患冠心病。

這個問題應該叫"如何防止心腦血管的阻塞"，常見的心腦血管疾病有高血壓、心臟病、腦溢血、腦梗等;實際上老年痴呆[海默氏症]、抖手病[帕金森]也可列入此範圍。心腦血管為什麼堵？是因為血液太髒。血液為什麼髒？無非有外部的和內部的原因，內部的原因主要是憂思過度產生內部毒素;外部的原因有很多，主要是不良的生活習慣、飲食習慣，而不良飲食習慣則是主要原因，近二十年來轉基因玉米和轉基因大豆又成為心腦血管疾病早發的另一要因。心腦血管低齡化傾向比較明顯，有29歲前患高血壓及腦梗或腦溢血的已屢見不鮮，但是除了轉基因作物引起的或者先天性動脈狹窄的，絕大多數心腦血管疾病還是可以治癒的。釆取措施有四條。

一是清淡飲食，減少外源性毒素的攝入，每天早晚各服2~4顆維生素B2，減少高油高膽固醇攝入及促進變性蛋白變性脂肪等一系列毒素的完全分解，減少血液毒素的產生。這要求我們平時減少葷食，適當增加素食;少吃泡麵、醃菜及煙燻食品;杜絕吃燒烤食品;少吃二次加工食品如紅腸烤腸;少喝帶顏色及帶氣的飲品;常回家吃飯。

二儘可能杜絕轉基因玉米、轉基因大豆及轉基因大米。烏克蘭的科學家己證明用轉基因豆粕喂母豬8個月，雌性激素水平明顯降低；餵養一年零四個月，豬的腎上腺體明顯萎縮，即意味著生育能力、效能力及心臟收縮能力的全面下降。即意味著心腦血管疾病的提前到來。(有興趣者查腎上腺的功能，中醫"腎藏精"的主要場所，是免疫力的最重要特徵，男女活力的體現)三養成良好的心態與助人為樂的性格，構建和睦的家庭關係。這有助於體內毒素的降低。開朗的性格、積極健康的性行為及充足的睡眠將會近一步降低血液的內毒素。

四是用中藥疏通大中小細微血管，黑木耳是世界上最好的心血管藥。建議在患高血壓期間天天吃，堅持2～3個月，血壓自然恢復正常。另外每天快走約30分鐘，提升人體的正氣。欲知詳情，請點本人頭像閱讀，並相互交流。

我們都知道，心血管堵了就會出現心絞痛或心肌梗死，如果處理不對或不及時，後果很嚴重，甚至危及生命。那麼，如何預防心血管堵塞呢？

血管堵塞，一般分為兩種情況，一是血管內斑塊不斷增大，致使血管管腔越來越狹窄，最終可致完全堵塞；二是血管內斑塊不穩定，斑塊破裂導致血栓形成，血栓堵塞血管。

隨著年齡的增長，每個人都會長斑塊，預防心血管堵塞的關鍵是穩定斑塊，延緩斑塊進展。斑塊形成的主要危險因素如下圖所示：包括高膽固醇血癥、高血壓、吸菸、糖尿病。具體機制這裡就不做闡述了。

因此，想要延緩斑塊進展、穩定斑塊，就必須控制好其危險因素，如果您血壓高，那麼血壓一定要控制在合理的範圍內，甚至是合理範圍下限。如果血脂也高，那麼也要根據您的具體情況，透過飲食和/或藥物，使血脂達標，尤其是低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），且此指標不能僅根據化驗單上有無箭頭判斷正常與否，一定要找醫生或藥師幫忙檢視評估。降壓藥、降脂藥無特殊情況，應堅持連續服用，不能因指標正常後自行停藥。血糖也一樣，控制好空腹與餐後血糖，一定嚴防低血糖發生。如果您吸菸，一定要戒掉，越早戒掉越早獲益，什麼時候戒菸都不晚，只要戒掉就能獲益。另外，除了藥物治療外，還要注意低鹽低脂低糖飲食，不能暴飲暴食，規律作息，不熬夜，適度運動，保持心情舒暢。

最後，要端正態度，科學對待疾病，不能輕信左鄰右舍、親朋好友推薦的保健品，比如血管堵了不要怕，吃點保健品就能化開等。保健品是不以治療疾病為目的的食品，具有如此“神效”的保健品更是不能輕信。

心血管堵塞就是心肌梗死，所以問題就是如何預防心肌梗死。

預防心肌梗死，兩個辦法。

一是您得知道什麼是不穩定性心絞痛，趕緊去看，就會預防心肌梗死。

二是最基本的預防，那就是預防冠心病。

先說簡單的，預防冠心病。

總體原則:戒菸戒酒，低鹽低脂低糖飲食，多運動，莫生氣，不熬夜，好心情。 如果有三高，更應該積極的控制血壓血糖血脂，監測管理三高。 這就是預防冠心病的方法。

不穩定性心絞痛離心肌梗死一步之遙。 就算前面都錯過了，您如果瞭解不穩定性心絞痛，那麼早就診，也能預防心肌梗死。

心絞痛總結如下:

1.心絞痛可以表現為多種多樣的症狀，絕非心前區疼痛一種。

2.每次持續時間一兩分鐘到十幾分鍾。如果超過二十分鐘，那麼只有兩種可能，要麼急性心肌梗死了，要麼跟心臟沒關係。

3.如果發生不舒服，含服硝酸甘油一兩分鐘緩解，那麼也可能就是心絞痛，當然有的心絞痛本身持續時間短，不是很好透過此法鑑別，但含完硝酸甘油會明顯舒服一些。

4.都是發作性，說來就來說走就走，多於活動後發作，上樓後加重。如果來了不走，就麻煩了，極有可能是急性心肌梗死。

早期發現心絞痛，早期干預服用包括阿司匹林加他汀的藥物，是預防心肌梗死的根本。

冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是心血管堵塞的主要危險因素。雖然，我們不能完全避免心血管堵塞的發生，但透過積極預防還是可以延緩和減少冠心病和心血管堵塞的風險。

一、改善生活方式

1.吃的健康:多吃新鮮蔬菜水果和深海魚類，選擇全麥食物和低脂牛奶；少吃鹽、糖含量高的食物，少吃快餐和飽和脂肪酸反式脂肪酸含量高的食物；

2.戒菸；

3.控制體重和腹圍；

4.每天鍛鍊至少30分鐘；

5.嚴格限酒。

二、控制危險因素

控制血壓、血糖、血脂在正常理想範圍；

三、治療其他對心臟有影響的慢性病

如，腎病、慢性炎症性疾病（結締組織病）、慢性阻塞性肺疾病等；

四、保持好的心情和睡眠，善於緩解壓力；

五、藥物輔助

1.抗血小板藥物:如果10年心血管病風險＞10%，可以服用阿司匹林或氯吡格雷預防心腦血管病；

2.他汀類藥物，血脂不達標，可以服用他汀類藥物，同時可以預防心血管疾病。

六、如果發生急性閉塞

如果出現了心前區壓榨性疼痛，持續不緩解，並向右上肢右肩膀等部位放射，同時伴有心慌、出冷汗、瀕死感等，很可能是發生心血管急性堵塞也就是心肌梗死了！一定要及時給120和99打電話，並含服一片硝酸甘油。及時溶栓取栓等有可能使血管再通!

預防心血管堵塞要從以下您目前身體狀態考慮。

第一，如果是您是年輕人，沒有心臟病相關症狀，可以從改善生活開始習慣開始比如低鹽低脂，戒菸戒酒，加強鍛鍊身體為主即可。

第二，如果您已經有了一些心臟不舒服症狀，您就需要到醫院做一些心血管專業的檢查，如冠脈CT，心臟彩超，心電圖等。

第三，如果已經有了動脈硬化，您就需要和一些名人學學，譬如特朗普，克林頓，在沒有禁忌症的情況下吃一些阿司匹林，他汀類藥物來延緩和改善心血管系統。

第四，如果心血管系統已經有明確狹窄，建議您儘快諮詢專業醫生，做冠脈造影檢查必要支架治療，開通血管保護心肌，同時要做到以上123條。

目前有很多謠言，但是心臟支架每年挽救了很多人的性命，要知道克林頓和英國女王老公都做了支架。

最後祝您身體健康。

【配方】

桑葉5克、幹山楂10克、杭白菊5克、枸杞子5克、決明子5克、普洱茶5克 。

桑葉：有凝血、降血壓、降血脂、降膽固醇以及抗衰老等效果。

桑葉

決明子：可降脂明目，潤腸通便。

決明子

幹山楂、杭白菊、枸杞子：健脾，消食，清熱，可輔助降脂。

幹山楂

抗白菊

枸杞子

將藥材放在容器中用熱水沖泡即可代茶飲，沖泡兩次以上，沒茶味了，就要換新。可隨時飲用。

普洱熟茶

心血管疾病，是中國居民死亡的第一大死因，在中國居民的死亡中，40%以上都是心血管疾病！而且中國目前有三億心血管疾病病人，可見心血管疾病發病率之高！

我們要如何防止心血管堵塞呢？

一、能夠避免的一定要避免

心血管誘發因素中，抽菸、酗酒、不運動、加班熬夜、焦慮抑鬱等因素，是完全可以避免的因素，避免這些因素，可以減少很大部分的心血管堵塞！所以，能夠避免一定避免非常重要！

二、需要改善的一定要改善

心血管誘發因素中，高血壓、糖尿病、肥胖、高脂血症等疾病，都是心血管堵塞的重要幫兇！而這些因素，只要我們稍加註意，這些因素也是完全可控的！所以，能夠改善的一定要改善也很重要！

三、不能改變的坦然面對

心血管堵塞的誘發因素中，有些因素是無法改變的！比如年齡、性別、遺傳基因、性格等，對於這些沒有辦法改變的因素，我們需要坦然面對！

只有這樣，才能預防心血管堵塞，避免心血管疾病的找上門來！

親，看懂了嗎？

飲食上的低鹽鹽 少油 少吃糖 增加食物的種類 保證食物的多樣化 才能保證營養的充分吸收 生活上要保持一個良好的作息 戒菸限酒（一定要戒菸 一定要戒菸 一定要戒菸 重要的話說三次）酒可以喝一些葡萄酒 一天限一杯 還有適量運動 適量一定要適量 這個度需要自己把握 還要遠離高噪音二手菸等高汙染不健康場所 等等 這樣多管齊下 才能在防止心血管堵塞方面做到事半功倍 祝健康

上述內容是在北大人民醫院丁榮晶教授主講的 心肌梗死與心肌康復 上學到的 裡面還有對預防方面做更加詳細權威的講解 內容通俗易懂 淘寶就可以買到 目前只能在電腦上看 建議你買一本 看一下 希望可以幫到你

心血管堵塞怎麼預防？對於心血管堵塞的治療，最常用的方法是藥物、支架、搭橋方法，雖然有效，但相對昂貴，並且治療時間很長。預防是心血管阻塞最重要的事情。知道如何預防心血管堵塞嗎？

預防心血管堵塞，飲食調節是非常重要的。

1、多吃“血管清道夫”

像黑木耳、茄子、洋蔥、大蒜、山楂、金桔、紅薯、玉米等食物有助預防心血管堵塞，保持血管彈性。

2、補充葉酸

像菠菜、茭白、豆類、蘋果、柑橘等食物富含葉酸，有助降低冠心病和中風的發病機率，緩解心血管堵塞的情況。

3、多食用魚油豐富的食品

魚肉，富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有助改善心血管堵塞、增加血管彈性。

4、堅持飯前運動

研究表明，飯前適度運動，保護血管的效果更好，如走路、騎腳踏車、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂、年輕血管的目的。

5、多喝綠茶

把喜歡飲酒的習慣改成喝綠茶吧！綠茶中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增強血管柔韌性，預防心血管堵塞。

6、忌菸酒

世界科學界已經認識到，大多數心血管疾病都與吸菸有關。但長期過量飲酒，可引起心肌脂肪組織增加，心功能減弱和肥大，同時酒精可影響脂質代謝，從而增加動脈硬化、冠心病、心血管堵塞的發生率。

當說到血管堵塞的時候，可能更多的人想到的腦血管，但其實不然，很多時候，人體的心血管也是很容易堵塞的。一般血管堵塞還沒有抵達70%的時候，一般是很難察覺到什麼，因為人體沒有任何什麼的感覺，只有當血管堵塞到70%以後，人體才會開始有感覺了，才會開始出現一些症狀了。心血管不是隻有老年人才需要注意的，從人體的年齡到30左右就已經需要開始注意心血管的問題了。

現在的生活壓力越來越大，在飲食方面也不是那麼的注意，因此在各種情況的促使下，人體的心血管已經在我們毫無知覺的時候已經加速血管的衰老和受損了。所以在日常生活中，我們防護自己的心血管異常重要。

那麼患有心血管疾病的人群，如何用中藥調理呢？給大家推薦了2味中藥

1.香加皮：

香加皮性味苦溫，歸肝、腎、心經。具有祛風溼、強筋骨，強心利水的效果，用於治療心衰性水腫最適宜。用法上，可取4-9g量，進行煎煮。不過要注意的是，香加皮不能與地高辛同用。

2.三七

三七味苦甘平，歸肝心經絡，是用於治療心血管堵塞的常見中藥，具有化瘀而止血，寧心安神，止毒的功效。用法上，可取10-15g量，用水進行煎服。

以上是一些中藥方子是可以針對心血管治療的中藥調理，可以根據中醫醫生的指導下進行調理。但是中藥也屬於藥物類，因此在選擇服用的時候一定需要經過專業的醫生指導，以免發生不必要的危害。畢竟是藥三分毒，對於入口的我們還是需要小心謹慎。

除了透過中藥來調理心血管堵塞，還有一些蔬菜也是可以起到一定的通血管效果，比如芹菜，洋蔥，胡蘿蔔等，這些食物都是由利於心血管疏通的，從而讓心血管保持正常功能。

最後當然還需要注意日常生活中避免太勞累，要進行戒菸、戒酒，適當鍛鍊運動，控制自己情緒不能過於激動，定期進行健康檢查。

文中藥學資料均參考：2017，《中藥學專業知識（二）》，第七版