高原那藍藍的天空，美麗的藏翔羊，翱翔的雄鷹，碧綠的湖水，神聖的喇叭廟，都是朝拜高原，感受高原美麗的主要因素。對於身體健康的人，是很值得一去的地方，可是對於身體虛弱的人來說，千萬不要以身試險。對於高血壓，心臟病的人來說更是危險特大。其實對於身體好的人來說也千萬不要大意，我建議選擇自駕遊之外，最好去時坐火車，這樣的好處是，讓身體慢慢的適應高原氣候。這樣對身體來說有個適應過程。高原雖好，量力而行！

高原那麼美，為什麼不去看看呢？

除心臟病和高血壓患者外，一般人都可以去高原。以去青藏高原為例，需要注意以下事項：

1.選擇氧氣含量較高的時候去，高原氧氣含量低於平原地區，這是高原反應的主要原因。一般來說，8月份的青藏高原氧氣含量最高，選擇8月去可以一定程度降低風險。

2.做好準備工作。建議去高原之前的2到3周服用紅景天。這個因人而異，有的人服用了說有效果，有的人說沒用。但至少可以起到心理安慰的作用。

3.建議自駕去或者火車去，讓身體逐漸適應高度差。如果坐飛機去，短時間內海拔變化太大，身體不適應很容易產生比較強烈的反應。答主2014年8月底去西藏時選擇火車去飛機回，火車先到西寧，然後轉車去拉薩，全程30多小時，身體適應的就很好。而且去往拉薩的火車上供應氧氣。氧氣口就在臥鋪床頭。

4.攜帶高原安、氧氣瓶等治療高反的藥物，必備不時之需。答主坐火車翻越唐古拉山時，最高海拔達到過6000多米，身體有明顯的不舒服，心跳快，頭暈頭痛等，便服下一片高原安睡下來，醒來達到拉薩時便恢復了正常。答主的朋友去納木錯湖時反應比較厲害，一夜睡不著覺，後來去養湖時便攜帶了氧氣瓶，實在難受時可以吸一吸。

5.在高原上注意不要劇烈運動，要休息好。

6.在高原上要儘量少洗頭、洗澡，尤其是晚上和睡前，洗完後一定要注意保暖、儘快吹乾。

最後，據說身體素質越好的人到了高原越容易發生高反，身體素質差點的反而反應小，不知道具不具有普適性，反正這條在答主和朋友身上得到了驗證，供大家參考。