我寫了一篇心理學的讀心術的分享，其中提出了以心讀心的方法，每個人都有這個能力，需要適當的內觀和訓練就可以做到。

1，什麼是心

要讀心，先確定什麼是心。

心=想法+感受（情緒）。

感受包括眼耳鼻舌的功能，比如聽到鳥叫的聲音，也包括身體的感受，心臟的加速，胸口的憋悶等等。

心就是這些感受和想法相互配合的流動，比如小明聞到香菸的味道，可能會想起前任，因為前任就吸菸，然後小明感覺到悲傷。

但實際上，感受遠遠比想法更敏捷，更有可能的是，當小明聞到香菸的味道後，首先被悲傷包圍，然後才發現自己想到了前任。

瞭解了什麼是心，我們接下來說如何“讀心”。

2，讀心離不開感受

由於心是由想法和感受組合成的，而感受更像是想法的土壤，讀心的過程就不能離開感受。

像很多讀心術所說的那樣，僅僅從肢體動作上、微表情等表面上去讀是遠遠不夠的，比如你看到一個人抖腿就認為他是焦慮，不一定的，他很可能是興奮和得意呢。

如何區分呢，讀心的過程中一定需要結合自己身體的感受。

首先，身體比想法和讀心的知識更靈敏全面；其次，身體不會說謊，有的時候想法和頭腦的判斷是不可靠的。比如你可能覺得有一個人不錯，有房有車有北京戶口，可以做自己的另一半，但是身體上，卻不願意靠近他。再次，很多時候，想法是為感受服務的。當自己感受的不安全的時候，你會發現，自己的想法和頭腦中的畫面，都是那麼的不安，看到的人，都覺得不可靠。

所以，讀心必須結合感受。

3，讀心的兩個案例

朋友小蘭，有一次，她很平靜的跟我講述跟同事爭吵的經歷。可是聽的過程中，我卻覺得很壓抑，而且聲帶有些疼痛。我問她，你是不是有一句話特別想對同事說。

你怎麼知道？她很驚訝。

那句話是什麼？

“你憑什麼這樣說我，這不公平！”。她憤怒的說，她說完後，我的嗓子也就放鬆了。

還有一次，我去參加一個會議，領導一出聲，我內心立刻感到非常的緊張，胃有些痛，過了一會，領導果然發飆了，壓抑著聲音、訓斥自己的手下。

所以當我們看到一個人的行為表現時，要去判斷對方是什麼感受和想法，需要充分結合自己的感受。

當我們學會用自己的感受去讀心，就會有豐富的、近乎奇蹟的發現。因為我們每個人都有一個強大的適應功能，映象神經元系統。要讀心，必須要了解這個系統。

4，映象神經元系統

映象神經元系統雖然在我們的大腦中已經存在了久遠的歲月，但是正式的發現是在上世紀90年代，義大利神經科學家研究恆河猴的時候發現的（提到恆河猴，我們人類應該滿懷感激，因為心理學的很多實驗，都是拿恆河猴下手的）。

映象神經元系統可以讓我們感受到別人的情緒。它會在大腦中自動模仿別人的動作或者軀體感受，比如當兩個人聊天聊的融洽的時候，動作會一致；或者你看到有人被針刺痛，自己也會有疼痛感。

這也是透過感受和情緒，來讀心的重要的生物基礎。

5，如何讀心

讀心是要以心讀心，而不是透過學習大量的知識，從外在的表現來讀心，外在的表現可以被有意的偽裝，也可能被無意識的防禦掉，可能當事人自己都把自己騙了。所以，讀心，最重要的是結合自己的感受來理解別人。

1）身體知道危險

當一個人對自己特別熱情的時候，身體是抗拒的還是敞開和溫暖的？如果身體是抗拒的，感覺到危險，也許熱情的背後存在某種目的。

我對直銷本身並沒有意見，但我的身體感受到熱情背後存在的目的性。

還有一次在一個心理學小組，我感到自己很緊張，肩膀聳起，而且非常的不願意說話。過了一會，小組中有一個男性，開始發言對我進行評價和批評。

雖然他之前沒說話，可是我的身體已經嗅到了潛藏的批評的味道。

有一些人，因為不瞭解自己身體的訊號，往往進入危險之中無法察覺。

比如有的人會進入一段危險的關係，跟有暴力傾向的人交往。

2）利用自己的心情

朋友S在訴說自己的與先生的關係的時候，語調平靜。但是我聽的時候，卻感到壓抑和憤怒。

你現在心情如何？我禁不住問。

很平靜啊，這麼多年都習慣了，我能有什麼心情？她回答說。

我感到很憤怒，似乎你已經受夠了！我說。

雖然，在表面上看不到憤怒的痕跡，可是我們的映象神經元卻可以捕捉到蛛絲馬跡，比如壓抑的聲音，僵硬的表情。如果我們用知識，去判斷這些“微表情”，那會是非常複雜而且不靠譜的事，可是我們的身體卻有迅速識別的智慧。

3）識別面具

當一個人痛哭的時候，你自己卻毫無感覺？在政治上，我們常常看到這種情況，一個領導人去世以後，接班人痛哭流涕，而我不但沒有任何感動，甚至還覺得很尷尬。

當一個女人說老公對自己多好的時候，你缺感覺不到溫暖和祝福，只是感到厭煩？那麼也許她對另一半並不滿意，只是用這種方式，欺騙自己或者顯示自己的優越。

當一個人走心的時候，你基本上會被感動到，當他走腎的時候，你也會感到生命的熱情。

可是很多人在表達的時候，也許聲情並茂，但是你還是感覺到，乾乾巴巴的，那麼TA可能只是用這樣的方式，試圖達到某種目的。

我記得有一次一個朋友，熱情的向我張開雙臂，我們相互擁抱的時候，他輕輕拍了我的後背，然後跟我身後的人聊天，我知道，擁抱只是他的一個禮貌。

4）別人是否喜歡自己

看一個人的眼神，是最容易得到重要資訊的了。

看一下對方的眼睛，然後再感覺一下自己的心情和身體，自己是否感到被喜歡和欣賞，自己的內心是否感到溫暖而且正在開啟，如果是這樣，可以大概判斷對方是喜歡和欣賞自己的。

我的心理諮詢師常常坐在我的右側的沙發上，當她注視我，我感受到自己是溫暖的，安全的，那一絲絲的溫暖，滲透到身體裡，也會影響生活。如果你在諮詢師中的目光中感受不到欣賞和溫暖，也許是考慮跟TA聊聊或者換一個諮詢師成長了。

有的目光在潛移默化中傷害自己，有的目光，卻讓自己越來越有力量。

5）別人是什麼情緒

全身心的看著對方，然後感覺一下自己的情緒，自己是焦慮的嗎？那麼對方也許是焦慮的，自己是放鬆的嗎，那麼TA很可能是放鬆的。

每次跟小西相處，TA都一直是快樂和熱情的，說著各種各樣的笑話，可是我總覺得很焦慮和煩躁。因此，我知道她的背後很非常多的焦慮。

那些話只是在試圖轉移和逃開焦慮，或者說，是在焦慮的驅使下說話。

6）排除自己的情緒

讀心最容易遇到的問題是，自己有自己的情緒，這個情緒會影響我們出現誤讀。如何去識別自己的情緒呢，如果某種特定情緒是自己常常出現的，這個時候就要留意了，這個情緒可能是自己的，和對方無關。

比如，當有人指責我的時候，我會感到很恐懼。

有一天爭吵的時候，太太瞪著我開始指責我，她一說我的名字，我就開始陷入恐懼中，低著頭，擺弄著手機，過了一會，恐懼淡下來的時候，我決定抬起頭看看太太。

看著她的眼睛，我的恐懼消失了，從她的眼睛裡，從面對中，我看到她的期待，她的失望和無助。那個時候我一下子明白，她並不是要挑剔我，她只是用這種方式，試圖獲得我的關心和溫暖。

6，終極讀心術

在我四年的心靈和心理探索過程中，每次試圖理解別人的時候，我都隱隱約約看到一個可能的事實，那就是：無論每個人在做什麼，TA的終極表達都是愛，對愛的渴望。

TA吹牛，是希望你愛他；

TA說自己的包值多少錢，自己的手錶值多少錢，仍然是渴望你的愛，因為TA不認為自己可愛，所以要透過這樣的方式；

TA攻擊你，也是渴望愛，渴望變成失望，甚至恐懼， TA沒有學會，也不知道，還有更有效的方式獲得愛，

約翰*威爾伍德在《完美的愛，不完美的關係》中提到，愛在身體內通暢流淌的人，是不會去扔炸彈的。

也許，在渴求愛的層面上理解人，是真的讀心術，讀懂了自己，也讀懂了別人，讀懂了世事，讀懂了此生。

這個問題讓我們來分為三個部分看一下

什麼是心理學？

心理學是研究人的心智過程和行為的科學（國際通用定義）。

她是非常年輕的一門科學，從哲學、生理學等學科獨立出來，要從馮特1879年在萊比錫大學建立第一個心理實驗室算起，至今只有不到138年的歷史。

心理學分為基礎心理學和應用心理學兩個大部分。基礎心理學家從事研究的目的是描述、解釋、預測和控制行為。應用心理學家還有第五個目的提高人類生活的質量。

它的研究方法有觀察法、實驗法、個案法、調查法。

研究內容有：1、行為與心理的生物、進化學基礎，2、感覺和知覺，3、意識，4、學習與行為分析，5、記憶，6、認知過程，7、智力，8、人的畢生發展，9、動機與情緒，10、壓力和健康，11、人格，12、心理障礙，13、心理治療，14、社會心理學。

在西方的歐美國家，心理學和物理學、化學一樣，都是基礎科學，絕大多數大學都開設這門課。

什麼是讀心術？

此詞有兩種意義：一種是認為自己腦中的想法能被別人“讀出”，類似於“思維播放”，是精神分裂症的症狀;另一種是“靈學”(parapsychology) 的概念，認為有些人有能夠洞悉別人思想的特異功能。（來自百度百科）

我認為，讀心術是偽科學。許多人藉此來謀利。和占卜、星相等沒有什麼實質性的區別。

在心理學領域上，是不是有讀心術一說呢？

我查閱過許多國內、外的心理學教材，心理學領域上，是沒有讀心術一說的。

如果僅僅是猜測別人心思的話，我認為透過仔細地觀察對方眼睛、臉部的肌肉，肢體的微動作等，經過長期的訓練，就可以大概瞭解到部分的思維和情感。

一。準確的說，心理學學術中，沒有讀心術一說。二。應用心理學的知識，是可以透過一系統相關方法，大概的瞭解一個人的心理活動規律，從而較準確的預知其行為。三。對心理活動的預測，也具有一定的範圍限制。