大部分情況不需要

美國和咱中國不一樣都統一使用臺北時間，整個美國共有六個時區，自東向西是東部時間（EST），中部時區（CST),山地時區（MST),太平洋時區（PST),阿拉斯加時區（AST），以及夏威夷時區（HST).各相差一小時。紐約屬於東部時區，洛杉磯是太平洋時區，因此，相差（晚）三小時。紐約和阿拉斯加相差六個小時，應該屬於最大時差了。

因為比賽規則和NBA調整賽程，即使客場作戰，也不會全是遠距離作戰，大部分客場還是沒有時差的

需要！倒時差就是為了擁有更好的睡眠，一直以來睡眠質量都是影響球員表現的重要因素，如何倒時差獲得更好的休息時間，也是大多數球員以及NBA聯盟共同致力於解決的問題。

首先，比賽時間和賽後例行活動，讓球員難以擁有良好的睡眠時間。比賽時間一般是在晚上7點左右進行，比賽結束時間為10點左右。比賽結束後，球員們還需要去洗澡更衣，然後參加釋出會等活動。結束後，還要彌補晚飯。這樣一套程式下來後，時間基本上就到了凌晨2點左右。

其次，賽程緊密，帶來的時差問題如果，遇上一場背靠背比賽。球員在十點多打完比賽後就需要馬不停蹄奔向機場，飛行2個小時左右到達下一個城市，已經半夜；再接著，還要從機場到酒店，收拾妥當之後，等到睡覺時，有時甚至會到凌晨4點。如果，這個背靠背還是一個東西部之間的背靠背比賽，那麼球員的睡眠質量就徹底無法得到保障了。

科學研究表明，缺乏睡眠會導致人體體內的睪酮減少，即會加速身體的衰老。與此同時，傷病的機率也會有所上升。

因此，NBA球員和聯盟已經意識到因為比賽密集產生的時差問題，因時差問題產生的睡眠問題，帶來的球員傷病隱患問題。為此，詹姆斯甚至在睡眠問題上花費百萬美金之多；而聯盟方面，也已經開始著手縮短背靠背比賽的次數，解決球員因時差產生的睡眠不足的問題。連續五個賽季減少背靠背（下個賽季平均每隊12.4次），取消了五天四賽的賽制，減少了東部時間晚上10點半的全美直播的比賽，創造了更多的休息日

美國東西部時差最大也有5個小時，球員多少是需要倒時差的。不過因為賽程合理的安排，實際上倒時差不是什麼大問題，但是一個賽季漫長的82場常規賽，遠比我們想象中的要艱難。

說到NBA賽程的安排問題，這可不是一份簡簡單單的工作。每年會有1230場常規賽要進行，其間要避開許多的限制條件，例如電視臺轉播、特殊日與焦點戰、分割槽路程（也避免時差）和不可抗拒因素等七七八八的限制，再進行賽程的安排。

然而就是這樣特別困難的工作，並不是一個團隊完成的，而是一個名叫溫尼克的人，外加一臺電腦完成的。

其中關於主客場之間的賽程安排是有一定科學性的，你基本不可能看到前一天在洛杉磯主場打完比賽，第二天就飛到波士頓打凱爾特人，大後天再飛到波特蘭開啟拓者這樣的反人類賽程。其次，可以“背靠背”，但不能“背靠背靠背”，8天內一隊比賽不能超過5場，另外還得使得飛行距離儘可能的短。

現在的客場之旅都是好幾場安排在一起，是為了低碳節約，也是為了減少球員整個賽季的旅途奔波。客場之旅對於球員來說真的很累，基本上是沒有太多的休息時間，很多時候是需要在飛機上休息的（還有精神泡夜店的屬於特例）。

而背靠背就更加辛苦了。NBA的比賽大部分都是在晚上，打完球開個記者會，再洗澡收拾完東西，基本上就已經凌晨了。然後球員需要馬不停蹄奔向機場，等到達下一個城市已經是後夜了，再從機場到酒店，上床補覺的時候天都快亮了。睡一覺起來吃了飯就該去球場熱身，準備比賽了。

所以，那些一個賽季甚至是整個職業生涯都是高出勤率的球員，真是令人佩服，能有一兩天的週末休息，對於他們而言就是非常棒的小假期了。這就是一份消耗生命的高收入職業，不少NBA球員都會比常人更迅速的老去。