這跟一個人的先天遺傳和後天培養有關，體質虛弱多病的人暈車的機率要大的多。所以要根本解決暈車，首先還是要鍛鍊好身體。平時坐車時.比如嘴裡含一塊薑片，用橘子皮捂著鼻子，這樣做的目的就是防止汽油異味進入呼吸道。要選好位置，儘量坐靠前靠窗的位置，靠窗的空氣流通，能緩解壓力。3.眼睛儘量目視前方，還有坐車前最好別吃太多東西，容易反胃。儘量轉移注意力，別總想著吐。

暈車的原因有多種，其中也和自身的體質有一定的關聯。

在乘車前準備些橘子，橘子皮內具有芳香氣味的精油能減緩暈車。

乘車儘量選擇靠窗的位置，外面的新鮮空氣能減緩暈車。如果沒有靠窗的座位也不要坐在人多的地方，密閉的空間會加大暈車狀況的發生。

隨身攜帶些糖果，吃糖果是類似轉移注意力的一種方式，能暫且減緩暈車。

另外在乘車時不要總是盯著某處看，也不要看手機或書籍，這樣做會讓暈車更加嚴重。暈車不舒服時靠在椅子上睡覺也是一種方法，即使只是閉目養神也能讓身體舒緩些。

我以前暈車特別厲害，尤其坐公交車、長途車，經常暈得嘔吐不止，後來一坐車就拿個塑膠袋，嘔吐用。前幾年學會開車，開了幾個月，突然發現自己不暈車了，現在坐公交也不暈了。個人感覺是沒有適應汽車的節奏，學會開車，行車停車適應了，也就不暈了。

我不是學醫的！！我也不暈車！！不過我同學有個暈車的，初中的時候從不坐車公交車都不做，打車更不行。現在都不暈了，我問過為啥！她也不知道，突然間的，考駕照開始就不暈了！！

所以吧，我覺得如果你暈車，首先搞清為啥暈，生理還是心理？？是氣味，還是機油味，還是壓抑的空間，又或者是搖晃的車廂等等！！知道自己為啥暈應該就可以搞得好！！比如說我同學那個暈車很簡單就是對未知的恐懼心理，和恐高差不多的，然後去學駕駛，學會了，瞭解了。自然不暈了！！應該是這樣吧！！

應急的話！！吃酸的，吃話梅，嗯嗯！！多吃話梅！！

這跟一個人的先天遺傳和後天培養有關。我小時候也暈車的，一上車聞到那汽油味都想吐，但現在坐車一點都沒事。其實暈車跟人本身的體質有密切關係，體質虛弱多病的人暈車的機率要大的多。所以要根本解決暈車，首先還是要鍛鍊好身體。不過要練成健康而強壯的身體不是一朝一夕的事，平時坐車還要輔之多種手段。意見建議：1.比如嘴裡含一塊薑片，用橘子皮捂著鼻子，這樣做的目的就是防止汽油異味進入呼吸道。2.要選好位置，儘量坐靠前靠窗的位置，大家都知道，汽車的後排是最顛簸的，這樣晃來蕩去的，不暈車的人也會吐的。靠窗的空氣流通，能緩解壓力。3.眼睛儘量目視前方，因為車兩邊的物體全都迅速往後移動，容易造成暈眩。還有坐車前最好別吃太多東西，容易反胃。儘量轉移注意力，別總想著吐。

我也是暈車的，最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂，並把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映，常暈車者在乘車前可服乘暈寧。乘車前進食不過飽或過飢。可坐汽車的前部，以減輕顛簸，開啟車窗使通氣良好，睡眠充足很重要，多坐車也會慢慢變好。

我覺得很多人暈車並不是所謂有什麼病症，而是一種心理反應。

我覺得你要學會克服這種心理障礙，儘量去分散自己的注意力，不要總去想我會不會要難受了之類的，這樣多坐車，習慣了就會慢慢緩解。我的情況就是這樣，以前暈車非常嚴重，甚至坐地鐵都難受，但是後來由於距離問題每天不得不坐公交車或地鐵，漸漸坐習慣了就好了。

另外，也有一些比較有效的方法來暫時緩解暈車。比如坐車之前吃那種小瓶的暈車藥或是隨身裝一點橘子皮，難受的時候拿出來聞一聞，真的挺管用的。

如題，像你這樣的情況其實大有人在，在醫學上稱作暈動症，暈動是機體受到不正常運動刺激是所產生的一些眩暈、噁心、嘔吐的生理現象。確切地講暈動不是真正的疾病，它僅僅是敏感機體對超限刺激的應急反應。下面瞭解下引起暈車的影響因素。

暈動產生的影響因素包括主觀和客觀兩個方面，主觀方面主要是指患者暈動前的心理因素、身心狀態以及飲食狀況等，而客觀因素主要涉及當時患者所處的周圍環境，如通氣狀況、擁擠程度等。透過對心理因素與Coriolis 轉椅誘發暈動反應的關係研究實驗結果表明，自我效能感越高的個體，誘發暈動病產生的暈動病狀偏輕; 反之，自我效能感低的個體，誘發暈動病產生的暈動病狀偏重。有人研究指出，狀態焦慮、特質焦慮與暈動易感性沒有顯著的相關，而與暈動症狀均有顯著的正相關；其中狀態焦慮與暈動症狀的相關度較特質焦慮高，焦慮與暈動心理症狀的相關度較生理症狀高；整體上看，狀態焦慮、特質焦慮與被試的暈動症狀呈顯著正相關，焦慮是影響暈動的重要心理因素之一。有人觀察了常溫（20℃）、高溫（38℃）、高溫高溼（38℃/80%溼度）環境下暈動發生的差異，探討了高溫、高溼環境對暈動發生的影響，並以科里奧利（Coriolis）加速度轉椅試驗誘發暈動，採用格瑞比爾法評定暈動程度，結果顯示常溫、高溫、高溫高溼環境下受試者暈動發生率分別為47.93%、68.94%、100%。還有人透過製造影響人體航海暈動病發生的船艙環境因素（高溫、高溼、低氧、異味等），揭示了暈動的發生機制，並進行了相關的對策研究。

如何改善暈車的情況呢？最重要的提高前庭器官機能的主動訓練法患者平時可主動的選擇含有搖擺和旋轉方式的運動進行訓練，可循序漸進地做一些低頭彎腰，搖晃腦袋和反覆下蹲起立的運動，如搖頭操、體操、滾輪、鐵餅、鏈球、籃球等，待逐漸適應後可做一些旋轉度較大的鍛鍊，如藉助轉椅慢速左右交替旋轉身軀。透過循序漸進的運動，可增強內耳前庭器官對不規則運動的適應能力。逐漸減輕乃至克服運動病。研究證明，系統地從事體操、鐵餅等專案練習，可顯著提高前庭機能穩定性。如體育學院學生在學習過程中前庭機能的穩定性就逐漸有所提高。還可以嘗試帶一些治療暈車的藥物比如乘暈寧、暈海寧、暈車貼等等。

用手指按合谷穴，內關穴，足三里穴，用清涼油按太陽穴，開天門，百會穴！

橘子皮放鼻頭聞，將窗戶開啟透透風。

聽歌轉移話題，閉上眼睛。

多坐坐就好了，一定要克服，不要害怕逃避！