現在我們年輕人坐月子跟老一輩坐月子觀點不太一樣。老一輩認為坐月子應該捂得嚴嚴實實的，整天躺在床上不能下床，為了給孩子增加母乳就拼命的吃，半夜更是加好幾餐。其實，科學坐月子正好與其相反。

那麼怎麼輕鬆科學的坐月子呢？首先，生完寶寶後應儘可能早點下床活動，因為這樣你的身體才能快點恢復。比如，第一天下床走倆步，第二天再慢慢增加。順產的媽媽從生完寶寶第三天開始就可以做一些簡單的動作了，例如練習腹部呼吸（即深吸一口氣，再慢慢吐出來），這樣有利於我們腹部的恢復，防止腹部肌肉鬆弛。

關於飲食，我還是推薦少食多餐，多喝湯水之類的。因為母乳含量九成以上都是水，所以媽媽們應該多喝湯水之類的（豬蹄湯，排骨湯，粥）。不過有一部分媽媽可能接受不了豬蹄湯，受不了那種味道。那你可以把豬蹄熬完之後，湯水凍成果凍狀，每次做湯的時候放一倆勺，這樣就不會有那種腥味了~

其次，坐月子的時候應該注意個人衛生。如果媽媽們怕自己受涼，不敢洗澡，那麼可以用毛巾擦拭身體，因為小寶寶也需要吃到乾淨衛生的飯呀~而且乾乾淨淨這樣也能使媽媽們在坐月子期間保持一個良好的心情，心情好了，奶水自然就多了。

還有就是關於老一輩說的，坐月子應該捂得嚴嚴實實。其實沒必要非的把自己捂得像粽子一樣，冬天這樣做還行，夏天豈不是把自己捂出來一身痱子了。我覺得只要穿的舒適就行，別受風受涼就可以了。

別的不說，反正沒有側切，理由是好癒合，但是有撕裂，大夫沒給縫合好，剛開始一大便，一使勁就破，後來半年了，也還是沒有長好，我估計是縫合問題，現在還是會疼，不過不做運動不疼，沒管過

怎麼會被邀請回答這個問題，哈哈哈，我的順產是無痛分娩，全程無同感，先破水但是不痛，到了醫院護士就問我是否打麻藥，我說要打但是還不痛，等痛了再打，但是我感覺痛的時候已經開三指了，據說有些人開一指就很痛了，個體差異吧，然後麻醉師來了，看到麻醉師就像看到天使，打完麻藥到生孩子到縫針都沒有感覺，而且三指到全開大概四小時左右，開全後醫生來叫我用了幾下力就出來了，估計也就十幾分鍾，現在坐月子和老一輩不一樣，只要在抱著不受涼的情況下可以洗頭洗澡，我是冬天生的孩子，堅持了十天洗頭洗澡，其實醫生說的順產第二天就可以洗了，破腹傷口拆線癒合就可以洗了，一個月不洗全身都要臭死吧，哈哈哈

我是真心想要順產的，做了所有的準備，最後從產房拉到手術室的。

為了順產到了8個月左右就要控制飲食等來控制體重了，因為母親肥胖對順產來說是一個非常難克服的問題。我當初未能順產與我自己體重比較重也有很大的關係。而且要有足夠的運動，這樣保證在順產是你是健康有力的。在預產期前一個月要保證每天都散步不少於一個小時，這點對順產業很重要的。

定時的產檢是必不可少的，而且要關注孩子的胎位，看是不是有臍帶繞頸的現象，如果有可能一生也不建議你順產哦。

加入天時地利人和，一切的準備告訴你你非常適合順產，那麼到時候你要做好的準備是，產程開始的階段不要太用力，因為前面力氣被用完了後面就沒有力氣生了哦。到時候要準備點巧克力，快開始生的時候吃一點，保證後面有力氣生寶寶。

對了要說的一點是，很多順產會把下體稍微剪開一些，幫助順利生產。

孕育一個孩子沒有那麼簡單，加油寶媽！