之前我們分享過輕食主義，是講要合理的搭配飲食和控制食量。特別是提到煮美顏水的話題，大家對此很感興趣。今天Tiffany就把平時煮水的配方公開給小仙女們吧！
先來回顧一下何仙姑煮水的情景，她身邊的養生壺煮的是紅棗銀耳加蘋果乾，養顏潤肺很適合上火和面板長痘的人喝。
你被翻牌子了嗎
翻滾吧！美顏水
下邊是我平時會用到的材料，都什麼貴价的食材超市和網上都好買，煮水的養生壺也是網購的，總之好用又不敗家。
知道你們會問我這個在哪裡買，為了不讓你們說我打廣告我把牌子都P掉了，提供給大家一個關鍵詞“養生壺”去某寶自己搜吧！價位有高有低，但記住一定要在官方店鋪購買，電器用品安全很重要。
養生壺有很多功能，但平時我基本就是煮水，別的還沒試過。它有各種選項，每種加熱的時間和溫度都不同。
三種配方任你挑
1.美白系列
食材：檸檬、紅棗、菊花、金銀花、玫瑰
這款有美白功效的玫瑰檸檬紅棗茶是我們編輯部的最愛！用的是新鮮檸檬香氣會更濃，大家記得要帶皮一起煮，檸檬VC的高含量都在果皮中。紅棗要選大顆飽滿色澤紅潤的，玫瑰花不要挑碎的保證顆粒的緊實。煮水的時候不要加糖和原味的，酸甜的口感中有玫瑰花瓣的回甘，紅棗的香甜綜合了檸檬的酸和金銀花的微苦味道很清新。
2.清熱降火系列
食材：檸檬片、枸杞、金銀花、菊花
夏天清熱降火一定少不了，不管你是吃了辣椒還是體質燥熱，都需要給身體一個淨化。幹檸檬片具有很強的收縮性，利於減脂和防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。枸杞養肝明目，編輯平時寫稿都太費眼了，可以堅持吃枸杞。菊花我選的是胎菊，它是杭白菊的花蕾會更嫩一些。金銀花是抗炎解熱的一把好手，對炎症有明顯抑制作用。如果你想祛痘或排毒，喝它沒錯啦！這款水比較偏寒，MM們在經期時避開就可以了。
3.除溼排毒系列
食材：薏米、紅豆、紅棗
我在煮薏米和紅豆的時候會先泡一晚上，這樣第二天煮水就很容易軟。紅豆搭配薏米有祛溼功效，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼毒較重的人喝。紅豆會有點澀，加上紅棗一起煮後汁水會更被棗香包裹很是誘人。
煮水只需三步
為大家示範的是夏日美白款美顏水！
STEP1：第一步將材料放進養生壺的容器中，記得要先洗一下因為花草茶在曬乾的過程中表面會有雜質。
STEP2：第二步就是選擇煮水的功能，我一般會調到水果茶自動定時8分鐘就piu~piu~響，提醒你時間到水煮好了。
STEP3：剛煮完的水會很燙，建議大家稍等它冷卻後再喝。這時可以根據自己的口感調味，用蜂蜜和老黃糖都是很好的也不上火。
你堅持喝上一個月面板明顯就會變好，少買冰冷的飲料，煮上這麼一壺健康又美容水和身邊的家人朋友一起分享。好了，我開喝啦！
之前我們分享過輕食主義，是講要合理的搭配飲食和控制食量。特別是提到煮美顏水的話題，大家對此很感興趣。今天Tiffany就把平時煮水的配方公開給小仙女們吧！
先來回顧一下何仙姑煮水的情景，她身邊的養生壺煮的是紅棗銀耳加蘋果乾，養顏潤肺很適合上火和面板長痘的人喝。
你被翻牌子了嗎
翻滾吧！美顏水
下邊是我平時會用到的材料，都什麼貴价的食材超市和網上都好買，煮水的養生壺也是網購的，總之好用又不敗家。
知道你們會問我這個在哪裡買，為了不讓你們說我打廣告我把牌子都P掉了，提供給大家一個關鍵詞“養生壺”去某寶自己搜吧！價位有高有低，但記住一定要在官方店鋪購買，電器用品安全很重要。
養生壺有很多功能，但平時我基本就是煮水，別的還沒試過。它有各種選項，每種加熱的時間和溫度都不同。
三種配方任你挑
1.美白系列
食材：檸檬、紅棗、菊花、金銀花、玫瑰
這款有美白功效的玫瑰檸檬紅棗茶是我們編輯部的最愛！用的是新鮮檸檬香氣會更濃，大家記得要帶皮一起煮，檸檬VC的高含量都在果皮中。紅棗要選大顆飽滿色澤紅潤的，玫瑰花不要挑碎的保證顆粒的緊實。煮水的時候不要加糖和原味的，酸甜的口感中有玫瑰花瓣的回甘，紅棗的香甜綜合了檸檬的酸和金銀花的微苦味道很清新。
2.清熱降火系列
食材：檸檬片、枸杞、金銀花、菊花
夏天清熱降火一定少不了，不管你是吃了辣椒還是體質燥熱，都需要給身體一個淨化。幹檸檬片具有很強的收縮性，利於減脂和防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。枸杞養肝明目，編輯平時寫稿都太費眼了，可以堅持吃枸杞。菊花我選的是胎菊，它是杭白菊的花蕾會更嫩一些。金銀花是抗炎解熱的一把好手，對炎症有明顯抑制作用。如果你想祛痘或排毒，喝它沒錯啦！這款水比較偏寒，MM們在經期時避開就可以了。
3.除溼排毒系列
食材：薏米、紅豆、紅棗
我在煮薏米和紅豆的時候會先泡一晚上，這樣第二天煮水就很容易軟。紅豆搭配薏米有祛溼功效，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼毒較重的人喝。紅豆會有點澀，加上紅棗一起煮後汁水會更被棗香包裹很是誘人。
煮水只需三步
為大家示範的是夏日美白款美顏水！
STEP1：第一步將材料放進養生壺的容器中，記得要先洗一下因為花草茶在曬乾的過程中表面會有雜質。
STEP2：第二步就是選擇煮水的功能，我一般會調到水果茶自動定時8分鐘就piu~piu~響，提醒你時間到水煮好了。
STEP3：剛煮完的水會很燙，建議大家稍等它冷卻後再喝。這時可以根據自己的口感調味，用蜂蜜和老黃糖都是很好的也不上火。
你堅持喝上一個月面板明顯就會變好，少買冰冷的飲料，煮上這麼一壺健康又美容水和身邊的家人朋友一起分享。好了，我開喝啦！