保持好心情可以試試以下方法

1、笑對人生，開懷大笑，發洩自己的負面情緒。笑是治癒一切的良藥，當然這需要你發自心底的笑。也可以在無人處大聲喊叫或大哭，把自己的情緒發洩出來就會很有幫助。

2、適度的保持沉默，可以更多的去思考，有助於降壓。

3、做一些自己喜歡的事情，多去參加一些社交活動，戶外活動，例如聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法，也可以去旅遊，開闊心胸，放鬆自己。

4、自我安慰，“誰都有犯錯的時候”，以便繼續生活和工作。

5、保持一顆善良的心，多多與人為善，不要總是因為一些事情懷恨在心。

6、不要太計較結果，也不要總去計較一些小事情，世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，結果自然也不會太差。 7、學會適當地說“不”，當遇到一些自己無法完成的事情時，要適當的說不。你不是萬能的，也不能解決所有的問題，有些事情做不到就不要強求，適當說不，保護自己。

8、換一個角度看問題，找出恰當的解決辦法。

有什麼方法可以每天保持好心情？

別想著每天都會有好心情的投入到工作和生活中，

接受不可能一直快樂的事實，

去經歷去感受。

所有的好的壞的，不論是經歷還是情緒，它們組成我們自己真真切切的生活。

我的感受是【專注&投入】讓人心情最爽。不論歡樂還是悲傷。

放肆大笑，也會盡情痛哭。

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保持每天好心情其實每個人都有自己的方法，因為心情的可控制性很強，下面我就簡單的講講吧：

第一，學會簡單做自己，不要把一切想的那麼複雜，我們每天在乎的太多，因為一點小事就很容易讓自己不開心！

如果我們可以做到隨遇而安，隨緣放曠就會好很多，可以把這些不開心的小事直接排解，就可以變得很開心啦！

第二，心情的可控性在於時間和地點。時間是最能治癒人的，一切都會隨著時間的流逝發生巨大變化，學會離開自己的傷心地就好，不要太糾結和執著

總的來說，這個世界複雜，但你可以簡簡單單，開開心心的生活下去！

我個人維持好心情的方法就是看散文還有跑步，看電影聽音樂。我喜歡看散文，所以一般每天早上都會看一篇然後就會慢慢放鬆自己，心情就會很平靜。一天下來也就比較容易保持平和，愉悅。對於看電影聽音樂，我覺得在讀書的還有工作的可能時間不是很夠了，不過偶爾看一部悲情的，幸福的，大聲笑笑哭哭，很容易就把這段時間的不好都發洩出來，然後就可以繼續愉快的生活下去。

​我個人覺得跑步也是一種方法。做運動，多鍛鍊，自己也不會想太多東西，我就很喜歡跑步，放鬆心情，多出汗。雖然不能把煩惱都跑掉，但是覺得跑完以後真的挺舒服的。

好心情要靠自己去創造。如果一個人每天都活的很壓抑，每天給自己的壓力都很大，那麼他不會有什麼好心情。

想擁有一個好心情，首先要做一個生活有規律的人。早上按時起床，第一件事不要馬上起來，先在床上再躺五分鐘，慢慢地讓自己的思維活躍起來。然後再做一些簡單的伸懶腰活動，舒展一下自己的四肢。然後再起床，開啟音響或手機音樂，為自己的早晨播放一首歡快的曲子，然後在音樂聲中，去洗刷刷，去準備早餐。

吃一頓營養豐富的早餐，對一天的心情至關重要。記得最後出門前一定要照一下鏡子，給自己的精神狀態一個評分。然後再對著鏡子給自己一個鼓勵：我是最棒的！

其實一些類似於奧卡姆剃刀的原理可以應用到一切領域。這個世界上越簡單的東西越有價值，越有可能正確。

大一時教微積分的教授是個很睿智的老頭，他在考前常跟我們說一句話：“所有的都會了，就沒有不會的了。”看似一句廢話，實則裡面蘊含的內容很豐富。

所以我想把他換到這個問題裡來，就是：想保持好心情，就儘量遠離那些破壞心情的東西。要學會化繁為簡，不要簡單問題複雜化。以下是個人的一些簡單方法，僅供參考。

1.在保證充足睡眠的情況下早起，讓每天都多出幾個小時。

2.做什麼事都留出至少10分鐘的餘地，不要趕時間。

3.和喜歡的人說笑。

4.日事日畢，尤其是已經工作的，儘量在8小時內解決問題，儘量不把工作帶入生活。

5.每兩天來一場酣暢淋漓的運動。

6.對於不重要的事情不爭搶不較勁，比如開車。

7.多接觸新事物能帶來新鮮感，多學習新東西能帶來成就感。

8.改造環境，比如裝飾房間。

9.仔細讀好書，讓心靈成熟，自由，有更多創造快樂的方法。

10.偶爾放鬆，通宵看球，和妹子開黑，吃零食看劇，躺床上看一天小說什麼的。

11.每隔一段時間就換環境呆一段時間，度個假，旅個遊什麼的。

12.每天都給自己獨處的時間

13.早睡，心裡不會有負罪感，第二天也會精力充沛。

14.不和不重要的人撕逼。

15.遠離傻逼。

早起很關鍵，而且晚上的睡眠質量要好，時間可以達不到8小時，但不能少於6小時。​

早起沒有精神氣，就容易產生起床氣，一天的心情都被整得蔫蔫了。

對第二天的事情有著積極的心態，可能有的人會抱怨工作，但可以從另外的角度去引導自己，因為我工作幾天就可以休息，掙了多少，下班後生活很充實等等這些想法，就不會讓你每天無力的訴苦。

每天我睡醒的時候我都儘量暗示我自己：今天又是美好的一天。

有一句特別老套的話：“開心也是一天，不開心也是一天，為什麼不給自己一個大大的微笑”。人都是情感的動物，其實很容易受外界影響，改變心情。

為了保持每天都有好心情，首先要讓自己在一個輕鬆祥和的狀態中醒過來，給自己的好好心情創造條件。

1，把鬧鐘改成輕音樂，或者自然聲音,這樣起碼可以讓你清醒的時候不會發毛。

2，每天好好吃飯，我一直堅信，每頓三餐好好吃飯的人，都是愛自己的人，自己的人一般都會比較容易開心。

3，運動和保持睡眠，雖然這兩樣聽起來比較老套，但卻是保證一個人生活地有精神的有效的方式。只要生活地生龍活虎，才能夠積極樂觀地面對每一天，而不是悲觀以待。

4，學會調節情緒。當發現自己有一點點不開心的情緒時，一定要轉移注意力，不要讓自己沉浸下去。

人生就象一面鏡子，你對它笑，它對你笑，你對它哭，它對你哭。所以選擇很重要，俗話說，人生不如意事，十有八九，但是看你怎麼對待它，有的人小肚雞腸，睚眥必報，寸土必爭，事事攀比，喜爭口舌之快，結果一點雞毛蒜皮的小事，也能爭個你死我活的，最後自己氣得肝疼，百病起於氣，氣不順則諸竅不通，造成於堵，則百病纏身，楊絳老先生就說過，我和誰都不爭，和誰爭我都不屑。放低身段，放高姿態，故能長壽。

所以態度很重要，人生匆匆，不過百年，所以應該淡泊明志，寧靜致遠，生活不止是茍且，還有詩和遠方，還心靈一片淨土，隨心所欲，隨遇而安。所謂心底無私天地寬。

不管你用什麼方式活著，

我們只有一個目的，

別違心，以及別後悔，

你努力合群的樣子並不漂亮

還有，去他媽的人言可畏。

這個世界已經夠為難你了，

就不要再為難自己了，

更不要讓不愛你的人給你添堵了，

好好愛自己，每天好心情！

如何保持每天好心情呢？我給你們安利一下我的方法！

（不和不重要的人撕逼，遠離傻逼）早睡，心裡不會有負重感，第二天也會精力充沛每天給自己獨處的時間，出去散散心或者每隔一段時間就外出度個假，旅個遊什麼的！偶爾放鬆，通宵看球賽和朋友開黑，吃零食看劇每兩天來一場酣暢淋漓的運動吧，比如跑步、籃球等等今日事，今日畢。儘量不把工作學習帶入生活

偶爾閒下來的時候，想想自己喜歡的人

美食也是治癒壞心情的良藥喲！ 早餐要吃好， 中餐要吃飽， 晚餐要吃少！

我來回答。保持每天都有好心情，這個容易。幹自己喜歡的事情，用心去做，就有好心情！工作不光是掙錢養家的問題，而且使人感到生活的意義。人的一生都要為社會做出一定的貢獻，也就是創造價值。這樣才會不虛此生。

古人常說“人不可一日無事。”如果整天不幹事，想入非非，人就不舒服，反而覺得無意思。你看社會上那麼多的人，每天忙忙碌碌，送走一天又一天，創造了無數的社會物質。他們雖然付出了勞動，我想心情是快樂的！生活是有意義的！

在勞作之餘，抽出時間看點書，必要時做些筆記，因為不動筆墨不讀書。這樣，你的思緒就會沉浸在書中，書中自有顏如玉，書中自有千鍾粟，書中自有黃金屋。長此以往，覺得無比的愉快！書有藥也，善讀之可以醫愚。

我說的方法你可以試試！書讀得多了，精神境界高了，各方面就會有質的飛躍，心情自然就會好起來。

怎樣可以每天有個好心情，其實很簡單，主要看人的心態，有一個好的心態自然每天會有好的心情。

想每天有個好心情，不妨試試下面幾招:

1.制定目標，沉溺其中

早晨起床第一句，先給自己打個氣。為目標努力奮鬥，每天完成目標的一部分。有一個小計劃，每天都能夠沉浸在其中，早上起來想一想自己的目標，立馬去做，不要拖沓。自然會享受其中過程，並一點點感受自己向上生長的喜悅。

2.萬物由他，佛系生長

生活中沒有那麼多如果，沉溺過去，只能讓自己無法釋懷。將自己禁錮在過去，就像被烏雲遮住了眼睛看不見太陽的光亮一樣。別把自己陷在錯誤之中，著眼現在為未來才是你下一步要做的事。

3.寬容之心，易於滿足

身懷寬容之心，容得住萬物，承的住大海。婆娑世界，沒有那麼多人和你做對。也不要有太多遺憾，該去的你留不住，該來的你躲不過。不妨以寬容之心接納他們，世界也會接納你。

佛家有云:一切自知，一切心知，月有圓缺，人有漲落。浮浮沉沉方為太平。笑著面對，不要埋怨。註定讓一生改變的，只是百年後花開的瞬間。

如何擁有每天的好心情？其實是人生的一個歷練過程，人生就是一場修行，就是不斷的修正自己錯誤的言行，不斷提升自己，淡定從容的生活，過好每一天。易經裡講禍兮福所倚，福兮禍所伏。現在講人生不如意事十之八九。就是教我淡定從容的應對生活中的也風也雨也陰也晴，也圓也缺的世事紛紛擾擾！擁有一個好心態是必須的！一個農夫頂著烈日下幹活口渴了，想休息一下，走到田頭看到自帶的水壺倒了，只剩下沒半壺水，如果是個樂觀的人會說還好沒全倒掉，如果是悲觀的人會講怎麼只剩下這點，然後罵罵咧咧的。人生的境界就這樣分明。

因為武松，他虎背雄腰，又是打虎英雄。在百姓中留下打虎美名，又是山東人。後來評書中常說山東好漢武二郎故此名場！

山東人之所以被稱為“山東大漢”，是因為山東人的身材在全國範圍來說，確實比較高大。而且山東人大多敦厚老實、好打抱不平，因此有了“山東大漢”這個暱稱。這裡麵包含著對山東人的喜愛。

從歷史上來說，山東人的身材就比較高大。先秦時期，黃河中游是華夏文明的中心，所以稱為“中原”，山東位於中原東方，先秦時期稱為“東夷”。“東”是方位，而“夷”則體現了山東人的特點。夷有兩個字組成，分別是“大”和“弓”。大字表明瞭山東人的身材相對比較高大，弓字說明使用弓箭狩獵是當時山東人的主要生產方式。

從現代來說，山東人的身材在全國也是比較高的。2017年，網上流傳了一張各省平均身高圖。全國男性平均身高169.7釐米，山東男性平均身高175.44排名第一。（山東女性平均身高169.45釐米，也排名第一。）

另外，山東人深受孔孟思想影響，為人忠厚老實，樂於助人，喜歡打抱不平，因此也在全國樹立了良好的形象。

我就是每天都是好心情。

人我覺得傻點挺好，沒心沒肺的活著不累。

我現在退休20多年了。自己想學習上了老年大學。老年大學真的上對了。在老年大學學會了使用電腦。學會了打字。

人的一生其實很短，從出生到死亡，中間的時間就是過程。在這個過程中讓我學會了生活。

人應該懂得捨得，先去舍再求得。

人應該知道，別人尊重你不是你多麼出色。你應該懂得別人比你優秀。比你人品高。

人應該不要忘記微笑，知道嗎自己的微笑，讓別人看舒服，自己也沒有煩惱。

人應該善良，善良的人心裡踏實。

人應該誠信，誠信既對得起自己的良心。別人和你相處也輕鬆。

人應該隨時反省自己 ，隨時糾正自己。自己不是神仙。自己也會有缺點。

人不要強調自己有理，自己也會有認識不清楚的時候。應該知道世界上沒有完人。

人不要斤斤計較，計較多了自己真的受累。

人不要總是想讓別人和你一樣，各有各的活法，但是你要知道吉人天相。

人不要想著改變別人，自己試一試改變自己。自己改變了，你就知道什麼是放鬆。

人不要覺得給別人方便自己吃虧，吃虧是福不是禍。

我不計較得失，朋友家有喪事給個紙錢，我到現在一輩子走夜路不覺得害怕。

我幫助別人我覺得是應該的，幫助別人快樂自己挺好。

人不要太精明，人太精明也受傷害。

人傻呼呼的挺好，快樂自己沒有煩惱！

人應該學會感恩，感恩新時代的美好。

人真的應該感恩，有朋友陪伴也真好。

人是相互理解相互尊重，人敬人高。

人的心態靠自己調整。好心態Sunny。

別笑話我，我就是這樣的生活。

好心情靠自己，好心態值百萬！

心情好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。

美國心理學家霍特舉過一個例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。但這天他要和上司舉行重要會議，所以決定裝出一副快樂的表情。他在會議上笑容可掬，談笑風生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣子。令他驚奇的是，不久他發現自己果真不再抑鬱不振了。弗雷德並不知道，他無意中採用了心理學研究方面的一項重要新原理：裝著有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時較為快樂。多年來，心理學家都認為，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行為。我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：“笑一笑呀”，結果孩子勉強地笑了笑之後，跟著就真的開心起來了。情緒改變導致行為改變。心理學家艾克曼的實驗表明，一個人老是想像自己進入某種情境，感受某種情緒，結果這種情緒十之八九真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由於“角色”的影響，他的心率和體溫會上升。心理研究的這個發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。例如，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當然，笑要真笑，要儘量多想快樂的事情。高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂鬱的心態。一項心理研究顯示，心情煩惱的病人帶著表情高聲朗讀後，他們的情緒會大為改善。良好的心情對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的；惡劣的心情對健康的危害則猶如任何病原體。人們都願意處於歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜複雜、千變萬化的，並且經常發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題，甚至減損壽命。那麼，遇到心情不快時，如何保持一份好心情呢？

其實，日常生活中保持良好心情的“砝碼”就在你的手中：

1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。

2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。

3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。

4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿Sunny。

5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種“何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節。

6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。

7． 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的。

怎樣可以每天保持好的心情？

我們每個人都會遇到煩惱：如工作、學習不稱心，戀愛受挫，人際交往不順，應酬煩惱，家務瑣事勞頓，夫妻不和諧等等，，，這一樁樁一件件，常會打破人的心理平衡，使自己悶悶不樂。有時也會因為個人的壞心情，引發諸事不順，連同親人，朋友，甚至周圍的人受到影響。所以說心情舒悅了，顯得格外重要，那麼，當心情很不好的時候應該怎麼辦呢？

1，學會傾訴！需要勇於傾訴，向親人、向朋友、向同事傾訴。敢於直麵人生的是真勇士，敢於披露自己弱點的人才是勇敢者，敢於傾訴自己鬱悶的人不是弱者。透過傾訴，人的緊張心理可以趨於平靜，煩悶情緒能夠得到化解。人們還可以透過宣洩，得到許多有益的“點撥”或安慰。

2，多運動，如跑步、疾走、游泳、騎車或反覆持續的活動都有助於人的精神振作，“耗氧運動”是一種改變惡劣心情的有效方法。運動在振奮精神上比服藥更有效。因為運動能加速心搏，促進血液迴圈，並改善身體對氧的運用。應每星期堅持運動3—5次，每次至少20分鐘。

3，出去旅遊，短暫的離開這個待了很久的地方，出去置身於大自然的懷抱中，無非是擺脫壞心情最好的一種方法，，，當我們把身心投入到一個充滿好奇，充滿期待的自然懷抱時，可以開闊自己鬱悶的胸懷；從其它五彩繽紛的生命世界中，拓新自己的視野；領悟人生道路的曲折，頓時感覺一切都會顯得那麼微不足道！！

人生幾何，有時常想人能夠活以多少時日答案是否定，也許今天生龍活虎，但是明天也許會突然倒下，人生總是在不知不覺中恍惚回首已是中年旅途，總有人說明天和意外不知哪個先來臨，珍惜當下總是不枉費時光，於世中悲傷是一天，開心也是一天，也許除了生死別的都是小事，與其憂愁不如快樂，一生終總有其難忘的事，有次一八荀老者，別人問其年齡，老者依然喜笑顏開說今年才82歲，也許在老者心中他永遠保持年輕的心態，心胸忘我也許才是長壽之道，保持年輕的心態便是每日開心的源泉，人終究會老，但有時看似年輕的人確有年老無爭的心態，生活了無生趣，那句話有的人活著但心已死，與其茫然，不如充滿夢想，如果夢想是支撐活下去的動力，有時很想讓其去醫院看看滿走廊的病患眼裡確依然充滿對生命的嚮往，也許當走出醫院的大門望著天空真心的說活著真好，人生也不總是風順棘棘總會伴著苦痛，怎樣的心態就有怎樣的人生，人生短暫，請微笑前行……

我認為保持好心情的就是做做自己喜歡做得事情，聽聽音樂，看看喜歡的電影和偶像劇，不想聽歌和看電影的話出去散步，外面走走，也可以約幾個朋友一起出去玩。我無聊的時候都會喜歡打一下游戲，看看蔚藍的天空，其實這也挺實在的，有些新電視劇上映了，接著可以看電視了呀，人呢，有時候也會想很多的，其實不用想那麼多的，越想多越複雜，還會搞得自己沒有心情，也會過這不愉快，沒有心情的一天，所以就不要想啦，還有就是，多做事情，然後做著做著，讓自己忙起來，才不會胡思亂想啦！在平常生活中，一定要過得開心，開心每一天才是好的，人的一生中要一直開心沒有煩惱是不可能的，一個人的一生，總會有酸甜苦辣的！有時候煩惱一些，無聊一些，寂寞一些，鬱悶一些，煩躁一些，空虛一些，也不是啥好的，所以呢不必要對自己的情緒那麼在意，開心點就行，我說到這了，加油吧，祝你可以能夠每天保持好心情！