葉黃素確實有保護視力的作用

保護視力 葉黃素對視網膜中的黃斑有重要保護作用，缺乏時易引起黃斑退化和視力模糊，進而出現視力退化、近視等症狀。葉黃素是VA的前體，在人體內可轉化為VA。葉黃素對眼睛的主要生理功能是作為抗氧化劑和光保護作用，視神經不可再生，極易受到有害自由基的傷害，葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。葉黃素可吸收大量藍光，藍色可見光的波長和紫外光接近，是能達到視網膜的可見光中潛在危害性最大的一種光。在到達視網膜上敏感的細胞前，光先經過葉黃素的最高聚集區，這時若視黃斑處的葉黃素含量豐富就能將這種傷害減至最小。

保健品上市不需要經過臨床實驗，葉黃素雖然有保健作用，但是以保健品這麼高濃度的葉黃素，服用後是否會對人體產生不良反應，由於沒有臨床實驗，是未知的。建議透過食補。

葉黃素是一種廣泛存在於蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，是構成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分。

也就是說，平時保持平衡的飲食，偶爾用柑橘皮、茶葉、枸杞泡點茶喝就能有非常好的效果。所以真的沒必要用保健品補充。

現在的葉黃素產品很多，你可以試下湯臣倍健旗下的健視佳綜合考慮了眼睛健康維護所需要的營養成分，不僅含有葉黃素成分，特別添加了歐洲的野生越橘和天然的β-胡蘿蔔素，有助改善視疲勞以及預防眼睛乾澀，給眼睛起到更全面的維護作用

眼疲勞主要靠多休息喲，世界上好的葉黃素牌子有很多，不過我個人比較喜歡的一款是健視佳越橘葉黃素酯，它含有三種不同的護眼精華，可以很好地呵護眼睛。效果很不錯哦。

補維生素A，海藻油，卵磷脂，可私聊。

【維生素】基礎的眼部和身體營養，其中維生素A 可提高暗環境事物清晰度；

【鋅】能保持視網膜色素上皮正常組織形態，維持VA的正常代謝，本身視網膜裡含有大量的鋅；

【DHA】促進視網膜,視覺神經組織發育。海藻提供最純淨的DHA，好視力離不開DHA，因為視網膜中含有豐富的不飽和脂肪酸，DHA還使視網膜與大腦保持良好的關係。DHA缺乏導致：弱視、近視、或其他嚴重的視力疾病；

【磷脂亞麻酸】：增強腦神經質、視神經質的傳遞

【鈣】增強眼球的彈性和張力。當機體顯著缺鈣時，會導致眼球孔膜彈力減退，晶體內壓上升，使眼球前後徑拉長，角膜，睫狀肌發生變化，發生軸性近視。

葉黃素是什麼？

葉黃素 (lutein) 又名植物黃體素，它對於預防和治療老年性眼球視網膜黃斑區病變引起的視力下降與失明、白內障等眼部疾病有一定作用。常見的老年疾病"老年性黃斑退化"（AMD），一般從 50 歲之後就可能出現，年紀越大出現比例越高。這種疾病的症狀開始是視力下降，惡化之後會導致失明。

有大量的研究證實吃了富含葉黃素的食物或者葉黃素補充劑之後，血液中的葉黃素濃度會升高，而視網膜黃斑上的葉黃素也會增加，"老年性黃斑退化"的症狀也會得意改善。

但是，葉黃素對視力和眼睛健康還是有好處的，尤其是老人。不僅保健品行業，眼科專業人士組成的美國驗光協會，也推薦透過食品或者補充劑來攝入葉黃素與玉米黃素以保護眼睛。

其實並沒有這種必要。

2013版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》首次對葉黃素、番茄紅素等植物化學物質設立特定建議值，葉黃素的SPL（Specific proposed levels，某些疾病易感人群的膳食中，攝入量達到或接近這個建議水平時，有利於維護人體健康）是10mg/d，UL是40mg/d。常見食物中，100克熟的羽衣甘藍就可以提供20毫克以上，而菠菜或者牛皮菜一般也有十幾毫克，柿子椒的5毫克左右也屬高效，而西蘭花之類的1毫克也是不小的貢獻。所以，合理膳食、每天適當吃一些蔬菜和水果，完全可以獲得足夠的葉黃素。

敲桌子強烈推薦！！！

推薦南韓grn的眼維他 ！官方介紹說是可以保護眼睛，減少眼部疾病，緩解眼部疲勞，改善視力。特別是對老年性視網膜黃斑部病變 .白內障.高度近視視網膜病變.糖尿病視網膜病變.乾眼症.長時間用眼等緩解改善。最早看介紹還不錯就買給父母，下面來說說我的親身經歷。

今年三月眼睛突發炎症，請假半個月醫院治療後，我特注意保護眼睛，畢竟心靈的窗戶。自己工作平時挺忙，電腦、手機都是每天工作必看，平均每天超過8小時。過度用眼，疲勞用眼，都是經常的。眼睛有時會腫脹乾澀不舒服，醫院現在也是常去（有過生病的經歷，就特別緊張）。 本來這個葉黃素是買給爹的，爹說好，就試著吃起來。別說，一天一粒，沒想到效果比我以前吃的保護眼睛的維生素啊、魚油啊更來勁。連續吃幾天，眼睛就感覺到舒服很多，不幹不澀 紅血絲好像也少了些 。現在吃的比爹都按時，護眼太給力！萬年回購啊！！！

葉黃素是眼睛必需的營養素，有的葉黃素產品是單方，有的是複方；有的是藍帽子產品，有的是食品；有的是膠囊型，有的是片劑型；有的是雙功效（緩解視疲勞、抗氧化），有的是單功效（緩解視疲勞）；有的是做成了水溶的，有的依然是脂溶的；有的是葉黃素，有的是葉黃素酯。在選擇的時候消費者一定也是懵懵的。

我不建議盲目相信進口品牌，很多人在選擇的時候根本不看配料表，對於自己吃進去的東西是什麼不清楚。進口的也有些產品含有大量新增劑、甚至氫化植物油這樣的反式脂肪酸。

選擇時最好選擇雙功效（緩解視疲勞、抗氧化）的小藍帽產品，這樣的產品通常是複方。雖然是複方，也不是產品成分越多越好。對於不清楚的成分可以查一下，選擇身體最需要的，而不是一堆多餘的新增劑。如果透過專利技術轉化成水溶的可以選擇水溶性的，避免黃染髮生。脂溶性的也沒什麼問題。葉黃素酯穩定性好，比葉黃素單體好儲存，但在人體內還是以葉黃素單體形式吸收。葉黃素單體比較容易氧化，不利於儲存。這也是很多企業喜歡用葉黃素酯的原因。

葉黃素提取自萬壽菊，在提取製備的過程中技術很重要，二氧化碳超臨界萃取技術不緊提純度高於傳統有機溶劑萃取，而且安全無汙染。因此最好了解一下提取技術。都是葉黃素，純度越高越好。二氧化碳超臨界萃取技術對於從萬壽菊中提取的葉黃素純度可高達95%以上。其他方法難以達到。

總之，不要人云亦云，吃進去的明明白白，買回來的清清楚楚。也不要聽什麼飲食就夠了，你真的確定你的飲食很均衡嗎？你真的認為在資訊高速發展的今天你的眼睛不缺營養嗎？如果是這樣，我們國家一個以穀類蔬菜為主的國家怎麼是世界眼病第一大國呢？自己的事還是自己多上心吧。

葉黃素是一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，透過飲食補充當然是最好的，但飲食獲得的葉黃素吸收利用率不高，想要快速補充的話，建議口服來益牌葉黃素咀嚼片。它是由浙江醫藥這個上市醫藥公司生產的，浙江醫藥是葉黃素原料的全球供應商，更是葉黃素國家標準、美國FCC標準、美國藥典USP標準制定者，產品質量可靠，從天然萬壽菊中提取，並利用微膠囊技術大大提高了葉黃素的吸收性，可以直接被口腔和小腸所吸收。每天一粒就能充分滿足人體所需，幫助我們保護和增進視力，防止視疲勞。

健視佳富含的額歐洲野生越橘提取物花色苷能夠對抗自由基的攻擊，改善視網膜中微血管的迴圈，從而達到改善視力的效果，同時還可以透過增加視網膜色素的生成，增強眼睛適應黑暗環境的能力，含有的葉黃素能過濾光線傷害，預防眼疾。

都說原料決定了產品的質量和功效，健視佳秉承湯臣倍健的全球營養的理念，從歐洲進口了野生越橘，其富含的花青素比藍莓更豐富，對改善眼疲勞也更有效；從美國進口光熱穩定性更好的葉黃素酯，採用澳洲天然的β-胡蘿蔔素。

每天1粒湯臣倍健健視佳，給眼睛更好的養護。

葉黃素是公認的“眼黃金”，人體自身無法合成，需要透過食補或者服用營養補充劑的方式攝入。但是市面上大多數葉黃素補充劑都是葉黃素酯，需要轉化水解為遊離葉黃素才能被人體吸收；而且生物利用度也不一樣，對比研究表明，和自由型葉黃素相比，必須攝入約2倍的葉黃素酯才能確保血液中葉黃素的水平相同。因此在選購的時候需要注意。一般來說比較推薦來益的水溶性葉黃素片，採用專利技術將脂溶性葉黃素轉成水溶性，每粒葉黃素的含量為10mg，每天只要吃一粒就能輕鬆滿足人體對葉黃素的需求符合中國營養學會建議的補充量；其次就是水溶性的葉黃素更好吸收直達血液，肝臟代謝負擔小，也是是少數幾個兒童青少年可以服用的品牌，可以緩解青少年因長時間學習造成的視疲勞、保護視力、預防近視加深。

湯臣倍健的越橘葉黃素，就是以越橘和葉黃素這兩大天然護眼營養為主，再輔以來自澳洲的天然β-胡蘿蔔素。三種天然的護眼精華，可以起到“消除眼部疲勞+抵抗藍光輻射+改善眼睛乾澀”，保護視力的作用。

葉黃素，別名類胡蘿蔔素、胡蘿蔔醇、植物黃體素、核黃體、萬壽菊花素及植物葉黃素等， 對於保護視力以及預防近視都有著非常重要的作用，針對黃斑區近視病變和各種各樣的眼部疾病患者都有著非常好的改善輔助效果。 有些人會在飲食當中獲取葉黃素改善自己的眼睛，例如胡蘿蔔、菠菜、獼猴桃、甘藍、葡萄等等。市面上的葉黃素產品有很多，在選擇葉黃素產品的時候，首先要選天然植物為原料的產品才是關鍵。 湯臣倍健健視佳越橘葉黃素也是其中的一款，它的主要原料葉黃素酯是以萬壽菊花，經過脫水粉碎、溶劑提取、低分子量醇純化和真空濃縮等步驟生產而成。葉黃素酯是葉黃素的安全來源之一，人體的消化道中存在高效的水解酯化物系統，在消化過程中可分解葉黃素酯並釋放出遊離葉黃素，除此之外，健視佳還搭配了越橘、天然β-胡蘿蔔素兩種護眼營養素，三重護眼精華，對眼睛起到很好的保護作用。

藍莓

桑葚

萬壽菊

葉黃素也是植物中提取的，只是食療需要長期補充短期意義不大！

藍莓、獼猴桃、玉米等，還可吃動物肝臟、蛋黃、綠色蔬菜、水果等。如果想方便點吃健視佳葉黃素也是可以的，注意眼的調節和保護。

你可以查詢下健視佳越橘葉黃素酯，對緩解視疲勞很有幫助的，是湯臣倍健旗下的一個牌子，原料都是精選自全球，品質方面還是很有保障的。

對於葉黃素剛開始我也不清楚用哪款好，朋友科普了才知道從它的作用、護眼成分、品牌就能入手一款效果好的葉黃素，個人覺得健視佳越橘葉黃素酯對這幾個方面都符合。可以嘗試下

要說葉黃素哪個品牌好我個人認為要數健視佳了。健視佳是三種護眼精華，提取每100g含花青素1.5g,葉黃素酯1克，是經過科學配比的天然成分，對防治視疲勞具有很好的功效。

似乎現在大多數人的工作所需都要對著各種電子產品，其實電子產品輻射出來的藍光對眼睛傷害還是很大的，一般眼睛不適都會出現眼疲勞、眼部乾澀、痠痛等症狀。

所以護眼十分重要，葉黃素是我們眼睛黃斑區的重要色素，大家應該都比較熟悉，黃斑區也就是視網膜上的一個正常生理區域，能夠幫助我們識別接收到的訊號，是我們眼睛使用時的必須元素。

而且葉黃素也對眼睛起到了一定的保護作用，能夠過濾藍光等特殊光線，避免藍光對眼睛造成刺激，也有較強的抗氧化作用，幫助我們有效清除光線造成的自由基，預防遊離自由基對眼睛造成傷害，保護我們的視網膜等。

目前市場中有許多形形色色的葉黃素產品，要說哪個牌子比較好，個人推薦湯臣倍健健視佳越橘葉黃素β-胡蘿蔔素軟膠囊，綜合來看，價效比較高而且質量也有保障。

湯臣倍健健視佳越橘葉黃素β-胡蘿蔔素酯是一款膳食營養補劑，有藍帽子的標誌，也就是國家食品藥品監督局批准生產的標誌，在魚龍混雜的產品中食用起來質量是有一定保障的。

另外，其中除了含有葉黃素外，還有兩大眼部精華：越橘、β-胡蘿蔔素，都是護眼的元素，越橘花青素能夠促進眼部周圍毛細血管的疏導流通，避免堵塞，有效的緩解眼疲勞，β-胡蘿蔔可以轉化為維生素A，可以避免夜盲症的同時，也能幫助溼潤眼部，避免眼乾澀情況。

小湯家的這款健視佳蠻不錯的，每天吃一顆就等同於吃三顆不同的產品，是用來長期養護眼睛的不二之選，題主不妨試試哦！

葉黃素被譽為眼黃金，大量存在人體眼睛視網膜黃斑區，一旦消耗過快，眼睛超長待機，便會出現諸如近視、散光、弱視等一系列眼睛問題。葉黃素是保健食品中唯一公認對眼睛有幫助的營養素，主要分佈在視網膜黃斑區，負責感光顏色與強光，人體無法自身合成，只能透過食物攝取。

第一，是選擇復配的葉黃素與玉米黃質的產品，而非單一的葉黃素產品。除了葉黃素之外，還有一種重要的元素大量存在視錐細胞中，負責感光弱光及黑白色系，那就是玉米黃質。葉黃素和玉米黃質共同維護眼睛健康，不光需要視杆細胞營養充足，更需要重視視錐細胞。這就需要同時滿足攝取葉黃素與玉米黃質。

第二，要選擇合適的葉黃素的形態，選擇葉黃素而非葉黃素酯。目前市場大多數護眼產品均新增的是廉價的葉黃素酯。葉黃素酯需要在身體二次轉化才能合成葉黃素，吸收效率大打折扣。此外，脂溶性的葉黃素酯也容易過量在體記憶體留，遊離態的葉黃素更有利於快速吸收利用。

第三，看葉黃素和玉米黃質的配比，認定5：1的黃金比例。美國國立衛生研究院曾經做過一個大型眼部研究專案，叫ARESD2（Age-Related Eye Disease Studies，年齡相關研究研究），在對上千人的實驗中，發現以5：1配比的葉黃素與玉米黃質補劑，有利於延緩眼球老老化。

第四，重點關注葉黃素與玉米黃質的原料來源。不同的原料來源，分子態、純度等也有很大差異。高階的葉黃素、玉米黃質原料往往早已註冊專利，目前市面上公認的葉黃素與玉米黃質分別是FloraGLO葉黃素與ZeaONE玉米黃質，擁有80多項人體試驗證明其有效。它們均來自美國同一家科技公司建明集團（KEMIN Industries）。這家公司也是全球高階護眼產品最大的原料供應商。

瞭解到以上四點，就可以挑選出全球最專業的護眼產品了。市面上具有代表性的葉黃素產品，主要來自德國、新加坡與美國，各有優劣。德國品牌的專利葉黃素缺少5：1的黃金配比，玉米黃質配比不足，這也許是因為玉米黃質原料成本更高。新加坡品牌的玉米黃質原料非金盞花提取。美國品牌的產品質量過硬，但價格略高。

為了省去大家選擇的時間，小編給大家推薦的是美國ZUBR牌專利葉黃素，這個品牌來自美國紐約，今年剛進入中國市場，在天貓開設海外旗艦店。ZUBR母公司與建明集團等原材料供應商達成了深度合作，其核心護眼產品軟糖是一款葉黃素軟糖，除了擁有5：1的FloraGLO葉黃素和ZeaONE玉米黃質之外，還加入了歐洲越橘提取物，為眼部提供強抗氧化環境，讓葉黃素與玉米黃質的效果更好體現。