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1 # 肆月貳拾陸
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2 # 顏099
中學生課程緊壓力大，時間安排緊湊，基本上半個月這麼短的時間之內是不可能減很多的。
如果是初中，時間比高中多一些，可以上學放學的時候在操場慢跑兩圈，保證你每天有運動。
如果是高中，課程太緊不建議留太多時間運動減肥，體力和精力都會跟不上的。你可以晚餐吃個玉米之類的，早飯和中飯還是正常吃。
最最最最重要的一點就是，千萬不要跟著同學們下課就
往！小！賣！部！跑！
碳酸飲料，果汁這樣喝了上癮的甜水真的是一碰就肥。體育課下了喝冰水吧，農夫山泉也是跳的。
我個人是不建議中學生短時間之內減肥的，如果你真的是馬上要參加一個什麼表演，要瘦一點穿好看的衣服，那隻能餓瘦來的快。
女生在中學如果要減肥，一定要養成良好習慣慢慢減下來。如果不準備減肥，保持體型也是非常重要的。因為到了大學，當你看到了滿學校的大長細腿美女，你絕對會超級後悔高三你藉著補充營養和緩解壓力的名義，吃下了那麼多小賣部的零食這件事情。
來自一隻大學狗的領悟
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3 # 燕子歸來qq
中學生因為各種原因肥胖了會影響身體的發育，對身心都不太好，但是也因為還在發育期間，身體也沒有定性，所以不建議使用藥物減肥。因為課業負擔重，沒有太多的時間鍛鍊。建議1.合理飲食，有營養但不超標。2.利用下課時間，採取步行，騎車等方式進行短時間鍛鍊。3.休閒放假期間，不要宅在家裡，宅在家裡會吃零食看電視玩手機，這些對身體都不好。出外活動，鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣！
中學時期是很重要的時期，基本能定性你的身材走向，比如我中學時期發福變成一個肉肉球，到現在再怎麼減，也變不成骨感美。
所以中學時期要想減肥成功，半個月，有點難，因為這時候正處於代謝旺盛期，你不吃東西，就要餓的心慌，沒力氣做數學題，沒力氣上體育課，女孩子甚至大姨媽都會紊亂，男孩子可能會餓的想不起隔壁班大胸妹的胸抖了幾抖，所以這時候，要想減肥，一定要最佳化飲食，少油膩，少糖，多來些蛋白質，膳食纖維，五穀也不可少。
多運動，一定要多運動。