如果在家裡，千萬別亂跑，不要坐電梯，不要跳樓，可選擇相對安全的地方(如堅固桌子底下、衛生間)躲避，儘量選擇結構開間小，剪力牆承重的房間；如果在外面，要離高層建築越遠越好。

08年那次，我第一次遇到地震，那時我正在上課。我的第一反應是——誰在搖桌子，腦殘啊。之後發現不是——操！是地震！然後大腦一片空白，是真的一片空白！思維完全停滯，求生的本能接管了我的身體，那一刻，蟄伏了億萬年的本能覺醒了！我一腳踢開桌子，奪門而出！樓梯，學校裡的同學都在樓梯上，混亂中，大家踩來踩去，我就見著我隔壁的同學跑不出去猛的一腳把前面的踢倒了，大家亂成一片，最後，房子沒塌，地震啥事沒有，但是有三位同學的胳膊被踩斷了

雖然跑出來了，但要是那幢樓塌了，是不需要三十秒的，地震從我們有感受到建築物被破壞平均只要12秒，而我那時正在樓梯當中愉快地奔跑，那種情況下，我是絕對跑不掉，至於死不死？那就只有看氣運了。

所以，地震來了不要太慌！別往樓下跳，別往樓下跑，要是真搖晃起來，行動會受到制約的，就像你喝醉的時候走路一樣，完全不可能健步如飛，等樓塌了，你還沒跑到五樓！

這必須引起重視！看到新聞哪裡地震了，就跟著我默唸一遍，來！不要太慌！不要太慌！我是有思想準備的！不要跳樓！不要發愣！不要往樓下跑！