一、先區分清楚著涼與感冒

“著涼”指的是身體感覺外在環境的冷，可以是冬天寒流來襲時的絕對低溫，也可以是在夏天突然從戶外走進冷氣房時的相對低溫。

“感冒”則指的是上呼吸道感染所引起的一連串症狀。

著涼時，臉部和鼻腔的三叉神經受到低溫的刺激，當刺激超過一定閾值之後，就會引發打噴嚏或流鼻水的反射。預防著涼的方法是穿著保暖的衣物，鼻子敏感的人，則要戴上口罩以避免冷空氣的直接刺激。

而感冒的初期，三叉神經受到感染的刺激，也會想打噴嚏。和著涼的最大不同，是“事出必有因”，不管冬天或夏天，一定要有病原體的存在，才會感冒。如果只是單純吹風或受凍，沒有病毒、細菌等的感染就不會感冒。

而有過敏性鼻炎的人，本身就對刺激很敏感了，一著涼就更容易打噴嚏、流鼻水。如果因為過敏常常鼻子癢、眼睛癢，動不動就搓鼻子、揉眼睛，或是鼻塞要張開嘴巴才能呼吸，這些動作都讓病原體有機會入侵。因此過敏在平常就應該要控制好，才不容易感冒，在感冒時，症狀也才不會雪上加霜。

二、預防的方法

避免在感冒流行季節到公共場所，以減少飛沫傳染的機會。平時也要養成吃東西前先洗手的好習慣，以避免接觸傳染。

感冒的護理要點

1.調節室內溫度：室溫最好保持在20℃左右，溼度為60%最理想。穿衣要適當，太厚孩子容易出汗，反而容易感冒。居室要通風，但要防止穿堂風。

2.患病期間儘量不去託兒所等公共場所，減少孩子繼發感染的機會，並注意多休息。

3.多給感冒的孩子補充水分，吃些溫熱、易消化的食物。如果孩子食慾不好，一定不要硬喂。

"感冒"是現代醫學名詞,而"著涼"或"傷風"、遇寒"等都是傳統中醫名詞。

"感冒"概念的內含寬泛些,泛指上呼吸道感染,無倫細菌性還是病毒性感冒的通稱,也包括"著涼"。

傳統中醫沒有"感冒"一說,一般是說"傷風"或"著涼"。而"傷風"又有"熱傷風、中暑或暑溼、風寒、寒溼"等。目前流行說的"風熱感冒"、"風寒感冒"和"暑溼感冒"其實是華人中西醫結合所組合創造出的新"名詞"。

著涼：外襲再先，風溼水冷，寒雪冰嚴，侵入膚表；

感冒：邪菌入內，身感不適，侵體過深，發燒成病。

著涼感冒，二者同存，身弱體虛，易患加重，

我是外行，從事續研，試給推之，謝供參考。

感冒是上呼吸道感染的一個統稱。包括有咽炎、鼻炎、扁桃體炎、會厭炎、咽峽炎、眼結膜熱等。

而著涼呢，是因為受到了降低體溫的因素而導致的抵抗力下降，可以引發上呼吸道感染，也可以引發胃腸功能紊亂，引起腹痛腹瀉。

從中醫學的角度來講，受涼是屬於風寒性感冒，是由於體內受到外界的寒邪入侵而發生鼻塞、流涕、怕冷畏寒的症狀。這個時候一般需要辛溫解表，去寒宣肺治療為主。

可以這麼講，一個從西醫的角度來講屬於上呼吸道感染，另一個從中醫學的角度來講屬於外感風寒。

感冒和著涼是有區別，感冒分輕度感冒和重感冒，輕度感冒打噴嚏伴有咳嗽，流鼻涕，對身體無大礙食慾正常，吃點小感冒藥即可。重感冒有發燒症狀，食慾不振，感覺身體不適，有的人還有頭疼症狀，大多數人要掛吊針，體質好的人不打針也要加重藥量。著涼表現在腸胃功能紊亂，腹洩或腹痛、咳嗽，喝薑湯可去寒，應注意保暖，隨氣侯新增衣裳，吃些高熱量的食物以增強體質。

感冒是上呼吸道感染疾病，以及病毒性感冒，這包括鼻腔部位，咽部以及喉部的急性的炎症，感冒一般發病率高，比較普遍。

受涼以後免疫力慢慢下降，會導致感冒的發生。