慢性胃炎是胃腸道疾病中最常見的疾病之一，俗話說“十人九胃”，很多人都會有這樣那樣的胃腸不適的症狀，所以養胃顯得尤為重要。但是胃病三分治，七分養。一起來看看慢性胃炎怎樣調理。

1.吃飯定時定量，平時飲食要規律，飲食切忌無節制，每餐定時定量可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更有利於消化，到了規定時間不管肚子餓不餓，都應該主動進食；避免暴飲暴食，不易過飢或過飽。

2.吃飯細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔，對食物充分咀嚼的次數越多，隨之分泌的唾液也越多，對胃黏膜有保護作用。

3.飲食要多樣化食物要細軟，避免生冷、油炸、酸辣、硬質等刺激食物。

4.忌過量食用酸辣及過鹹食物， 飲食要清淡為主，過量進食酸辣會刺激胃酸分泌，加重病情。忌睡前兩小時進食，睡前2小時容易使食管括約肌鬆弛，導致胃酸反流食管，加重反酸、燒心的症狀。

5.戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的，所以要都戒掉。

總之想要養胃很簡單，慢性胃炎多是由於不健康飲食、不良的生活習慣、抽菸喝酒等原因導致胃粘膜受到損傷形成的，所以慢性胃炎的人養胃就應該從這些方面出發，改掉不良的習慣，良好的習慣加上藥物的治療，你還怕你胃病治不好嘛！

特別宣告：以上內容僅作為健康參考，不作為醫療診斷和診療依據，具體診療措施還請諮詢經治醫師意見。

去醫院做胃鏡檢查，80%以上的人胃鏡報告都是“慢性胃炎”，但是多數慢性胃炎患者是沒有症狀的，到醫院就診的患者大多數是功能性消化不良。“吃了不少藥了，但總是容易復發”更應該考慮慢性胃炎的診斷是否正確，那麼應該是什麼病？怎樣調理呢？

慢性胃炎的定義：慢性胃炎是指多種病因引起的胃黏膜慢性炎症性病變，病理上以淋巴細胞浸潤為主要特點，部分患者在後期可出現胃黏膜固有層腺體萎縮、化生，繼而出現上皮內瘤變，與胃癌發生密切相關。

根據以上定義，慢性胃炎是以活動性炎症和腺上皮病變為特徵，病理活檢才是診斷慢性胃炎的可靠標準。近些年由於無痛胃鏡廣泛的開展，大部分就診的患者都會進行胃鏡檢查。但是胃鏡檢查時，常因胃黏膜存在充血、水腫，絕大多數不取病理活檢而診斷為“慢性胃炎”，即使病理活檢也多診斷為“黏膜慢性炎症”。胃鏡診斷是一種影像學診斷，大多數慢性胃炎的患者常常沒有症狀，或者僅有一些消化不良的症狀，並且這些症狀的輕重與胃黏膜的病變程度並不平行。其實許多有明顯消化道症狀的患者是功能性消化不良。

功能性消化不良是一種常見的功能性胃腸病，約佔消化內科門診患者的20%～40%。功能性消化不良的臨床表現多種多樣，主要有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等。可單獨或以一組症狀出現。其特點是：1.早飽是指進食後不久即有飽感，以致攝入食物明顯減少；2.上腹脹多發生於餐後，或呈持續性進餐後加重；3.早飽和上腹脹常伴有噯氣。噁心、嘔吐並不常見，往往發生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多為當餐胃內容物。4.不少患者同時伴有失眠、焦慮、抑鬱、頭痛、注意力不集中等精神症狀。這些症狀在部分患者中與“恐癌”心理有關；5.在病程中症狀也可發生變化，起病多緩慢，經年累月，持續性或反覆發作，不少患者有飲食，精神等誘發因素。

功能性消化不良是基於症狀的診斷，前提是必須排除胃黏膜的器質性病變。

功能性消化不良的病因主要有:胃腸動力障礙、內臟敏感性、精神心理因素。胃腸動力障礙主要表現在胃排空延遲，內臟敏感性是指胃對機械或化學刺激的敏感性增高，即胃的感覺遲鈍，對疼痛或者飽脹的閾值升高。精神心理因素在功能性消化不良中的作用，主要與腦-腸軸的調節障礙有關。比如一個人的情緒比較敏感，平時在生活中容易動怒，胃腸也很容易受到情緒的影響，有一些人的內臟比較敏感，吃了一些辛辣刺激的食物身體就會感覺到不舒服，還有一些患者出現一些功能性消化不良現象的時候，害怕自己得了大的疾病，也會在精神上出現焦慮，生活工作懶散，頭痛甚至抑鬱的現象，生活習慣不再規律等等，隨著患者心情和飲食的改變，這種症狀如果持續得不到改善，會影響患者正常的生活和精神狀態。

1、保持良好的心理狀態。養成淡定自如、處事不驚的生活態度，對待疾病要採取積極樂觀的態度，克服恐懼、焦慮，樹立戰勝疾病的信心，使自己時刻處於一種平和、坦蕩、樂觀、向上的健康的心理狀態。平時多出門聊聊天，多與朋友團聚。培養一些個人愛好，如養花養魚、學習棋琴書畫、外出旅遊，多聽一些舒緩的音樂，這樣心情可以得到有效的緩解，緊張和鬱悶的情緒會逐漸消失，有利於疾病的恢復。

2、飲食調理：可以適當的吃一些流質，半流質食物，比如說小米粥南瓜粥等，都具有很好的促進消化、幫助腸胃蠕動的作用。可以多吃一些高蛋白，高鈣質食物，比如說乳製品，乳類食物以及瘦肉等等，平時應該避免吃油膩食物，辛辣性的食物少吃一些燒烤製品。飲食定時定量、細嚼慢嚥，多吃蔬菜和高纖維食物。

3、生活調理：避免過量飲酒、吸菸，多進行體育鍛煉，增強自身各項抵抗力，睡覺前儘量不要吃過多的食物給腸胃增加負擔，保持充足的睡眠情況，維護正常的生物鐘。

小結一下，慢性胃炎與功能性消化不良都是消化系統的常見病和多發病，兩者主要的區別是慢性胃炎是器質性疾病，功能性消化不良是功能性疾病。如果按照慢性胃炎治療效果不好時要考慮是功能性消化不良的可能，保持良好的心理狀態以及飲食和生活調理對功能性消化不良的治療非常重要。

慢性胃炎發作期，容易出現上腹部脹、痛、食慾不振、反酸等症狀，飲食上、生活上都要比較注意。

前一陣子我收治了一位蜂蟄傷的病人，她也有慢性胃炎，但出現了急性發作的胃痛症狀。

這個病人在被蜂蟄傷前幾天，就已經有上腹部脹痛症狀，當時做胃鏡檢查是淺表性胃竇炎，醫生給開了幾天抑制胃酸、保護胃黏膜的藥物，病人吃藥後症狀很快就好轉了。

但天公不作美，胃痛剛好沒多久，病人就去地裡幹活，還被幾隻“地雷蜂”蜇了頭部、手臂、背部，當時痛得厲害，伴大汗淋漓，精神恍惚，好在被同村的人帶回衛生院進行治療。

衛生院用上了脫敏和利尿排毒的藥物，病人精神狀態才慢慢好轉，隨即便出現上腹部劇烈疼痛。

突發腹痛，衛生院處理不了，於是呼叫我院120車去接回。

於是我聯想到了“應激反應”這個醫學名詞。

我們身體有本能的應激反應，比如被針扎到會縮手、眼睛會閉上躲避飛來的東西、緊張時小便多、驚嚇過度大便失禁等，都屬於應激。

病人被蜂蟄傷後由於蜂毒過敏、區域性疼痛等刺激，進一步誘發原來的胃病發作，導致胃腸絞痛。

後來用了護胃藥、解痙藥，病人疼痛很快緩解，住院2天出院。

1）休息做前提：我本人也有胃病，平時上夜班休息不好，第二天也會出現腹脹，飽飽睡一覺，症狀不治而愈。每天至少保證8小時睡眠，精神狀態好，消化能力自然提升。

2）飲食做保證：食物對胃腸道來說，也屬於一種外來的刺激（應激），吃好了，胃沒毛病；吃到不好的食物，比如油膩、熱辣、冷飲等刺激，都會誘發胃脹痛症狀，應激改變胃粘膜保護屏障，胃組織受到胃酸腐蝕，腹痛、胃潰瘍等也會隨之而來；此外飲酒、暴飲暴食也會加重胃的負擔。

3）用藥做輔助：大多數人做胃鏡，都會有慢性胃炎，但並不是所有人都有症狀，有症狀的可以吃些促消化、抑制胃酸、保護胃黏膜等藥物。

4）勞逸結合心情好：好的體魄，需要更多營養物質，大腦會反饋給胃腸道加強消化，攝取更多營養物質。好的消化能力，意味著一副好的胃腸道，不容易得病。

說起來胃病，有一句話叫做“三分治，七分養”。大部分的胃病都是生活習慣不健康，平時不注意養胃，最終日積月累導致了胃病的發生。

慢性胃炎會隨著年齡逐漸惡化，所以必須及早發現儘快治療，防止病情進一步惡化。不要無視生活中胃發出的訊號：胃疼，噯氣，反酸等。

治療胃病是一個持久戰，因為胃非常的脆弱，一旦受到疾病損傷以後恢復較慢，我們主要從藥物和生活日常兩個方面去治療。

慢性淺表性胃炎

1. 上腹痛，表現為脹痛，隱痛，疼痛容易像後背放射，有時會誤認為心口疼。

2. 噯氣

3. 消化不良，感覺胃脹。

4. 便秘或者腹瀉

慢性糜爛性病變

1.可能會有舌炎，貧血消瘦，腹瀉

2.多發胃出血，胃穿孔症狀

慢性萎縮性胃炎

1. 伴有腸上皮化生

2. 發病緩慢，癌變風險大

慢性胃炎和很多胃病的罪魁禍首就是幽門螺旋桿菌，大概有60%-80%的胃病患者檢查出身體內感染了幽門螺旋桿菌。

幽門螺旋桿菌常常會因為飲食而感染，沒有洗乾淨的瓜果，或者飯前沒有認真洗手都會感染。

幽門螺旋桿菌會和食物裡的尿酸結合，生成氨，和胃黏膜接觸後，發生酸鹼反應，損傷胃黏膜，久而久之，胃粘膜受損，胃炎發作。

要想徹底解決胃部疾病，一定要檢查幽門螺旋桿菌，並且消滅掉，否則難以從根本治癒胃病。

解決了幽門螺旋桿菌之後，再配合藥物治療。

1. 抗酸藥或抑酸藥

抗酸藥主是鹼性物質，能透過中和胃酸，來減輕胃酸對胃粘膜的刺激和侵蝕，從而緩解疼痛。

抑酸藥直接抑制胃酸的分泌，從而緩解對胃黏膜的傷害，有利於胃粘膜的修復。是目前治療慢性胃炎的主要藥物之一。

2.胃粘膜保護劑

胃粘膜損傷是引起慢性胃炎的主要原因，胃粘膜保護劑可以在胃內形成一層保護膜，減少胃液對胃粘膜的刺激，還可以促進胃粘膜的再生和修復。

3.增強胃動力藥物

患了慢性胃炎，消化功能往往較弱，大量食物滯留在胃裡。促胃動力藥可以增強胃蠕動，促進食物消化，並能及時排往十二指腸，還可以防止十二指腸內容物反流到胃。

1. 良好的心情。

當心情不好時，從中醫的角度講，心情不好會導致肝氣鬱結，肝氣犯胃就會導致胃部的疾病。有的人一生氣就會覺得胃不舒服，或者心情不好時，不願吃飯，沒有胃口，長期下去對胃損傷是非常大的。

2. 充足的睡眠

熬夜會導致營養素不充足，損傷黏膜組織。其次熬夜時消耗能量，很多人會感到飢餓，於是又在深夜吃宵夜，增加腸胃負擔。

3. 飲食

飲食對於胃病患者要尤為注意，首先要保證每天三餐按時吃飯，尤其是早飯一定要吃。晚飯不要吃太飽，少吃辛辣刺激性的食物。注意飲食衛生。

平時胃不舒服時，可以透過按摩穴位來緩解，平時沒事也可按摩一下，有利於胃部健康。

1、中脘穴

此穴位於劍突和肚臍連線的中點處，是治療胃病的常用穴之一，有健脾化溼，理氣和胃的功效。

2.內關穴

位於前臂內側腕橫紋上兩寸，此穴位是止嘔的要穴，對胃痛，反酸，嘔吐等症狀有很好的療效。

3.足三里

位於犢鼻穴下三寸脛骨前緣處，治療腹痛，腹脹，消化不良

疾病無小事，胃病要治療和養護結合才能獲得最大的效果，早日告別胃病困擾。

其實我就用了1個月，多吃這種調理慢性胃病，可以看看我的方法

不瞞大家說，我是來終結這個問題的。

倒不是自大，只是在這個問題回答上花費了足夠的精力，我有這個信心

想知道怎麼調理好腸胃， 看這一個答案就夠了!

胃潰瘍是一種常見病，說明胃的損傷已經到了胃的粘膜肌肉層了，而胃炎一般只是到了粘膜淺層。所以胃潰瘍再不重視的話，可以能會出現嚴重的後果，例如;胃出血、潰瘍創孔、幽門梗阻、甚至癌變！

先說起因

我男朋友之前就是胃潰瘍;辣的、涼的、的一口都不能吃；平日吃飯也會胃疼、噯氣、反酸，我花了整整半年的時間給他調理腸胃，現在終於好了~

想要治好胃潰瘍，先搞清楚為啥會得胃潰瘍

1.幽門螺旋桿菌

2.抽菸和飲酒

3.長期口服損害胃粘膜的藥物

4.不良的飲食習慣

5.精神因素

這5條是導致胃潰瘍的主要因素，我男朋友就是因為從小不愛吃早餐，長期不良飲食習慣造成的！

幫男朋友調理好胃潰瘍的方法:

1.丁香茶

當時帶男朋友到醫院做檢查，查出了幽門，所以才買的這個茶來喝，可以起到-定的抑制作用。

( ps:為什麼不買藥物?因為男朋友之前已經吃了三四年的胃藥了，肝臟受損已經很嚴重了，所以就沒有再買藥讓他吃)

2.抑制胃酸

像奧美拉唑和雷貝拉唑這種常見的抑酸藥物，我男朋友之前也經常吃；但是後來我開始帶他每天吃一些麵食，例如:清湯麵條，蘇打餅乾之類的，也可以起到一點抑酸的作用，喝粥也會在裡面加入小蘇打，總之一切可能引起的胃酸的，都要避免!

3.保護胃部粘膜

給男朋友買了金渭泰，裡面有薑黃、大豆肽（修復胃粘膜最佳）、銀耳多糖，肉桂等材料，可以保護免受胃酸的傷害，使得胃粘膜可以慢慢恢復，重新開始正常工作，男朋友大概喝了有3個月左右，就很少再胃疼、胃脹、噁心了，所以即便現在已經恢復了， 我還是會讓他兩餐之間喝一袋!如果有幽門螺桿菌舒克幽也是必須要吃的，這個是有抑制幽門螺桿菌的作用，之前也是數值比較高後來吃了數值就降低了轉陰了，這個裡面也有猴頭菇養胃效果也是非常不錯的！

4.猴頭菇

恢復期間需要注意飲食，多吃養胃的食物；我給男朋友養胃那段時間，基本上離不開山藥和猴頭菇，我每次給他炒菜或者煲湯的時候都會放，做法也很多， 建議大家在養胃期間也可以經常吃這兩種食物!

5.放平心態

在整個患病期間，心態一定要調整好，不要每天擔驚受怕的；我那時候就一直幫助男朋友分散注意力，逗他開心。自己調理的話，最好可以每天找一些休閒娛樂的事情做，放鬆心情!

以上最後告誡大家，如果有抽菸喝酒的一定要戒掉，一日三餐按時吃飯，多吃一些鬆軟易消化的食物和水果蔬菜，平時還應該適當的鍛鍊一下身體，量喝水也可以淡化胃酸!

祝願大家都可以早日擺脫胃病，恢復到健康的身體!

胃是很容易“受傷”的器官，因為每天都要承受大量的食物。一個注意不到就會引起胃的不適，如打嗝、消化不良、胃酸等等，還會感染幽門螺旋桿菌導致胃炎或者胃潰瘍，最恐怖的還是會增加患上胃癌的機率。

胃癌一般是自身內在因素和外在的環境因素長期共同作用的引起胃部發生惡變，一般情況胃癌一旦形成，腫瘤就會不受人體控制，出現惡性生長，並侵犯臨近的組織和器官，甚至發生遠處轉移，給治療帶來一定的麻煩和痛苦。

少做3事

1、別不吃早餐

會傷害胃腸，不吃早餐，引起胃炎，由於晚餐和午餐間隔時間比較長，胃黏膜容易受到胃酸的腐蝕而形成消化性潰瘍，不吃早餐容易導致午餐不知不覺吃下過多的食物，加重胃的負擔，還可以導致脂肪過剩而發生堆積。做到早餐吃好，午飯吃飽，晚餐要吃少。

2、暴飲暴食

飽一頓餓一頓、暴飲暴食要、工作不定時及超時儘量少做，因為工作不定時或者超時容易打亂正常的三餐習慣，長期可以導致胃受損。

3、不注意溫度變化

夜晚睡覺不喜歡蓋被子或者天氣變化不注意胃部保暖。

少吃4類食物

1、少吃味精、酸辣的食物

飲食味道過重，過於酸辣會刺激胃酸分泌，容易引起胃黏膜受損。所以飲食要清淡。

2、少吃油膩食物，少吃過燙的食物，少吃生冷的食物。少吃半生不熟的食物。

3、少抽菸喝酒，少喝濃茶膿咖啡，少喝碳酸飲料，少吃雪糕及少喝冷飲。

4、少吃黴變食物、少吃鹹菜鹹魚鹹蛋臘肉及煙燻食品。少吃燒烤油煎油炸食品。

平時常吃油膩膩的食物、外賣、還經常吃宵夜，就會導致胃受傷，幽門螺旋桿菌破壞胃的黏膜，威脅自己的健康，常煮一碗水喝，修復受損的胃黏膜，清理幽門螺旋桿菌。這種水說的就是仰味靈茶，養胃健脾、除菌修復胃黏膜，因為裡面含有砂仁、芡實、猴頭菇、丁香、山楂、山藥6種護胃食物。

幽門螺旋桿菌超標的的人，每天午飯後可以飲用一些仰味靈茶，它裡面的猴頭菇能夠修理好被傷害的胃黏膜；丁香能夠清理掉粘膜處的幽門螺桿菌，芡實、砂仁養胃健脾、增加腸胃蠕動，山楂、山藥健脾開胃、幫助消化避免胃產生病變。

飲食有節制，營養均衡，不偏食不挑食，清淡飲食為主，多進食新鮮蔬菜水果以及粗糧。

飯菜要熟，進食宜慢，切記狼吞虎嚥，要細嚼慢嚥。宜吃暖胃的食物或者喝暖胃的湯。

適當運動可以促進消化，增加食慾，還可以提高抵抗力。

保持積極樂觀向上及良好的心態，做到待人和善、心胸豁達、遇事不斤斤計較。少喝酒。