首先說明一個偽概念，宿便是不存在的。只是不良商販推銷產品的手段。

一週沒排便可能是便秘的原因，不過也可能是正常現象。

所謂正常排便，次數不是絕對的指標，大便的性狀、顏色、 氣味，人體的異常反應、自身感受才是最主要的。事實上只有六成人能做到每天一次大便。有的人三四天大便一次，有的人甚至每週一次大便，但身體啥毛病沒有， 也算正常。

自身感受很重要，就算一週排一次大便，只要排便順暢，沒有乾燥難以排出的情況仍舊不會被認為是便秘。可能跟自身飲食有關係，吃得少、食物含纖維素少是可能的原因。

另外便秘會導致大便長期停留在腸道，而且腸道又會吸收大便中的水分使之更加乾燥，時間越久就越難排出。嚴重的便秘甚至會對腸道造成危害。所以出現這種情況建議及時就醫。

不推薦前面有人說的蜂蜜水，蜂蜜中含有大量果糖，很大一部分人腸道無法像吸收葡萄糖一樣吸收果糖，於是果糖便會停留在腸道中引起腹腔滲透壓變化，導致大量水分進入腸道引起腹瀉。所謂蜂蜜通便的原理也不過就是這樣簡單的物理原因引發腹瀉。

最後忠告：調節飲食、及時就醫。你眼中很嚴重的問題可能醫生一瓶開塞露就解決了。

沒有″宿便"一症，兩天不排便，便硬幹，排便費勁為便秘，需用口服促進排便的藥物或採取肛門，直腸外部刺激法排出。一個星期都不外排就造成腸痙攣劇痛，腸梗阻等需住院治療。不然人體本身也受不了。故在中醫臨證診療上無宿便一詞。