產後媽媽一般容易神經焦慮，特別擔心自己和孩子的健康。殊不知這樣的過於緊張，可能會落下月子病哦~寶媽們應當保持心情愉悅，切忌焦躁生氣！

1、如果在月子裡得了病，最好馬上治療，千萬不要拖延，因為出了月子就會很較再治療；

2、如果落下了月子病的病根，以後生孩子再坐月子的時候，治療起來就會相對更容易些。

月子病會引起寒涼病，比如：月經失調、脾胃虛寒、關節疼痛等，治得越早就越容易痊癒，所以如果發現患了月子病，就需要儘早去治療。

生氣傷肝，對於哺乳期的媽媽們來說，生氣容易引起內分泌失調，這一點對正在喝母乳的嬰幼兒很不好。生氣時，體內產生毒素，毒素影響到乳汁的質量，甚者危害幼兒性命。

坐月子時生氣過多的女性容易影響乳腺，乳腺可能會有炎症、結塊。

其實，月子病最為重要的還是在於提前預防。而老一輩的傳統坐月子的禁忌有很多是有一定道理的，但是完全照搬或者全盤否定都是錯誤的。因為每個女性的身體條件都大不相同，產後身體恢復情況也會不一樣，所以出月子後恢復情況也會存在差異。特別值得一提的是，西方人的體質與東方人的休質差別很大，所以想像西方人一樣不坐月子是不可取的。

當然，流傳的坐月子禁忌也是存在誤區的，現在就來看看這些誤區該怎麼規避：

誤區一：門窗緊閉

不少人認為產婦怕風，風是“產後風”的禍首，因而將產婦房屋的門窗緊閉，產婦則裹頭扎腿，嚴防風襲。事實上如果室內衛生環境差、空氣混濁，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日裡門窗緊閉，裹頭扎腿，還會引起產婦中暑，實不可取。

誤區二：越晚下床越好

許多人認為產婦體質虛弱，需靜養，就讓其長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃。其實這種做法弊多利少。如果產後較長時間不活動，很容易使產婦發生下肢靜脈血栓。產後及早下床活動不僅有利於下肢血液流速增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛鍊。一般情況下，產後24小時就可在床上靠著坐起來，第3天便可下床行走。

誤區三：不能洗頭洗澡

傳統坐月子有這樣一種習俗：產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡，這是不可取的。因為產婦分娩時要出大汗，產後也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體更易讓病原體侵入。一般而言，順產後兩三天就可洗澡，但宜採用淋浴，不宜洗盆浴。

誤區四：應忌口

有些地方的“土政策”這樣規定：產婦應當忌口，諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥羶之物都不準吃。其實，產後需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物不能滿足身體需要，且不利於乳腺分泌乳汁。

誤區五：不能刷牙

誤區七：湯比肉有營養

產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利於泌乳，但同時也攝入適量的肉類，肉比湯的營養要豐富得多。

誤區八：雞蛋吃得越多越好

雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合產婦食用，但並不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對其他食物的攝取，因此一般產後每天吃兩三個雞蛋就足夠了。

誤區九：產後24小時“開奶”

一些地區的產婦以為：在產後24小時後才能給新生兒餵奶，認為開奶早不好。而事實正好相反，開奶越早越好。因為嬰兒吸吮乳頭既可以促進乳腺分泌 乳汁，又有利於子宮收縮，使子宮早日恢復，同時，新生兒也能及早得到營養豐富的初乳，可謂“一舉三得”。一般情況下，產後30分鐘即可哺乳，之後每2個小時可哺乳一次。

目前正在月子中。第10天我覺得會落病。為啥，因為自己要強。婆婆不幫忙。沒辦法。第7天讓我自己抱孩子坐那曬黃疸。每天吃稀飯。稀飯。稀飯。從出生就跟我睡。心疼他兒子。讓我起來給孩子換尿不溼。還好，老公還行。衣服老公洗。尿布老公洗，我也不求她。我自己來。今天感覺有點咳嗽。太陽穴那疼。屁股錐也疼。。。感覺有好多委屈想說。這幾天每天都要流眼淚。想著委屈。說什麼都晚了。老公也是那種不敢誣逆他媽的意思的男人。累