這種焦慮的狀態，會使得人們不知道現在手底下最應該做的第一件事是什麼，而且做事缺乏目標、計劃的人就更加容易焦慮，在面對繁瑣的事情的時候也容易焦慮，還有就是壓力比較大、超過了自己的承受能力的時候，也容易高度的焦慮。這種高度的焦慮不僅僅讓人拖延、迷茫、磨蹭、焦慮無助，還會讓人失去身心健康，容易出現身體症狀。

那什麼樣的焦慮才是真正能夠幫人做事的呢？我們說心理學上講適度的焦慮，才會使得學生學習更好、學習能力更好、學習成績更好、學習動力更足。

適度的焦慮才能夠使企業的職工更加積極向上，努力的完成工作任務，同時呢又有一個健康的心態。

適度的焦慮，才會促使一個孩子的媽媽，更加願意更加耐心的去陪伴孩子，而不是高度的焦慮，高度的焦慮只能讓這個媽媽對於孩子失去耐心，從而也失去了陪伴孩子最佳的機會，最後呢這個孩子呢成長也必然會受了媽媽沒有耐心的影響。

高度焦慮，絕對不是養育孩子最好的狀態；高度的焦慮，也絕對不是，一個上班族，最好的工作狀態。所以，作為單位的領導，企業的高層，千萬不要給你的職工加太大的壓力，精神上一定要懂得引導他們放鬆身心，然後接納自己的狀態，具有適度的追求目標的能力，才能更好的完成工作任務。

焦慮是身體處於亞健康狀態.憂鬱表現，思想壓為山大，把事情搞得亂七八遭，事事樣樣不順心，頭腦昏昏沉沉遲鈍，連手腳都不聽你指揮。遇到焦慮必須把手中的工作停下來，閉目靜養，休息一二小時，等焦慮心態停下來，心平氣靜時，才能繼續工作。

遇到焦慮時，什麼事情都不要做，喝一杯水減壓。

世事沒有絕對，關鍵看焦慮這個人的心性，有的人會被焦慮打敗，逃避人生沉淪、嚴重會結束自己的生命，而有的人會當做自己人生的推動力，會積極去尋找焦慮的原因，設計解決的辦法，從而擺脫焦慮。焦慮不一定是壞的，焦慮有其積極的一面，這是東廬君一貫認為的，有人說過人這輩子最總要的事情就是找你的“對價者”，通俗的講就是找到你的敵人，敵人會促進你不甘於現狀，會想鞭子一樣趕著你前進，古往經來，多少偉業不是遇到一生的宿敵從而登上人生的巔峰：劉邦之於項羽、司馬懿對於諸葛亮、朱元璋對於陳友諒。焦慮就相當於你的敵人，這個敵人一生將揮之於你的左右，你強則他弱、你弱則他強，終其一生追隨，有這樣的朋友相伴左右，我想積極的人做什麼都會快一點吧