現代社會中，人們工作生活緊張忙碌，很多男性連上廁所的時間都沒有。或者，清晨想多睡一會兒而不願及時排尿。殊不知，憋尿會對健康帶來嚴重危害。
1. 誘發泌尿系感染 憋尿最直接的危害就是會讓細菌有機可乘。正常情況下，人的尿道下段有細一菌存在，在排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿的沖刷作用，導致細菌增多，逆行到後尿道、膀眺、甚至生殖器官，從而引發多種間題，例如逆行性尿路感染等。所以一有尿意，一定要及時去廁所。
2. 引發血尿、結石 長時間憋尿使膀膚過度充盈，排尿後膀膚內壓力驟然降低，這時大量血液會湧入盆腔與膀胱，使膀胱粘膜的小血管過度充血甚至破裂。引發出血;憋尿使大量尿液瀦留在腎與膀胱，導致過多雜質與廢物沉積，因而容易誘發泌尿繫結石。
3. 損傷膀胱與腎的正常功能 膀胱之所以會貯尿、排尿，主要是由於膀胱括約肌、逼尿肌在膀胱相對應的神經協調、支配下工作。若經常長時間有意識地憋尿，就會導致支配膀胱的神經功能發生紊亂，尿道括約肌因膀胱長時間膨脹而出現鬆弛，逼尿肌因長時間過度拉伸也會出現收縮無力，因此極易誘發慢性尿瀦留、充溢性尿失禁 (膀胱尿滿了就會不自主流出)，膀胱內經常壓力增高，還可能使尿液迴流腎臟，誘發雙腎積水、腎孟內壓力增高，損傷腎臟功能，天長日久甚至會導致慢性腎功能衰竭。
多數成年人當膀眯內尿液達到300-400毫升時就會產生尿意，應該上衛生間了。這樣既能及時排出體內廢物，也不會影響正常生活。
現代社會中，人們工作生活緊張忙碌，很多男性連上廁所的時間都沒有。或者，清晨想多睡一會兒而不願及時排尿。殊不知，憋尿會對健康帶來嚴重危害。
1. 誘發泌尿系感染 憋尿最直接的危害就是會讓細菌有機可乘。正常情況下，人的尿道下段有細一菌存在，在排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿的沖刷作用，導致細菌增多，逆行到後尿道、膀眺、甚至生殖器官，從而引發多種間題，例如逆行性尿路感染等。所以一有尿意，一定要及時去廁所。
2. 引發血尿、結石 長時間憋尿使膀膚過度充盈，排尿後膀膚內壓力驟然降低，這時大量血液會湧入盆腔與膀胱，使膀胱粘膜的小血管過度充血甚至破裂。引發出血;憋尿使大量尿液瀦留在腎與膀胱，導致過多雜質與廢物沉積，因而容易誘發泌尿繫結石。
3. 損傷膀胱與腎的正常功能 膀胱之所以會貯尿、排尿，主要是由於膀胱括約肌、逼尿肌在膀胱相對應的神經協調、支配下工作。若經常長時間有意識地憋尿，就會導致支配膀胱的神經功能發生紊亂，尿道括約肌因膀胱長時間膨脹而出現鬆弛，逼尿肌因長時間過度拉伸也會出現收縮無力，因此極易誘發慢性尿瀦留、充溢性尿失禁 (膀胱尿滿了就會不自主流出)，膀胱內經常壓力增高，還可能使尿液迴流腎臟，誘發雙腎積水、腎孟內壓力增高，損傷腎臟功能，天長日久甚至會導致慢性腎功能衰竭。
多數成年人當膀眯內尿液達到300-400毫升時就會產生尿意，應該上衛生間了。這樣既能及時排出體內廢物，也不會影響正常生活。